Weergaven: 0 Auteur: Site Editor Publiceren Tijd: 2024-07-29 Oorsprong: Site
Wat is een IJsbad ? Ik hoorde gewoon iemand het eerder zeggen, maar ik wist niet wat het was. Die zich nu mijn obsessie met ijsbaden had kunnen voorstellen.
In het begin wist ik niet veel over het baden van ijs en had ik niet de moed om het te proberen. Ik dacht gewoon dat het iets was dat een atleet zou doen.
Bij toeval, in een gesprek met een vriend, zei ik dat ik de laatste tijd veel druk heb gevoeld, de kwaliteit van slaap en weerstand is sterk verminderd en de hele persoon kan niet genoeg doen en ik voel me erg slecht. Mijn vriend vertelde me dat ik mijn staat kon veranderen met een IJsbad . Nadat ik naar zijn woorden luisterde, kocht ik een opvouwbaar opblaasbaar ijsbadbad, ik was echt geschokt, omdat ik de indruk van de traditionele badkuip ondermijnde, de opvouwbare opblaasbare ijsbadbadinstallatie is heel eenvoudig, opbergruimte is erg klein. Toen, onder leiding van mijn vriend, doorweekte ik langzaam mijn lichaam in ijswater, voegde langzaam ijs toe nadat mijn lichaam eraan gewend was geraakt en ook etherische olie van aromatherapie aan mezelf toegevoegd. Mijn lichaam veranderde geleidelijk van nerveus naar zeer ontspannen.
De eerste keer dat ik het probeerde, werd ik helemaal verliefd op IJsbaden . Hij liet me een ongekend gevoel van plezier voelen, elke cel van mijn lichaam leek net zo vol water te zijn als levend, mijn humeur werd opgewonden. Toen ik 's nachts sliep, was ik in staat om snel binnen te komen en op natuurlijke wijze wakker te worden. Nadat hij wakker werd, was de hele persoon ontspannen en comfortabel. Ik voelde de charme van het ijsbad. Nu regelt ik bijna elke dag van de week een ijsbad voor mezelf, mijn slaapkwaliteit is sterk verbeterd, ik heb geen verkoudheid en mijn weerstand is sterk verbeterd. Wat interessanter is, is dat mijn familie ook net zoveel verliefd werd op het ijsbad als ik, en we brengen nu ons opblaasbare ijsbad als we gaan kamperen en samen naar buiten gaan om de vreugde van het ijsbad te voelen.
1.Het kan druk afgeven en verlichten, de kwaliteit van de slaap verbeteren en het lichaam en de geest ontspannen maken.
2.Bevorder de bloedstroom, zoals een 'vasculaire gymnastiek ' naar het lichaam, kan gifstoffen uit het lichaam verdrijven.
3.Verbeter hun tolerantie, immuniteit en weerstand om fysieke en geestelijke gezondheid te bevorderen.
4.Reduceer ontsteking, stimuleer het immuunsysteem van het lichaam, IJsbad kan ook spieren ontspannen, fysiek herstel versnellen.
-De ideale temperatuur van de IJsbad : 15-18 graden Celsius, de eerste keer om het ijsbad in het lichaam te proberen om zich aan te passen om zich langzaam ijs toe te voegen, maak het lichaam niet ongemakkelijk.
--ICE Bath Time: over het algemeen 5-30 minuten, de eerste poging wordt aanbevolen in 5-8 minuten, volgens hun eigen fysieke omstandigheden en aanpassingsvermogen om zich aan te passen.
-Wat te doen na het ijsbad: je kunt je lichaam drogen, opwarmen na het bad en wat warme dranken drinken om je lichaamstemperatuur langzaam weer te geven.
-Mensen die geen ijsbaden kunnen nemen: patiënten met hart- en vaatziekten, meisjes in speciale periodes, mensen met verkoudheid en koorts.
Kortom, ijsbaden zijn een steeds populaire manier om het lichaam te herstellen. Ik had nooit gedacht dat ik zo geobsedeerd zou zijn door ijsbaden, maar ik zal van ze blijven houden als een hobby voor lichaamsbeweging. Als je ook geïnteresseerd bent in ijsbaden na het lezen van mijn verhaal, kun je net zo goed dapper zijn om het eens te proberen!
