Blog

Dalam beberapa tahun terakhir, pemandian es, sebagai bentuk latihan baru, secara bertahap menjadi populer di dunia kebugaran dan telah diakui dan dicintai oleh kebanyakan orang. Ice Bath mengacu pada metode merendam tubuh dalam air es untuk merangsang pemulihan tubuh melalui stimulasi suhu rendah. Baca selengkapnya

Setelah menggunakan bak mandi es, saya sangat mengalami manfaat uniknya. Pada hari musim panas, kelelahan karena panas, saya mencoba duduk di bak mandi dengan air dingin. Pada awalnya, saya tidak bisa menahan diri untuk tidak menggigil dari rasa dingin yang menggigit, tetapi seiring waktu saya secara bertahap terbiasa dengan suhu. Baca selengkapnya