Bafu ya barafu - ilijaribu mara moja na kuanguka kwa upendo

   Nini Umwagaji wa barafu ? Nilisikia tu mtu akisema hapo awali, lakini sikujua ni nini. Nani angeweza kufikiria kuzingatiwa kwangu na bafu za barafu sasa.

Ishara za kwanza za umwagaji wa barafu

   Mwanzoni, sikujua mengi juu ya kuoga barafu na sikuwa na ujasiri wa kujaribu. Nilidhani tu ni kitu mwanariadha angefanya.

Uzoefu wa kwanza wa umwagaji wa barafu

   Kwa bahati nzuri, katika mazungumzo na rafiki, nilisema kwamba nimekuwa nikisikia shinikizo nyingi hivi karibuni, ubora wa kulala na upinzani umepunguzwa sana, na mtu mzima hana uwezo wa kufanya vya kutosha, na ninahisi vibaya sana. Rafiki yangu aliniambia naweza kubadilisha hali yangu na Umwagaji wa barafu . Baada ya kusikiliza maneno yake, nilinunua bafu ya barafu inayoweza kukunja, nilishtuka sana, kwa sababu nilipindua hisia za bafu ya jadi, usanidi wa kuoga wa barafu unaoweza kusongesha ni rahisi sana, nafasi ya kuhifadhi ni ndogo sana. Halafu, chini ya mwongozo wa rafiki yangu, nilipunguza mwili wangu polepole kwenye maji ya barafu, nikaongeza barafu polepole baada ya mwili wangu kuizoea, na pia nikaongeza mafuta muhimu ya aromatherapy. Mwili wangu polepole ulibadilika kutoka kwa neva hadi kupumzika sana.

Kuanguka kwa upendo na bafu za barafu

   Mara ya kwanza nilijaribu, nilipenda kabisa Bafu za barafu . Alinifanya nihisi hisia zisizo za kawaida za raha, kila seli ya mwili wangu ilionekana kuwa kamili ya maji kama hai, mhemko wangu ulifurahi. Wakati wa kulala usiku, niliweza kuingia haraka na kuamka kawaida. Baada ya kuamka, mtu mzima alirudishwa na raha. Nilihisi haiba ya umwagaji wa barafu. Sasa mimi hupanga umwagaji wa barafu mwenyewe karibu kila siku ya juma, ubora wangu wa kulala umeboreshwa sana, sina homa, na upinzani wangu unaboreshwa sana. Kinachovutia zaidi ni kwamba familia yangu pia ilipenda umwagaji wa barafu kama vile nilivyofanya, na sasa tunaleta umwagaji wetu wa barafu wakati tunaenda kupiga kambi na kwenda nje pamoja ili kuhisi furaha ya umwagaji wa barafu.

Faida za bafu za barafu

     1.Inaweza kutolewa na kupunguza shinikizo, kuboresha ubora wa kulala, na kufanya mwili na akili iwekwe tena.

     2.Kukuza mtiririko wa damu, kama 'Gymnastics ya Mishipa ' kwa mwili, inaweza kufukuza sumu kutoka kwa mwili.

     3.Kuboresha uvumilivu wao, kinga na upinzani ili kukuza afya ya mwili na akili.

     4Kupunguza uchochezi, kuchochea mfumo wa kinga ya mwili, Umwagaji wa barafu pia unaweza kupumzika misuli, kuharakisha kupona kwa mwili.

Tahadhari kwa umwagaji wa barafu

-Joto bora la Umwagaji wa barafu : digrii 15-18 Celsius, mara ya kwanza kujaribu umwagaji wa barafu mwilini ili kuzoea kuongeza barafu polepole, usifanye mwili usiwe na raha.

-Wakati wa kuoga: Kwa ujumla dakika 5-30, jaribio la kwanza linapendekezwa katika dakika 5-8, kulingana na hali zao za mwili na uwezo wa kurekebisha.

-Nini cha kufanya baada ya umwagaji wa barafu: Unaweza kukausha mwili wako, joto baada ya kuoga, na kunywa vinywaji moto ili kurudisha joto la mwili wako kuwa kawaida.

-Watu ambao hawawezi kuchukua bafu za barafu: wagonjwa walio na ugonjwa wa moyo na mishipa, wasichana katika vipindi maalum, watu wenye homa na homa.

   Kwa kifupi, bafu za barafu ni njia maarufu ya kurejesha mwili. Sijawahi kufikiria kuwa nitakuwa na wasiwasi sana na bafu za barafu, lakini nitaendelea kuwapenda kama burudani ya mazoezi. Ikiwa unavutiwa pia na bafu za barafu baada ya kusoma hadithi yangu, unaweza kuwa jasiri kujaribu kujaribu!