Visualizzazioni: 0 Autore: Editor del sito Publish Time: 2024-07-29 Origine: Sito
Cos'è un bagno di ghiaccio ? Ho appena sentito qualcuno dirlo prima, ma non sapevo cosa fosse. Chi avrebbe potuto immaginare la mia ossessione per i bagni di ghiaccio ormai.
All'inizio, non sapevo molto sul bagno di ghiaccio e non avevo il coraggio di provarlo. Ho solo pensato che fosse qualcosa che un atleta avrebbe fatto.
Per caso, in una conversazione con un amico, ho detto che ho provato molta pressione di recente, la qualità del sonno e della resistenza è stata notevolmente ridotta e l'intera persona non è in grado di fare abbastanza e mi sento molto male. Il mio amico mi ha detto che avrei potuto cambiare il mio stato con un bagno di ghiaccio . Dopo aver ascoltato le sue parole, ho comprato una vasca da bagno gonfiabile pieghevole, sono rimasto davvero scioccato, perché ho sovvertito l'impressione della vasca tradizionale, l'installazione di vasca da bagno gonfiabile pieghevole è molto semplice, lo spazio di archiviazione è molto piccolo. Quindi, sotto la guida del mio amico, ho lentamente immerso il mio corpo in acqua ghiacciata, ho aggiunto lentamente ghiaccio dopo che il mio corpo si è abituato e ho anche aggiunto olio essenziale di aromaterapia a me stesso. Il mio corpo è cambiato gradualmente da nervoso a molto rilassato.
La prima volta che l'ho provato, mi sono completamente innamorato bagni di ghiaccio . Mi ha fatto sentire un senso di piacere senza precedenti, ogni cellula del mio corpo sembrava essere piena di acqua come viva, il mio umore è diventato eccitato. Quando dormivo di notte, sono stato in grado di entrare rapidamente e svegliarmi naturalmente. Dopo essersi svegliato, l'intera persona era rilassata e confortevole. Ho sentito il fascino del bagno di ghiaccio. Ora organizzo un bagno di ghiaccio per me stesso quasi ogni giorno della settimana, la mia qualità del sonno è notevolmente migliorata, non ho raffreddore e la mia resistenza è notevolmente migliorata. La cosa più interessante è che anche la mia famiglia si è innamorata del bagno di ghiaccio tanto quanto me, e ora portiamo il nostro bagno di ghiaccio gonfiabile quando andiamo in campeggio e andiamo insieme per sentire la gioia del bagno di ghiaccio.
1.Può rilasciare e alleviare la pressione, migliorare la qualità del sonno e rendere il corpo e la mente rilassati.
2.Promuovere il flusso sanguigno, come una 'ginnastica vascolare ' al corpo, può espellere le tossine dal corpo.
3.Migliorare la loro tolleranza, immunità e resistenza per promuovere la salute fisica e mentale.
4.Straduisci l'infiammazione, stimola il sistema immunitario del corpo, Il bagno di ghiaccio può anche rilassare i muscoli, accelerare il recupero fisico.
-La temperatura ideale del BAGNO ICE : 15-18 gradi Celsius, la prima volta per provare il bagno di ghiaccio nel corpo per adattarsi per aggiungere lentamente il ghiaccio, non mettere a disagio il corpo.
-TEMPO BAGNO: Generalmente 5-30 minuti, il primo tentativo è raccomandato in 5-8 minuti, in base alle proprie condizioni fisiche e all'adattabilità per adattarsi.
-Cosa fare dopo il bagno di ghiaccio: puoi asciugare il corpo, riscaldarti dopo il bagno e bere alcune bevande calde per riportare lentamente la temperatura corporea alla normalità.
-Persone che non possono fare bagni di ghiaccio: pazienti con malattie cardiovascolari, ragazze in periodi speciali, persone con raffreddore e febbre.
In breve, i bagni di ghiaccio sono un modo sempre più popolare per ripristinare il corpo. Non avrei mai pensato di essere così ossessionato dai bagni di ghiaccio, ma continuerò ad amarli come hobby per l'esercizio. Se sei anche interessato ai bagni di ghiaccio dopo aver letto la mia storia, potresti anche essere coraggioso per provarlo!
