Vues: 0 Auteur: Éditeur de site Temps de publication: 2024-07-29 Origine: Site
Qu'est-ce qu'un bain de glace ? Je viens d'entendre quelqu'un le dire auparavant, mais je ne savais pas ce que c'était. Qui aurait pu imaginer mon obsession pour les bains de glace maintenant.
Au début, je ne savais pas grand-chose sur le bain de glace et je n'ai pas eu le courage de l'essayer. Je pensais juste que c'était quelque chose qu'un athlète ferait.
Par hasard, dans une conversation avec un ami, j'ai mentionné que je ressentais beaucoup de pression récemment, la qualité du sommeil et de la résistance a été considérablement réduite et que la personne entière n'est pas en mesure d'en faire assez, et je me sens très mal. Mon ami m'a dit que je pouvais changer mon état avec un bain de glace . Après avoir écouté ses mots, j'ai acheté une baignoire de glace gonflable pliante, j'ai été vraiment choqué, car j'ai renversé l'impression de la baignoire traditionnelle, l'installation de baignoire de glace pliante est très simple, l'espace de stockage est très petit. Ensuite, sous la direction de mon ami, j'ai lentement trempé mon corps dans de l'eau glacée, ajouté de la glace lentement après que mon corps s'y soit habitué, et j'ai également ajouté de l'huile essentielle d'aromathérapie à moi-même. Mon corps est progressivement passé de nerveux à très détendu.
La première fois que je l'ai essayé, je suis totalement tombé amoureux de bains de glace . Il m'a fait ressentir un sentiment de plaisir sans précédent, chaque cellule de mon corps semblait être aussi pleine d'eau que vivante, mon humeur est devenue excitée. En dormant la nuit, j'ai pu entrer rapidement et me réveiller naturellement. Après s'être réveillé, toute la personne était détendue et confortable. J'ai ressenti le charme du bain de glace. Maintenant, j'organise un bain de glace pour moi presque tous les jours de la semaine, ma qualité de sommeil est considérablement améliorée, je n'ai pas de rhume et ma résistance est considérablement améliorée. Ce qui est plus intéressant, c'est que ma famille est également tombée amoureuse du bain de glace autant que moi, et nous apportons maintenant notre bain de glace gonflable lorsque nous allons camper et nous allons à l'extérieur pour ressentir la joie du bain de glace.
1.Il peut libérer et soulager la pression, améliorer la qualité du sommeil et rendre le corps et l'esprit détendus.
2.Promouvoir la circulation sanguine, comme une 'Gymnastique vasculaire ' au corps, peut expulser les toxines du corps.
3.Améliorer leur tolérance, leur immunité et leur résistance pour promouvoir la santé physique et mentale.
4. Réduire l'inflammation, stimuler le système immunitaire du corps, Le bain de glace peut également détendre les muscles, accélérer la récupération physique.
- La température idéale du Baignoire de glace : 15-18 degrés Celsius, la première fois pour essayer le bain de glace dans le corps pour s'adapter pour ajouter lentement de la glace, ne mettez pas le corps inconfortable.
- Temps de bain: Généralement 5-30 minutes, la première tentative est recommandée en 5-8 minutes, selon leurs propres conditions physiques et l'adaptabilité à s'adapter.
- Que faire après le bain de glace: vous pouvez sécher votre corps, réchauffer après le bain et boire des boissons chaudes pour ramener lentement la température de votre corps à la normale.
- People qui ne peut pas prendre de bains de glace: les patients atteints de maladies cardiovasculaires, les filles en périodes spéciales, les personnes atteintes de rhume et de fièvre.
En bref, les bains de glace sont un moyen de plus en plus populaire de restaurer le corps. Je n'ai jamais pensé que je serais aussi obsédé par les bains de glace, mais je continuerai à les aimer comme un passe-temps pour l'exercice. Si vous êtes également intéressé par les bains de glace après avoir lu mon histoire, vous pouvez aussi être courageux pour l'essayer!
