Mga paraan upang mabawi pagkatapos ng pag -eehersisyo sa tag -araw - ang pag -iwas sa paliguan

         Ang basketball, isang isport na puno ng pagnanasa at kumpetisyon, ay palaging nakakaakit ng hindi mabilang na mga taong mahilig sa palakasan. Sa mga larong basketball, ginagamit ng mga atleta ang kanilang napakahusay na kasanayan, pagtutulungan ng magkakasama at matindi ang tiyaga upang magdala ng mga kapana -panabik na showdown sa madla.

         Sa 10:30 ng umaga noong Hulyo 11, 2024, oras ng Beijing, ang koponan ng basketball ng US at ang koponan ng basketball ng Canada ay nagdaos ng isang Olympic warm-up match sa Las Vegas, USA. Sa unang quarter, sina James at Curry lamang ang sumuporta sa pagmamarka ng koponan ng basketball ng US. Umiskor si James ng 2 puntos at si Curry ay tumama sa isang three-pointer. Ang Estados Unidos ay nagkaroon ng isang hindi magandang pagsisimula at sinakay ang koponan ng basketball ng Canada na 14-21 sa unang quarter. Nang maglaon, mabilis na inayos ng koponan ng basketball ng US ang estado nito. Sa ilalim ng pamumuno ni Curry, Holiday at iba pang mga manlalaro, ang koponan ng basketball ng US Men ay unti -unting nabawi ang ritmo ng laro. Bilang isa sa mga pangunahing manlalaro ng koponan ng basketball ng US, si Curry ay nagpakita ng pambihirang lakas at mga katangian ng pamumuno sa laro. Tumama siya sa 3 three-pointers, nakapuntos ng 12 puntos, at nagbigay ng 3 assist. Ang natitirang pagganap ni Curry ay hindi lamang nakatulong sa koponan na patatagin ang sitwasyon, ngunit isinulong din ang pagganap ng iba pang mga kasamahan sa koponan. Pagkatapos nito, pinanatili ng koponan ng basketball ng US ang isang nangunguna sa higit sa 10 puntos, at sa wakas ay natalo ang koponan ng basketball ng Canada na may marka na 86-72. Itinampok din ng laro ang kahanga-hangang 'Zhan-ku Connection ' sa pagitan nina Curry at James. Ang pakikipagtulungan na ito ay hindi lamang nagpakita ng pag -unawa at lakas ng tacit ng dalawang bituin, ngunit nagdala din ng visual na kasiyahan sa madla.

          Ang 2024 Paris Olympics basketball game ay walang alinlangan na maging isang pista ng basketball, na hindi mahihiwalay mula sa sobrang pisikal na fitness ng mga atleta at pang-araw-araw na hindi pagtigil sa pagsasanay. Ang basketball ay isang high-intensity sport. Ang mga manlalaro ay makakaranas ng maraming pagtakbo, paglukso at paghaharap sa panahon ng laro, na nagreresulta sa pagkasira ng hibla ng kalamnan at nagpapasiklab na tugon. Upang maiwasan ang mga pisikal na pinsala na dulot ng overtraining, ang mga atleta ay kukuha ng ilang mga hakbang sa pag -aayos. Ang pagbawi pagkatapos ng basketball ay isang komprehensibong proseso. Sa mga propesyonal na liga ng basketball tulad ng NBA, ang mga paliguan ng yelo o mga paliguan ng yelo ay matagal nang naging paraan para mabawi ang mga manlalaro pagkatapos ng mga laro. Kinakailangan nito ang mga manlalaro na magbabad sa tubig ng yelo sa loob ng isang panahon (karaniwang 10 hanggang 15 minuto) upang mapawi ang sakit sa kalamnan, bawasan ang pamamaga at itaguyod ang pagbawi.

           Kaya ano ang isang paliguan ng yelo? Ang mga paliguan ng yelo ay gumagamit ng malamig na tubig upang pasiglahin ang katawan sa panahon ng pagsasanay at tulungan ang mga atleta na mabawi nang mabilis pagkatapos ng mga kumpetisyon. Ang prinsipyo nito ay pangunahing batay sa epekto ng malamig na tubig sa vasoconstriction at ang nagreresultang mga pagbabago sa daloy ng dugo at sirkulasyon, sa gayon binabawasan ang pagkahilo sa ehersisyo, pagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo, at pabilis ang proseso ng pagbawi. Kabilang sa mga ito, ang Ice Bath, bilang isang uri ng kagamitan sa palakasan, ay nakatanggap ng malawakang pansin at paggamit ng mga atleta.

          Sa patuloy na pagbabago ng teknolohiya at ang patuloy na pagpapayaman ng iba't ibang kagamitan, ang paraan ng paggamit namin ng mga bathtubs ay naging mas maginhawa. Ang inflatable ice bathtub ay isang espesyal na bathtub na pinagsasama ang mga pag -andar ng isang inflatable bathtub at isang paliguan ng yelo, gamit ang isang inflatable na istraktura. Ang pinakamalaking tampok ng inflatable bathtubs ay kaginhawaan. Kapag ginagamit, kailangan lamang itong mabilis na mapalaki at hindi ito tumatagal ng labis na puwang; Kapag hindi ginagamit, madali itong mai -deflated at nakatiklop para sa imbakan, na kung saan ay angkop para sa mga pamilya na may limitadong puwang o mga gumagamit na kailangang gumalaw nang madalas.

         Mayroong kasalukuyang maraming mga tatak at modelo ng mga bathtubs ng yelo na magagamit sa merkado, bawat isa ay may sariling mga katangian. Halimbawa, ang ilang mga tatak ay nakatuon sa pagganap ng thermal pagkakabukod ng kanilang mga produkto, habang ang iba ay higit na nakatuon sa portability at ginhawa ng kanilang mga produkto. Halimbawa: Mula sa ilang mga tatak tulad ng Aurora, ang paliguan ng yelo na ito ay hindi nangangailangan ng pagpupulong at maaaring magamit nang tama sa kahon. Walang kinakailangang kumplikadong pag -setup, hilahin lamang ang frame, siguraduhin na ang metal poste ay tuwid, at handa ka nang pumunta.

Mayroon ding tatak na Huale, na gumagamit ng de-kalidad na brushed na tela upang mapanatili ang mas mahusay na mga pagbabago sa temperatura.

Pagkatapos ay mayroong tatak na Calmmax, isang makabagong hugis-hugis na yelo na yelo: ang disenyo ng hugis-itlog ay maluwang at pinapayagan kang ilagay ang iyong mga binti sa harap mo sa halip na pag-squatting, at ang malamig na tubig na tub na ito ay idinisenyo para sa buong paglulubog ng katawan.                    

         Hindi mabili ang isang inflatable bathtub mula sa tatak na bin Yuan. Kapag pinili ko ang produktong ito sa platform ng pagbili, naakit ako ng simpleng hitsura ng produktong ito sa unang paningin. Ang hitsura ng bathtub ay pantay na magaan na asul na kulay at may isang puting label. Gusto ko ito pinakamahusay. Mayroon itong lahat ng mga kulay. Bilang karagdagan sa ilaw na asul na gusto ko, ang produktong ito ay dumating din sa iba't ibang iba pang mga kulay na pipiliin. Ang mga varieties ay mayaman, at ang ilan ay mayroon ding mga pattern ng butil ng kahoy. Mabilis kong natanggap ang produkto pagkatapos ilagay ang order online. Ang aktwal na produkto ay eksaktong kapareho ng larawan sa online. Ang saloobin ng serbisyo ng mangangalakal na bumili ng produktong ito ay napakahusay din, at ang anumang mga katanungan na itinaas ko ay sinagot nang detalyado.

         Ginamit ko ang inflatable bathtub na ito kasama ang aking pamilya ngayong katapusan ng linggo. Ayon sa mga tagubilin na ibinigay ng mangangalakal, madali itong mapatakbo at na -install nang walang oras. Una sa lahat, ang aparato ng inflation ng produktong ito ay gumagamit ng isang electric pump, na nakakatipid sa amin ng maraming oras at pagsisikap. At ito ay mahusay para sa mas mataas na mga gumagamit at maaari ring magamit ng dalawang tao. Nung hapon, pinuno namin ng aking pinsan ang inflatable bathtub na may tubig at isang malaking balde ng yelo. Matapos mababad ng maraming oras, ang tubig ng yelo sa bathtub ay napakalamig pa rin. Bukod dito, ang bathtub na ito ay may takip din. Kung mayroon kang isang bagay na makitungo sa gitna, kailangan mo lamang isara ang takip upang mapanatili ang temperatura. Ito ay mahusay sa tag -araw, dahil hindi mo kailangang panatilihin ang pagdaragdag ng yelo.Ang ibang tampok ng produktong ito ay ang presyo nito ay napaka -kanais -nais. Ibibigay ko ito sa aking kaibigan bilang isang regalo sa kanyang kaarawan. Pagdating ng oras, maaari tayong lumabas sa labas at maranasan ang kagalakan ng pagligo nang magkasama!

         Ang mga inflatable bathtubs ay hindi lamang angkop para sa mga atleta sa kalsada. Pinagsama sa iba't ibang mga tampok ng inflatable bathtubs, kung mayroon tayo, maaari kaming agad na bumalik sa lugar ng pahinga pagkatapos matapos ang high-intensity sports o kumpetisyon at mabilis na mai-install ang mga ito sa loob ng ilang minuto. , sa pamamagitan ng pagdaragdag ng malamig na tubig o yelo cubes, maaaring makamit ang epekto ng yelo sa paliguan. Ito ay angkop para sa paggamit bilang isang pasilidad sa pagbawi ng pisikal para sa mga atleta sa panahon ng paglayo sa lipunan, at angkop din para sa fitness at libangan ng pamilya, tulad ng mga panlabas na aktibidad sa paliguan ng yelo sa tag -araw. Maging puno tayo ng pagnanasa sa tag -init ng 2024!