Vistas: 0 Autor: Sitio Editor Publicar Tiempo: 2024-07-29 Origen: Sitio
¿Qué es un ¿Baño de hielo ? Acabo de escuchar a alguien decirlo antes, pero no sabía qué era. ¿Quién podría haber imaginado mi obsesión con los baños de hielo por ahora?
Al principio, no sabía mucho sobre el baño de hielo y no tenía el coraje de probarlo. Solo pensé que era algo que un atleta haría.
Por casualidad, en una conversación con un amigo, mencioné que recientemente he estado sintiendo mucha presión, la calidad del sueño y la resistencia se han reducido considerablemente, y que toda la persona no puede hacer lo suficiente, y me siento muy mal. Mi amigo me dijo que podía cambiar mi estado con un baño de hielo . Después de escuchar sus palabras, compré una bañera de hielo inflable plegable, me sorprendió mucho, porque subvirtí la impresión de la bañera tradicional, la instalación de bañera de hielo inflable plegable es muy simple, el espacio de almacenamiento es muy pequeño. Luego, bajo la guía de mi amigo, lentamente empapé mi cuerpo en agua helada, agregué lentamente hielo después de que mi cuerpo se acostumbró y también me agregué aceite esencial de aromaterapia. Mi cuerpo cambió gradualmente de nervioso a muy relajado.
La primera vez que lo probé, me enamoré totalmente de baños de hielo . Me hizo sentir una sensación de placer sin precedentes, cada célula de mi cuerpo parecía estar tan llena de agua como vivo, mi estado de ánimo se emocionó. Cuando dormía por la noche, pude entrar rápidamente y despertarme naturalmente. Después de despertarse, toda la persona estaba relajada y cómoda. Sentí el encanto del baño de hielo. Ahora arreglo un baño de hielo para mí casi todos los días de la semana, mi calidad del sueño mejora enormemente, no tengo resfriados y mi resistencia mejora enormemente. Lo que es más interesante es que mi familia también se enamoró del baño de hielo tanto como yo, y ahora traemos nuestro baño de hielo inflable cuando vamos a acampar y al aire libre para sentir la alegría del baño de hielo.
1.Puede liberar y aliviar la presión, mejorar la calidad del sueño y hacer que el cuerpo y la mente se relajen.
2.Promover el flujo sanguíneo, como una 'gimnasia vascular ' al cuerpo, puede expulsar las toxinas del cuerpo.
3.Mejorar su tolerancia, inmunidad y resistencia para promover la salud física y mental.
4.Reduce la inflamación, estimula el sistema inmunitario del cuerpo, El baño de hielo también puede relajar los músculos, acelerar la recuperación física.
-La temperatura ideal del Baño de hielo : 15-18 grados Celsius, la primera vez para probar el baño de hielo en el cuerpo para adaptarse para agregar hielo lentamente, no haga que el cuerpo sea incómodo.
-Tiempo de baño: Generalmente 5-30 minutos, el primer intento se recomienda en 5-8 minutos, de acuerdo con sus propias condiciones físicas y adaptabilidad para ajustarse.
-Qué hacer después del baño de hielo: puede secar su cuerpo, calentar después del baño y beber algunas bebidas calientes para devolver lentamente la temperatura de su cuerpo a la normalidad.
-personas que no pueden tomar baños de hielo: pacientes con enfermedad cardiovascular, niñas en períodos especiales, personas con resfriados y fiebre.
En resumen, los baños de hielo son una forma cada vez más popular de restaurar el cuerpo. Nunca pensé que estaría tan obsesionado con los baños de hielo, pero continuaré amándolos como un pasatiempo para el ejercicio. Si también está interesado en los baños de hielo después de leer mi historia, ¡también puede ser valiente para intentarlo!
