Näkymät: 0 Kirjoittaja: Sivuston editori Julkaisu Aika: 2024-07-29 Alkuperä: Paikka
Mikä on Jääkylpy ? Kuulin juuri jonkun sanovan sen aiemmin, mutta en tiennyt mitä se oli. Kuka olisi jo voinut kuvitella pakkomielle jääkylpyläistä.
Aluksi en tiennyt paljon jää uimalla, eikä minulla ollut rohkeutta kokeilla sitä. Ajattelin vain, että se oli jotain, mitä urheilija tekisi.
Satunnaisesti mainitsin ystävän kanssa käydyssä keskustelussa, että olen viime aikoina tuntenut paljon painostusta, unen ja vastarinnan laatu on vähentynyt huomattavasti, ja koko ihminen ei pysty tekemään tarpeeksi, ja tunnen olevani erittäin huono. Ystäväni kertoi minulle, että voisin muuttaa osavaltioni Jääkylpy . Kuunnellessani hänen sanojaan ostin taitettavaa puhallettavan jääkylpylän, olin todella järkyttynyt, koska horjutin perinteisen kylpyamme, taitettava puhallettava jääkylpylän asennus on hyvin yksinkertainen, säilytystila on erittäin pieni. Sitten, ystäväni ohjauksessa, liotin hitaasti vartaloani jääveteen, lisäsin hitaasti jäätä sen jälkeen, kun ruumiini tottui siihen ja lisäsin myös itselleni aromaterapian eteeristä öljyä. Kehoni muuttui vähitellen hermostuneeksi erittäin rentoksi.
Ensimmäisen kerran kokeilin sitä, rakastuin täysin Jääkylpylät . Hän sai minut tuntemaan ennennäkemättömän nautinnon tunteen, jokainen kehoni solu näytti olevan yhtä täynnä vettä kuin elossa, mielialani innostui. Nukkunut yöllä, pystyin pääsemään nopeasti ja heräämään luonnollisesti. Heräämisen jälkeen koko henkilö oli rento ja mukava. Tunsin jääkylvyn viehätysvoiman. Nyt järjestän jääkylpyn itselleni melkein joka viikon päivä, unen laatu on parantunut huomattavasti, minulla ei ole vilustumista ja vastarintani on parantunut huomattavasti. Mielenkiintoisempaa on se, että perheeni rakastui myös jääkylpyyn yhtä paljon kuin minä, ja tuomme nyt puhallettavan jääkylvemme, kun menemme leirille ja menemme ulkona tuntemaan jääkylvyn iloa.
1.Se voi vapauttaa ja lievittää painetta, parantaa unen laatua ja tehdä kehosta ja mielestä rentoutuneen.
2.Edistä verenvirtausta, kuten 'vartaloon' verisuonivoimistelu ', voi karkottaa toksiinit kehosta.
3.Paranna heidän suvaitsevaisuutta, immuniteettia ja vastustuskykyä fyysisen ja mielenterveyden edistämiseksi.
4.Forsed tulehdusta, stimuloi kehon immuunijärjestelmää, Jääkylpy voi myös rentoutua lihaksia, kiihdyttää fyysistä palautumista.
-ihanteellinen lämpötila Jääkylpy : 15-18 celsiusastetta, ensimmäistä kertaa kokeilemaan vartalon jääkylvyä mukautuaksesi hitaasti jäätä, älä tee kehosta epämukavaa.
--Ti-kylpyaika: Yleensä 5-30 minuuttia, ensimmäistä yritystä suositellaan 5-8 minuutissa heidän omien fyysisten olosuhteidensa ja sopeutumiskyvyn mukaisesti.
-Mitä tehdä jääkylvyn jälkeen: Voit kuivata kehosi, lämmetä kylvyn jälkeen ja juoda kuumia juomia palauttaaksesi kehon lämpötilan hitaasti normaaliksi.
-Ihmiset, jotka eivät voi ottaa jääkylpyjä: potilaat, joilla on sydän- ja verisuonisairaus, tytöt erityisinä ajanjaksoina, ihmiset ja kuume.
Lyhyesti sanottuna jääkylpylät ovat yhä suositumpi tapa palauttaa vartalo. En ole koskaan ajatellut olevani niin pakkomielle jääkylpyistä, mutta rakastan niitä edelleen harrastuksena liikunnan suhteen. Jos olet kiinnostunut myös jääkylvistä tarinani lukemisen jälkeen, voit myös olla rohkea kokeilla sitä!
