Pamje: 0 Autori: Redaktori i faqes Publikoni Koha: 2024-07-29 Origjina: Sit
Çfarë është një Banjë me akull? Sapo dëgjova që dikush ta thoshte më parë, por nuk e dija se çfarë ishte. Kush mund ta kishte imagjinuar obsesionin tim me banjot e akullit deri tani.
Në fillim, unë nuk dija shumë për larjen e akullit dhe nuk pata guximin ta provoja. Unë thjesht mendova se ishte diçka që një atlet do të bënte.
Rastësisht, në një bisedë me një mik, përmenda që kam ndjerë shumë presion kohët e fundit, cilësia e gjumit dhe rezistenca janë zvogëluar shumë, dhe i gjithë personi nuk është në gjendje të bëjë sa duhet, dhe ndihem shumë keq. Shoku im më tha që mund ta ndryshoja shtetin tim me një Banjë me akull . Pasi dëgjova fjalët e tij, bleva një vaskë të palosshme të akullit të inflacionit, u trondita vërtet, sepse përmbyta përshtypjen e vaskës tradicionale, instalimi i vaskës së akullit të palosshëm është shumë i thjeshtë, hapësira e ruajtjes është shumë e vogël. Pastaj, nën drejtimin e mikut tim, unë ngadalë e njomja trupin tim në ujë të akullit, shtova ngadalë akullin pasi trupi im u mësua me të, dhe gjithashtu shtova vaj esencial të aromaterapisë për veten time. Trupi im gradualisht ndryshoi nga nervoz në shumë i qetë.
Herën e parë që e provova, u dashurova plotësisht Banjat e akullit . Ai më bëri të ndjeja një ndjenjë të paparë të kënaqësisë, çdo qelizë e trupit tim dukej se ishte aq e mbushur me ujë sa e gjallë, humori im u emocionua. Kur flija natën, unë arrita të hyja shpejt dhe të zgjohesha natyrshëm. Pasi u zgjua, i gjithë personi ishte i qetë dhe i rehatshëm. Ndjeva sharmin e banjës së akullit. Tani unë rregulloj një banjë me akull për veten time pothuajse çdo ditë të javës, cilësia e gjumit tim është përmirësuar shumë, nuk kam ftohje dhe rezistenca ime është përmirësuar shumë. What'sfarë është më interesante është se familja ime gjithashtu ra në dashuri me banjën e akullit aq sa unë, dhe ne tani sjellim banjën tonë me akull të inflatable kur shkojmë në kampim dhe shkojmë jashtë së bashku për të ndjerë gëzimin e banjës së akullit.
1.Mund të lëshojë dhe lehtësojë presionin, të përmirësojë cilësinë e gjumit dhe t'i bëjë trupin dhe mendjen të qetë.
2.Promovimi i rrjedhës së gjakut, si një 'gjimnastikë vaskulare' në trup, mund të dëbojë toksinat nga trupi.
3.Përmirësojnë tolerancën, imunitetin dhe rezistencën e tyre për të promovuar shëndetin fizik dhe mendor.
4. Reduktoni inflamacionin, stimuloni sistemin imunitar të trupit, Banja e akullit gjithashtu mund të relaksojë muskujt, të përshpejtojë shërimin fizik.
-temperatura ideale e Banja e akullit : 15-18 gradë Celsius, hera e parë që provoni banjën e akullit në trup për t'u përshtatur për të shtuar ngadalë akull, mos e bëni trupin të pakëndshëm.
-Koha e banjës: Në përgjithësi 5-30 minuta, përpjekja e parë rekomandohet në 5-8 minuta, sipas kushteve të tyre fizike dhe përshtatshmërisë për tu rregulluar.
-Çfarë të bëni pas banjës së akullit: Ju mund të thani trupin tuaj, të ngroheni pas banjës dhe të pini disa pije të nxehta për të kthyer ngadalë temperaturën e trupit tuaj në normale.
-Njerëzit që nuk mund të marrin banjot me akull: Pacientët me sëmundje kardiovaskulare, vajza në periudha të veçanta, njerëz me ftohje dhe ethe.
Me pak fjalë, banjot e akullit janë një mënyrë gjithnjë e më popullore për të rivendosur trupin. Asnjëherë nuk kam menduar se do të isha aq i fiksuar me banjot e akullit, por do të vazhdoj t'i dua ato si një hobi për stërvitje. Nëse jeni të interesuar edhe për banjot e akullit pasi të lexoni historinë time, ju gjithashtu mund të jeni të guximshëm për ta provuar!
