Перегляди: 0 Автор: Редактор сайтів Час публікації: 2024-07-29 Початковий: Ділянка
Що таке крижана ванна ? Я просто чув, як хтось говорив це раніше, але я не знав, що це. Хто міг уявити мою одержимість крижаними ваннами.
Спочатку я не знав багато про крижане купання і не мав сміливості спробувати це. Я просто думав, що це щось робити спортсмен.
Випадково, у розмові з другом, я згадував, що останнім часом відчуваю великий тиск, якість сну та опору значно знизилася, і вся людина не в змозі зробити достатньо, і я відчуваю себе дуже погано. Мій друг сказав мені, що я можу змінити свій стан за допомогою крижана ванна . Послухавши його слова, я купив складну надувну крижану ванну, я був дуже шокований, тому що підірвав враження традиційної ванни, складання надувної крижаної ванни є дуже простим, простір для зберігання дуже мало. Потім, під керівництвом свого друга, я повільно просочив своє тіло в крижаній воді, повільно додав лід після того, як моє тіло звик до цього, а також додав собі ефірну олію ароматерапії. Моє тіло поступово змінювалося від нервового до дуже розслабленого.
Перший раз, коли я спробував це, я повністю закохався крижані ванни . Він змусив мене відчути безпрецедентне почуття задоволення, кожна клітина мого тіла, здавалося, була такою ж повною водою, як живий, мій настрій збуджувався. Коли сплять вночі, я зміг швидко увійти і прокинутися природним шляхом. Після пробудження вся людина була розслабленою та комфортною. Я відчув чарівність крижаної ванни. Тепер я влаштовую крижану ванну майже кожен день тижня, якість сну значно покращується, у мене немає застуди, і мій опір значно покращується. Що цікавіше, це те, що моя родина також закохалася в крижану ванну так само, як і я, і ми зараз приносимо нашу надувну крижану ванну, коли ми їдемо в кемпінг і разом вирушаємо на вулицю, щоб відчути радість крижаної ванни.
1.Він може звільнити та полегшити тиск, покращувати якість сну та зробити тіло та розум розслабленими.
2.Сприяти кровотоку, як 'судинна гімнастика ' до тіла, може вигнати токсини з організму.
3.Поліпшити їх толерантність, імунітет та стійкість до сприяння фізичному та психічному здоров’ю.
4. Редутуйте запалення, стимулювати імунну систему організму, Крижана ванна також може розслабити м’язи, прискорити фізичне відновлення.
-ідеальна температура Крижана ванна : 15-18 градусів Цельсія, вперше, щоб спробувати крижану ванну в тілі, щоб адаптуватись до повільного додавання льоду, не роблять тіла незручним.
-Час ванни: Як правило, 5-30 хвилин, перша спроба рекомендується за 5-8 хвилин, відповідно до власних фізичних умов та пристосованості для коригування.
-Що робити після крижаної ванни: ви можете висушити тіло, зігрітися після ванни та пити гарячі напої, щоб повільно повернути температуру тіла до норми.
-Люди, які не можуть приймати крижані ванни: пацієнти з серцево-судинними захворюваннями, дівчатами в особливі періоди, люди з застуди та лихоманки.
Коротше кажучи, крижані ванни - це все більш популярний спосіб відновлення тіла. Я ніколи не думав, що буду настільки одержимий крижаними ваннами, але буду продовжувати любити їх як хобі для фізичних вправ. Якщо ви також зацікавлені в крижаних ваннах після прочитання моєї історії, ви також можете бути сміливими, щоб спробувати!
