ရေခဲရေချိုးခြင်း - တစ်ချိန်ကကြိုးစားပြီးချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌ကျလိမ့်မည်

   ဘာလဲ ရေခဲရေချိုး ? တစ်ယောက်ယောက်ကအရင်ပြောတာကိုငါသိတယ်, ဒါပေမယ့်အဲဒါကဘာလဲဆိုတာမသိခဲ့ဘူး။ ယခုအချိန်တွင်ရေခဲရေချိုးခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုကိုမည်သူထင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ရေခဲရေချိုး၏ပထမ ဦး ဆုံးထင်မြင်ချက်များ

   အစပိုင်းတွင်ရေခဲရေချိုးခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ကျွန်ုပ်မသိခဲ့ပါ, ၎င်းကိုကြိုးစားရန်သတ္တိမရှိပါ။ ငါကအားကစားသမားတစ် ဦး လုပ်လိမ့်မယ်တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့သည်ထင်ခဲ့တယ်။

ရေခဲရေချိုး၏ပထမ ဦး ဆုံးအတွေ့အကြုံ

   အဆွေခင်ပွန်းနှင့်စကားစမြည်ပြောခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဖိအားများစွာခံစားခဲ့ရကြောင်းမကြာသေးမီကကျွန်ုပ်အားဖိအားပေးမှုများခံစားခဲ့ရကြောင်းအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ခုခံခြင်းအရည်အသွေးကိုအလွန်လျော့နည်းသွားပြီးလူတစ် ဦး သည်အလုံအလောက်မရရှိနိုင်ပါ။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းကကျွန်တော့်ပြည်နယ်ကိုပြောင်းလဲနိုင်လို့ပြောတယ် ရေခဲရေချိုး ။ သူ၏စကားများကိုနားထောင်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်အံ့အားသင့်ခဲ့ရသည်, ကျွန်ုပ်သည်အလွန်အံ့အားသင့်သွားခဲ့သည်။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေ၏လမ်းညွှန်မှုအရကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုရေခဲရေဖြင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းစုပ်ယူခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်၎င်းနှင့်အကျွမ်းတ 0 င်အပြီးတွင်ဖြည်းဖြည်းချင်းရေခဲများထပ်မံထည့်သွင်းထားပြီး, ကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာကစိတ်လှုပ်ရှားစရာကနေအရမ်းစိတ်အေးလက်အေးအထိတဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲသွားတယ်။

ရေခဲရေချိုးခြင်းနှင့်ချစ်မိပါ

   ငါကြိုးစားခဲ့တာပထမဆုံးအကြိမ်ငါလုံးဝချစ်တယ် ရေခဲရေချိုး ။ သူကကျွန်တော့်ကိုမကြုံစဖူးပျော်ရွှင်စွာခံစားမှုခံစားရစေတယ်, ကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ဆဲလ်တိုင်းမှာရေပြည့်နေပုံရတယ်, ငါ့ရဲ့ခံစားချက်ကစိတ်လှုပ်ရှားလာတယ်။ ညအချိန်တွင်အိပ်သောအခါကျွန်ုပ်သည်သဘာဝတွင်လျင်မြန်စွာ 0 င်ရောက်ပြီးနိုးထနိုင်ခဲ့သည်။ နိုးထပြီးနောက်လူတစ် ဦး သည်သက်တောင့်သက်သာရှိပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိသည်။ ရေခဲရေချိုးတာရဲ့ကျက်သရေကိုငါခံစားခဲ့ရတယ်။ အခုတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရေခဲရေချိုးခြင်းကိုကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ရေချိုးတာကိုစီစဉ်နေပြီ, ငါ့အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုကောင်းမွန်စွာတိုးတက်အောင်လုပ်ပြီးကျွန်တော့်မှာအအေးမိမှုမရှိဘူး။ ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်ကငါ့မိသားစုဟာရေခဲရေချိုးခြင်းကိုငါလုပ်ခဲ့သလိုချစ်ခဲ့တာပါ, ငါတို့သည်ရေခဲရေချိုးခြင်း၏ဝမ်းမြောက်ခြင်းကိုခံစားရန်အတူတကွအိမ်ပြင်သွားသောအခါရေခဲရေချိုးခြင်းကိုယူဆောင်လာကြပြီ။

ရေခဲရေချိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

     1.၎င်းသည်ဖိအားပေးမှုကိုသက်သာစေပြီးအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုစိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေနိုင်သည်။

     2.သွေးစီးဆင်းမှုကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့အလွှာတစ်ခုကဲ့သို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုထုတ်လွှင့်နိုင်သည်။

     3.ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်သူတို့၏သည်းခံစိတ်,

     4.rance ရောင်ရမ်းခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်, ရေခဲသေတ္တာသည် ကြွက်သားများကိုအနားယူနိုင်ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။

ရေခဲရေချိုးရန်အတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

- ၎င်း၏စံပြအပူချိန် ရေခဲရေချိုးခြင်း - 15-18 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေခဲများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်အလျင်အမြန်ရေခဲရေချိုးခြင်းကိုပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုးစားရန်ပထမဆုံးအကြိမ်ခန္ဓာကိုယ်ကိုမသက်မသာဖြစ်စေပါ။

- သာ - ရေချိုးကာလ - ယေဘုယျအားဖြင့် 5-30 မိနစ်အတွင်း 5-30 မိနစ်တွင်ပထမ ဦး ဆုံးကြိုးပမ်းမှုကို 5-8 မိနစ်အတွင်းအကြံပြုသည်။

ရေခဲရေချိုးပြီးနောက်ဘာလုပ်ရာအေးအရောင် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုခြောက်သွေ့စေပြီးရေချိုးပြီးနောက်နွေးနိုင်ပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုပုံမှန်ပြန်ပို့ရန်အချိုရည်အချို့သောက်နိုင်သည်။

- ရေခဲရေချိုးခြင်းကိုမသောက်နိုင်သူ - နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ, အထူးကာလရှိမိန်းကလေးများ, အအေးမိခြင်းနှင့်အဖျားရောဂါရှိသူများ။

   အတိုချုပ်ပြောရလျှင်ရေခဲရေချိုးများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်လူကြိုက်များသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ငါရေခဲရေချိုးခြင်းကိုစွဲလမ်းနေလိမ့်မယ်လို့ငါမထင်ခဲ့ဘူး, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုငါလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ဝါသနာအဖြစ်ဆက်ပြီးချစ်နေမှာပါ။ အကယ်. သင်သည်ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းကိုဖတ်ပြီးနောက်ရေခဲရေချိုးခန်းများကိုလည်းစိတ်ဝင်စားပါက,