Ice Bath - Próbowałem raz i zakochaj się

   Co to jest kąpiel lodowa ? Właśnie słyszałem, jak ktoś to powiedział wcześniej, ale nie wiedziałem, co to jest. Kto mógł teraz wyobrazić sobie moją obsesję na punkcie kąpieli lodowych.

Pierwsze wrażenia z kąpieli lodowej

   Na początku niewiele wiedziałem o kąpieli lodowej i nie miałem odwagi, aby spróbować. Po prostu pomyślałem, że to zrobiłby sportowiec.

Pierwsze doświadczenie kąpieli lodowej

   Przez przypadek, w rozmowie z przyjacielem, wspomniałem, że ostatnio odczuwam dużą presję, jakość snu i oporu została znacznie zmniejszona, a cała osoba nie jest w stanie zrobić wystarczająco dużo i czuję się bardzo źle. Mój przyjaciel powiedział mi, że mogę zmienić swój stan za pomocą kąpiel lodowa . Po wysłuchaniu jego słów kupiłem składaną nadmuchiwaną wannę lodową, byłem naprawdę zszokowany, ponieważ obaliłem wrażenie tradycyjnej wanny, składana nadmuchiwana instalacja wanny lodowej jest bardzo prosta, przestrzeń do przechowywania jest bardzo mała. Następnie, pod przewodnictwem mojego przyjaciela, powoli moczyłem ciało w lodowatej wodzie, powoli dodałem lodu po przyzwyczajeniu się do tego ciała, a także dodałem do siebie olej eteryczny aromaterapii. Moje ciało stopniowo zmieniło się z nerwowego na bardzo zrelaksowane.

Zakochaj się w kąpielach lodowych

   Za pierwszym razem, gdy tego wypróbowałem, całkowicie się zakochałem Łaźni lodowe . Sprawił, że poczułem niespotykane poczucie przyjemności, każda komórka mojego ciała wydawała się być pełna wody, jak żywy, mój nastrój był podekscytowany. Kiedy spał w nocy, mogłem szybko wejść i obudzić się naturalnie. Po przebudzeniu cała osoba była zrelaksowana i wygodna. Poczułem urok kąpieli lodowej. Teraz organizuję dla siebie kąpiel lodową prawie codziennie w tygodniu, moja jakość snu jest znacznie poprawia, nie mam przeziębienia, a mój opór jest znacznie poprawiony. Bardziej interesujące jest to, że moja rodzina zakochała się w kąpieli lodowej tak samo jak ja, a teraz przynosimy naszą nadmuchiwaną kąpiel lodową, kiedy idziemy na kemping i razem wychodzimy na zewnątrz, aby poczuć radość z kąpieli lodowej.

Korzyści z kąpieli lodowych

     1.Może uwalniać i łagodzić ciśnienie, poprawić jakość snu oraz sprawić, że ciało i umysł są zrelaksowane.

     2.Promowanie przepływu krwi, podobnie jak „naczyniowa gimnastyka” do ciała, może wydalić toksyny z ciała.

     3.Popraw ich tolerancję, odporność i oporność na promowanie zdrowia fizycznego i psychicznego.

     4. Udostępnij zapalenie, stymuluj układ odpornościowy organizmu, Kąpiel lodowa może również rozluźnić mięśnie, przyspieszyć fizyczny wyzdrowienie.

Środki ostrożności w kąpieli lodowej

-idealna temperatura Łączenie lodowe : 15-18 stopni Celsjusza, po raz pierwszy wypróbowanie kąpieli lodowej w ciele, aby dostosować się do powoli dodawania lodu, nie spraw, by ciało nie było niewygodne.

-Według ich własnych warunków fizycznych i zdolności adaptacyjnej do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do regulacji i możliwości dostosowania do regulacji i możliwości dostosowania do regulacji i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości adaptacyjnej do dostosowania i zdolności adaptacyjnych do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania i możliwości dostosowania do dostosowania.

-Co zrobić po kąpieli lodowej: możesz wysuszyć ciało, rozgrzać się po kąpieli i wypić gorące napoje, aby powoli przywrócić temperaturę ciała do normy.

-People, którzy nie mogą brać kąpieli lodowych: pacjenci z chorobami sercowo-naczyniowymi, dziewczęta w specjalnych okresach, osoby z przeziębieniami i gorączką.

   Krótko mówiąc, kąpiele lodowe są coraz bardziej popularnym sposobem przywrócenia ciała. Nigdy nie myślałem, że będę miał obsesję na punkcie kąpieli lodowych, ale nadal będę je kochać jako hobby do ćwiczeń. Jeśli po przeczytaniu mojej historii interesują Cię także kąpiele lodowe, możesz być odważny, aby spróbować!