Pregledi: 0 Autor: Uređivač web mjesta Objavljivanje Vrijeme: 2024-07-29 Origin: Mjesto
Što je Ledena kupelji ? Upravo sam čuo da to netko to govori, ali nisam znao što je to. Tko je do sada mogao zamisliti moju opsesiju ledenim kupkama.
U početku nisam puno znao o kuljenju na ledu i nisam imao hrabrosti da ga isprobam. Samo sam mislio da će to učiniti sportaš.
Slučajno, u razgovoru s prijateljem spomenuo sam da se nedavno osjećam veliki pritisak, kvaliteta sna i otpora uvelike su smanjena, a cijela osoba nije u stanju učiniti dovoljno, a osjećam se vrlo loše. Prijatelj mi je rekao da mogu promijeniti svoju državu s Ledena kupelj . Nakon što sam slušao njegove riječi, kupio sam preklopnu kadu s napuhavanjem leda, bio sam stvarno šokiran, jer sam poništio dojam tradicionalne kade, ugradnja nagiba na napuhavanje leda vrlo je jednostavna, prostor za odlaganje je vrlo mali. Zatim sam, pod vodstvom svog prijatelja, polako namočio tijelo u ledenu vodu, polako dodao led nakon što se moje tijelo naviknulo na to, a također sam dodao i esencijalno ulje aromaterapije. Moje se tijelo postupno mijenjalo od nervoznog u vrlo opušteno.
Prvi put kad sam ga probao, potpuno sam se zaljubio u Ledene kupelji . Natjerao me da osjećam neviđen osjećaj zadovoljstva, činilo se da je svaka stanica mog tijela bila puna vode kao i živa, moje je raspoloženje postalo uzbuđeno. Kad sam spavao noću, uspio sam brzo ući i probuditi se prirodno. Nakon buđenja, cijela je osoba bila opuštena i ugodna. Osjetio sam šarm ledene kupke. Sada uređujem ledenu kupku za sebe gotovo svaki dan u tjednu, kvaliteta mi je znatno poboljšana, nemam prehlade, a otpor mi se uvelike poboljšava. Ono što je još zanimljivije je da se i moja obitelj zaljubila u ledenu kupelji onoliko koliko sam to učinio, a sada donosimo našu ledenu kupelji na napuhavanje kad idemo na kampiranje i zajedno izlazimo na otvorenom kako bismo osjetili radost ledene kupelji.
1.Može osloboditi i ublažiti pritisak, poboljšati kvalitetu sna i učiniti tijelo i um opušteno.
2.Promicati protok krvi, poput 'vaskularne gimnastike ', u tijelu, može izbaciti toksine iz tijela.
3.Poboljšati njihovu toleranciju, imunitet i otpornost na promicanje fizičkog i mentalnog zdravlja.
4.Producirajte upalu, stimuliraju imunološki sustav tijela, Ledena kupka također može opustiti mišiće, ubrzati fizički oporavak.
-idealna temperatura Ledena kupka : 15-18 stupnjeva Celzijusa, prvi put da isprobate ledenu kupelji u tijelu kako bi se prilagodila polako dodavanju leda, ne čini tijelo neugodnim.
-vrijeme kupke: Općenito 5-30 minuta, prvi se pokušaj preporučuje za 5-8 minuta, u skladu s njihovim vlastitim fizičkim uvjetima i prilagodljivošću za prilagodbu.
-Što učiniti nakon ledene kupelji: možete osušiti tijelo, zagrijati se nakon kupke i popiti topli napitak kako biste polako vratili tjelesnu temperaturu u normalu.
-ljudi koji ne mogu uzimati ledene kupke: pacijenti s kardiovaskularnim bolestima, djevojke u posebnim razdobljima, ljudi s prehladom i groznicom.
Ukratko, ledene kupke sve su popularniji način za obnavljanje tijela. Nikad nisam mislio da ću biti toliko opsjednut ledenim kupkama, ali nastavit ću ih voljeti kao hobi za vježbanje. Ako vas zanimaju i ledene kupke nakon što pročitate moju priču, možda ćete biti hrabri da ga isprobate!
