Zobrazení: 0 Autor: Editor webů Publikování Čas: 2024-07-29 Původ: Místo
Co je to ledová lázeň ? Právě jsem to slyšel, že to někdo řekl dříve, ale nevěděl jsem, co to je. Kdo si teď mohl představit mou posedlost ledovými lázními.
Nejprve jsem o koupání ledu moc nevěděl a neměl jsem odvahu to zkusit. Jen jsem si myslel, že to bylo něco, co by sportovec udělal.
Náhodou jsem se v rozhovoru s přítelem zmínil, že v poslední době jsem se cítil velký tlak, kvalita spánku a odporu byla výrazně snížena a celá osoba není schopna udělat dost a cítím se velmi špatně. Můj přítel mi řekl, že můžu změnit svůj stát pomocí ledová lázeň . Po poslechu jeho slov jsem si koupil skládací nafukovací ledovou vanu, byl jsem opravdu šokován, protože jsem podváděl dojem tradiční vany, skládací nafukovací instalace na vaně je velmi jednoduchá, úložný prostor je velmi malý. Pak jsem pod vedením mého přítele pomalu namočil své tělo do ledové vody, pomalu přidal led poté, co si na něj moje tělo zvyklo, a také jsem si pro sebe přidal esenciální olej z aromaterapie. Moje tělo se postupně změnilo z nervózní na velmi uvolněné.
Poprvé jsem to zkusil, úplně jsem se zamiloval ledové lázně . Přinutil mě cítit bezprecedentní pocit potěšení, každá buňka mého těla se zdála být stejně plná vody jako živá, moje nálada byla nadšená. Když jsem spal v noci, byl jsem schopen rychle vstoupit a probudit se přirozeně. Po probuzení byla celá osoba uvolněná a pohodlná. Cítil jsem kouzlo ledové lázni. Teď si téměř každý den v týdnu uspořádám ledovou lázni, moje kvalita spánku je výrazně vylepšena, nemám nachlazení a můj odpor se výrazně zlepšuje. Zajímavější je, že se moje rodina také zamilovala do ledové lázně stejně jako já, a nyní přinášíme naši nafukovací ledovou lázni, když jdeme kempovat a jdeme dohromady venku, abychom cítili radost z ledové lázně.
1.Může uvolňovat a uvolnit tlak, zlepšit kvalitu spánku a uvolnit tělo a mysl.
2.Podporovat průtok krve, jako 'vaskulární gymnastika ' k tělu, může vyloučit toxiny z těla.
3.Zlepšit jejich toleranci, imunitu a odolnost vůči podpoře fyzického a duševního zdraví.
4. Redukce zánětů, stimulujte imunitní systém těla, Ledová lázeň může také uvolnit svaly, urychlit fyzické zotavení.
-ideální teplota Ledová lázeň : 15-18 stupňů Celsia, poprvé vyzkoušet ledovou lázeň v těle, aby se přizpůsobila pomalu přidat led, nečiní tělo nepříjemným.
-Doba koupele: Obecně 5-30 minut je první pokus doporučen za 5-8 minut, podle jejich vlastních fyzických podmínek a přizpůsobivosti pro přizpůsobení.
-Co dělat po ledové lázni: Můžete vysušit své tělo, zahřát se po vaně a pít nějaké horké nápoje, abyste pomalu vrátili teplotu těla normálně.
-Lidé, kteří se nemohou vykoupat na ledové koupele: pacienti s kardiovaskulárními chorobami, dívky ve zvláštních obdobích, lidé s nachlazením a horečkou.
Stručně řečeno, ledové lázně jsou stále populárnějším způsobem obnovení těla. Nikdy jsem si nemyslel, že budu tak posedlý ledovými lázními, ale budu je i nadále milovat jako koníček pro cvičení. Pokud vás po přečtení mého příběhu také zájem o ledové lázně, můžete být také odvážní, abyste to zkusili!
