Просмотры: 0 Автор: Редактор сайта Публикайте время: 2024-07-29 Происхождение: Сайт
Что такое Ледяная ванна ? Я только что слышал, как кто -то говорил это раньше, но я не знал, что это было. Кто мог бы представить мою одержимость ледяными ваннами к настоящему времени.
Сначала я мало что знал о купании льда и не имел смелости попробовать. Я просто подумал, что это был бы спортсмен.
Случайно, в разговоре с другом я упомянул, что в последнее время я испытываю большое давление, качество сна и сопротивления значительно сократилось, и весь человек не способен сделать достаточно, и мне очень плохо. Мой друг сказал мне, что я могу изменить свое состояние с помощью Ледяная ванна . Прислушиваясь к его словам, я купил складную надувную лентную ванну, я был действительно шокирован, потому что я подгонял впечатление традиционной ванны, складная надувная установка в ванной комнате очень проста, пространство для хранения очень мало. Затем под руководством моего друга я медленно впитывал свое тело в ледяной воде, медленно добавил лед после того, как мое тело привык к нему, а также добавил в себя эфирное масло ароматерапии. Мое тело постепенно изменилось с нервного на очень расслабленное.
В первый раз, когда я попробовал это, я полностью влюбился в Ледяные ванны . Он заставил меня почувствовать беспрецедентное чувство удовольствия, каждая ячейка моего тела казалась такой же полной воды, как живое, мое настроение стало взволнованным. Сплю ночью, я смог быстро войти и просыпаться естественно. После пробуждения весь человек был расслаблен и удобен. Я почувствовал очарование ледяной ванны. Теперь я доставляю для себя ледяную ванну почти каждый день недели, качество моего сна значительно улучшается, у меня нет простуды, и мое сопротивление значительно улучшено. Что еще интереснее, что моя семья также влюбилась в ледяную ванну так же сильно, как и я, и теперь мы приносим нашу надувную ледяную ванну, когда мы ходим в поход и вместе идем на улицу, чтобы почувствовать радость ледяной ванны.
1.Он может освободить и облегчить давление, улучшить качество сна и сделать тело и разум расслабленным.
2.Поощрять кровоток, как 'сосудистая гимнастика ' для тела, может вытеснять токсины из тела.
3.Улучшить их терпимость, иммунитет и устойчивость к стимулированию физического и психического здоровья.
4. Изменение воспаления, стимулировать иммунную систему организма, Ледяная ванна также может расслабить мышцы, ускорить физическое выздоровление.
-идеальная температура Ледяная ванна : 15-18 градусов по Цельсию, в первый раз, чтобы попробовать ледяную ванну в теле, чтобы адаптироваться, чтобы медленно добавить лед, не делайте тело неудобным.
-Время ванны: как правило, 5-30 минут, первая попытка рекомендуется за 5-8 минут, в соответствии с их собственными физическими условиями и адаптивностью для адаптации.
-Что делать после ледяной ванны: вы можете высушить свое тело, разогреться после ванны и выпить несколько горячих напитков, чтобы медленно вернуть температуру тела в норму.
-Пресс, которые не могут принимать ледяные ванны: пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, девочки в особые периоды, люди с простудой и лихорадкой.
Короче говоря, ледяные ванны становятся все более популярным способом восстановить тело. Я никогда не думал, что буду так одержим ледяными ваннами, но я буду продолжать любить их как хобби для упражнений. Если вы также заинтересованы в ледяных ваннах после прочтения моей истории, вы также можете попробовать ее!
