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近年、氷の入浴は、新しい形の運動として、フィットネスの世界で徐々に人気があり、ほとんどの人に認められ、愛されています。氷浴とは、低温刺激を通じて体の回復を刺激するために氷水に体を浸す方法を指します。 続きを読む

アイスバス浴槽を使用した後、私はそのユニークな利点を深く経験しました。暑い夏の日、暑さで疲れ果てて、私は氷のように冷たい水で満たされた浴槽に座ろうとしました。最初は、噛む寒さから震えずにはいられませんでしたが、時間が経つにつれて温度に慣れてきました。 続きを読む