Προβολές: 0 Συγγραφέας: Επεξεργαστής ιστότοπου Χρόνος δημοσίευσης: 2024-07-29 Προέλευση: Τοποθεσία
Τι είναι ένα μπάνιο πάγου ; Μόλις άκουσα κάποιον να το λέει πριν, αλλά δεν ήξερα τι ήταν. Ποιος θα μπορούσε να φανταστεί την εμμονή μου με τα πάγια λουτρά μέχρι τώρα.
Στην αρχή, δεν ήξερα πολλά για το μπάνιο πάγου και δεν είχα το θάρρος να το δοκιμάσω. Απλώς σκέφτηκα ότι ήταν κάτι που θα έκανε ένας αθλητής.
Κατά τύχη, σε μια συνομιλία με έναν φίλο, ανέφερα ότι έχω αισθανθεί πολύ μεγάλη πίεση, η ποιότητα του ύπνου και της αντίστασης έχει μειωθεί σημαντικά και ολόκληρο το άτομο δεν είναι σε θέση να κάνει αρκετά και αισθάνομαι πολύ άσχημα. Ο φίλος μου μου είπε ότι θα μπορούσα να αλλάξω την πολιτεία μου με ένα μπάνιο πάγου . Αφού άκουσα τα λόγια του, αγόρασα μια πτυσσόμενη φουσκωτή μπανιέρα πάγου, ήμουν πραγματικά συγκλονισμένος, επειδή ανατρέξαμε την εντύπωση της παραδοσιακής μπανιέρας, η πτυσσόμενη φουσκωτή εγκατάσταση της μπανιέρας είναι πολύ απλή, ο χώρος αποθήκευσης είναι πολύ μικρός. Στη συνέχεια, υπό την καθοδήγηση του φίλου μου, σιγά -σιγά μου εμποτίσει το σώμα μου σε παγωμένο νερό, προστέθηκε σιγά -σιγά πάγο μετά το σώμα μου συνηθίστηκε και πρόσθεσε επίσης αιθέριο έλαιο αρωματοθεραπείας στον εαυτό μου. Το σώμα μου άλλαξε σταδιακά από νευρικό σε πολύ χαλαρό.
Την πρώτη φορά που το δοκίμασα, ερωτεύτηκα εντελώς Λουτρά πάγου . Με έκανε να αισθάνομαι μια άνευ προηγουμένου αίσθηση ευχαρίστησης, κάθε κελί του σώματός μου φαινόταν να είναι τόσο γεμάτο νερό όσο ζωντανή, η διάθεσή μου έγινε ενθουσιασμένη. Όταν κοιμάμαι τη νύχτα, ήμουν σε θέση να εισέλθω γρήγορα και να ξυπνήσω φυσικά. Μετά από να ξυπνήσει, ολόκληρο το άτομο ήταν χαλαρό και άνετο. Ένιωσα τη γοητεία του λουτρού πάγου. Τώρα κανονίζω ένα μπάνιο πάγου για τον εαυτό μου σχεδόν κάθε μέρα της εβδομάδας, η ποιότητα του ύπνου μου βελτιώνεται σημαντικά, δεν έχω κρυολόγημα και η αντίσταση μου βελτιώνεται σημαντικά. Αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον είναι ότι η οικογένειά μου ερωτεύτηκε επίσης το μπάνιο πάγου όσο και εγώ, και τώρα φέρνουμε το φουσκωτό μπάνιο πάγου όταν πηγαίνουμε κάμπινγκ και πηγαίνουμε έξω για να νιώσουμε τη χαρά του λουτρού πάγου.
1.Μπορεί να απελευθερώσει και να ανακουφίσει την πίεση, να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να κάνει το σώμα και το μυαλό χαλαρό.
2.Η προώθηση της ροής του αίματος, όπως μια 'αγγειακή γυμναστική ' στο σώμα, μπορεί να εκδιώξει τις τοξίνες από το σώμα.
3.Βελτιώστε την ανοχή, την ανοσία και την αντίστασή τους στην προώθηση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
4. Μετακινήστε τη φλεγμονή, διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, Το μπάνιο πάγου μπορεί επίσης να χαλαρώσει τους μυς, να επιταχύνει τη φυσική ανάκαμψη.
-Η ιδανική θερμοκρασία του Λουρίδα πάγου : 15-18 βαθμοί Κελσίου, την πρώτη φορά που δοκιμάζετε το λουτρό πάγου στο σώμα για να προσαρμοστεί για να προσθέσει αργά πάγο, μην κάνετε το σώμα άβολα.
--ICE BATH TIME: Γενικά 5-30 λεπτά, η πρώτη προσπάθεια συνιστάται σε 5-8 λεπτά, σύμφωνα με τις δικές τους φυσικές συνθήκες και την προσαρμοστικότητα να προσαρμοστεί.
-Τι πρέπει να κάνετε μετά το λουτρό πάγου: Μπορείτε να στεγνώσετε το σώμα σας, να ζεσταθείτε μετά το λουτρό και να πιείτε μερικά ζεστά ποτά για να επιστρέψετε αργά τη θερμοκρασία του σώματός σας στο φυσιολογικό.
-άνθρωποι που δεν μπορούν να πάρουν λουτρά πάγου: ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις, κορίτσια σε ειδικές περιόδους, άτομα με κρυολογήματα και πυρετό.
Εν ολίγοις, τα λουτρά πάγου είναι ένας όλο και πιο δημοφιλής τρόπος για την αποκατάσταση του σώματος. Ποτέ δεν πίστευα ότι θα ήμουν τόσο εμμονή με τα πάγια, αλλά θα συνεχίσω να τα αγαπώ ως χόμπι για άσκηση. Εάν ενδιαφέρεστε επίσης για λουτρά πάγου μετά την ανάγνωση της ιστορίας μου, μπορείτε επίσης να είστε γενναίοι για να το δοκιμάσετε!
