በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የበጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማገገም የሚረዱ መንገዶች

         የቅርጫት ኳስ, በፍቅር እና ውድድር የተሞላ ስፖርት ሁል ጊዜ ስፖርቶችን የሚወዱ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሰዎችን ትስማማለች. በቅርጫት ኳስ ጨዋታዎች ውስጥ አትሌቶች አድማጮቹን የሚያደናቅፉትን አስደሳች የመግዛት ችሎታ ለማምጣት ከፍተኛ ችሎታቸውን, የቡድን ሥራቸውን እና ጠንቋዮችን ይጠቀማሉ.

         ከጠዋቱ 3:30 ላይ በቤጂንግ ጊዜ, የዩናይትድ ስቴትስ የወንዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን እና የካናዳ የወንዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን በላስ Vegas ጋስ, አሜሪካ ውስጥ የኦሎምፒክ ሞቅ ያለ ግጥሚያ ቡድን. በመጀመሪያው ሩብ ውስጥ የዩናይትድ ስቴትስ የወንዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን ማቅረቢያ ጄምስ እና ዑር ብቻ ይደግፍ ነበር. ጄምስ 22 ነጥቦችን አስቆጥሯል እና ኩርባ ሶስት ጠቋሚ ይምቱ. አሜሪካ በአንደኛው ሩብ ውስጥ የካናዳ የወንዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን ነበረው እና ከካናዳውያን የወንዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን ውስጥ ተረከበ. በኋላ, የአሜሪካ ወንዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን በፍጥነት ግዛቱን አስተካክሏል. ከዑር, በበዓላት እና በሌሎች ተጫዋቾች አመራር የአሜሪካ የወንዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን ቀስ በቀስ የጨዋታው ምት እንደገና አገኘ. እንደ የአሜሪካ የወንዶች የወንዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን ዋና ተጫዋቾች አንዱ, ዑር ውስጥ ያልተለመደ ጥንካሬ እና የመሪነት ባሕርያትን አሳይቷል. እሱ 3 ሦስት አመልካቾች መምታት, 12 ነጥቦችን አስመዘገበ, እና 3 ደጋግሞ አቅርቧል. የ Curry endice አፈፃፀም ቡድኑ ሁኔታውን ለማረጋጋት ብቻ ሳይሆን የሌሎች የቡድን ጓደኞቻቸውን አፈፃፀምም ያስፋፋል. ከዚያ በኋላ የአሜሪካ የወንዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን ከ 10 ነጥብ በላይ መሪዎችን ጠብቆ የሚቆይ ሲሆን በመጨረሻም የካናዳ የወንዶች የቅርጫት ኳስ ቡድን ከ 86-72 ውጤት ጋር ድል አደረገ. ጨዋታው እንዲሁ አስደናቂ 'Zhan-Ku ግንኙነት ' ከዑር እና በያዕቆብ መካከል. ይህ ትብብር የሁለቱ ከዋክብትን የመረዳት እና ጥንካሬን ብቻ ሳይሆን አድማጮቹን የእይታ ደስታንም አምጥቷል.

          የ 2024 ፓሪስ ኦሊምፒክ ቅርጫት ኳስ ኳስ ጨዋታ ጨዋታ ጨዋታ እንደሌለው አይምሳል, ይህም ከአትሌቶች እጅግ አካላዊ የአካል ብቃት እና ዕለታዊ ያልሆነ ስልጠና የማይነጣጠማል የቅርጫት ኳስ ድግስ ነው. የቅርጫት ኳስ ከፍተኛ ጥራት ያለው ስፖርት ነው. ተጫዋቾች በጨዋታው ወቅት ብዙ ሩጫ, መዝለል እና ግጭት ያጋጥማቸዋል, ይህም የጡንቻ ፋይበር ጉዳቶችን እና እብድነትን ያስከትላል. በኦርኪንግስ የተከሰተ አካላዊ ጉዳቶችን ለማስወገድ አትሌቶች የተወሰኑ የጥገና እርምጃዎችን ይወስዳል. ከቅርጫት ኳስ በኋላ ማገገም አጠቃላይ ሂደት ነው. እንደ NBA, የበረዶ መጠጥ ወይም የበረዶ መታጠቢያዎች ካሉ የባለሙያ የመታጠቢያ ቤት ሊግዎች ወይም የበረዶ መታጠቢያዎች ተጫዋቾች ከጨዋታዎች በኋላ ለማገገም መንገድ ቆይተዋል. የተጫነ ጡንቻ ቁስል ለማስታገስ, እብጠትን ለመቀነስ እና ማገገም እንዲችሉ ተጫዋቾች በበረዶ ውሃ ውስጥ (ብዙውን ጊዜ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች) እንዲሠሩ ይፈልጋል.

           ስለዚህ የበረዶ መታጠቢያ ምንድነው? በበረዶ መታጠቢያዎች በሥልጠናው ወቅት አካልን ለማነቃቃት እና አትሌቶች ከውድድር በኋላ በፍጥነት እንዲያድኑ ለማገዝ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀማሉ. የመሠረታዊ መርህ በዋናነት በቫስኮኮስቲክንት ላይ በቀዝቃዛ ውሃ ላይ የተመሠረተ ሲሆን በውጤቱም የደም ፍሰትን እና ስርጭት ውስጥ ለውጦች በመቀነስ, የደም ዝውውርን ለማስተዋወቅ እና የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ማፋጠን ነው. ከእነሱ መካከል የበረዶ መታጠቢያ, እንደ ስፖርት መሳሪያዎች, የስፖርት መሳሪያዎች, በስፖርት መሳሪያዎች የተያዙ ሲሆን በአትሌቶችም ተጠቀሙበት.

          ቀጣይነት ያለው የቴክኖሎጂ ፈጠራ እና የተለያዩ መሳሪያዎች ቀጣይነት ያለው ማጎልበት, የመታጠቢያ ገንዳዎችን የምንጠቀምበት መንገድ የበለጠ ምቹ ሆኗል. የማይለዋወጥ የበረዶ መታጠቢያ ገንዳ የማይለዋወጥ የመታጠቢያ ገንዳውን ተግባራት እና የበረዶ መታጠቢያ ተግባሮችን የሚያጣምር ልዩ የመታጠቢያ ገንዳ ነው. የማይለዋወጥ የመታጠቢያ ገንዳዎች ትልቁ ገጽታ ምቾት ነው. ሲጠቀሙ በፍጥነት ሊበዛባቸው የሚፈልግ ሲሆን በጣም ብዙ ቦታ አይወስድም, አገልግሎት ላይ በሚውልበት ጊዜ በቀላሉ ለማከማቸት በቀላሉ ሊረጭ እና ሊታጠፍ ይችላል, ይህም ውስን ቦታ ወይም ብዙ ጊዜ ማንቀሳቀስ ለሚፈልጉ ቤተሰቦች በጣም ተስማሚ ነው.

         በአሁኑ ጊዜ በገበያው ላይ የሚገኙ ብዙ የንግድ ምልክቶች እና ሞዴሎች, እያንዳንዳቸው የራሱ የሆነ ባህሪዎች ናቸው. ለምሳሌ, አንዳንድ የምርት ስካሮች ምርቶቻቸውን በሙቀት መከላከያ አፈፃፀም ላይ ያተኩራሉ, ሌሎቹ ደግሞ በምርቶቻቸው ተንቀሳቃሽነት እና መጽናኛዎች የበለጠ ትኩረት ያደርጋሉ. ለምሳሌ-ከአንዳንድ ብሬንዶች እንደ አቶሮራ, ይህ የበረዶ መታጠቢያ ቤቱ ምንም ጉባሪካን አይጠይቅም እናም ከሳጥኑ ውስጥ በቀጥታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የተወሳሰበ ማዋቀር አያስፈልግም, ፍሬሙን ጎትት, የብረት ምሰሶው ቀጥ ያለ መሆኑን ያረጋግጡ, እና ለመሄድ ዝግጁ ነዎት.

እንዲሁም የተሻሉ የሙቀት ለውጦች እንዲኖር ከፍተኛ ጥራት ያለው ብሩህ ጨርቆችን የሚጠቀምባው የመንደሩ ሁሌም አለ.

ከዚያ የምርት ካልሚሚካድ, የፈጠራ ሞላላ ቅርጽ ያለው የበረዶ መታጠቢያ ገንዳ አለ.                    

         ከማህፀን የመታጠቢያ ገንዳ ገንዳ ከቢን yuan ምርት ስም ገዝቷል. ይህንን ምርት በግዥው መድረክ ላይ በመረጥኩ ጊዜ, በዚህ የምርት ቀለል ያለ እይታ በመጀመሪያ እይታ ተማርኩኝ. የመታጠቢያ ገንዳው ገጽታ በቀለም ቀለም ሰማያዊ ሰማያዊ ሰማያዊ ሰማያዊ ነው እና የነጭ መለያ አለው. በጣም እወዳለሁ. ሁሉም ቀለሞች አሉት. ከወደድኩበት ሰማያዊ ሰማያዊ በተጨማሪ, ይህ ምርት ደግሞ ከተለያዩ ሌሎች ቀለሞች ውስጥ ይመጣል. ዝርያዎቹ በጣም ሀብታም ናቸው, እና አንዳንዶቹ ደግሞ የእንጨት እሽክርክሪት አላቸው. ትዕዛዙን በመስመር ላይ ካስቀመጡ በኋላ ምርቱን በፍጥነት ተቀበልኩኝ. ትክክለኛው ምርት በመስመር ላይ ከስዕሉ ጋር ተመሳሳይ ነበር. ይህንን ምርት የገዛው ነጋዴ የአገልግሎት ዝንባሌም እንዲሁ በጣም ጥሩ ነበር, እናም እኔ የምነሱ ማናቸውም ጥያቄዎች በዝርዝር ተመለሱ.

         በዚህ ሳምንት ቅዳሜና እሁድ ከቤተሰቤ ጋር ይህን ማጠቢያ ገላ መታጠቢያ ገንዳ እጠቀም ነበር. በነዳጅው በተሰጡት መመሪያዎች መሠረት መሥራት ቀላል ነበር እና ያለምንም ጊዜ ውስጥ መጫን ቀላል ነበር. በመጀመሪያ, የዚህ ምርት የዋጋ ግሽበት መሣሪያ, እኛ ብዙ ጊዜ እና ጥረት የሚያድን የኤሌክትሪክ ፓምፕን ይጠቀማል. እናም ለተጨማሪ ተጠቃሚዎች በጣም ጥሩ እና በሁለት ሰዎች ሊያገለግል ይችላል. ያ ከሰዓት በኋላ እኔና የአጎቴ ልጅ የማይለዋወጥ የመታጠቢያ ገንዳውን በውሃ እና በአንድ ትልቅ የበረዶ ጀልባ ሞልተን ነበር. ለበርካታ ሰዓታት ከገባ በኋላ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የበረዶ ውሃ አሁንም በጣም ቀዝቃዛ ነበር. በተጨማሪም ይህ የመታጠቢያ ገንዳ እንዲሁ ክዳን ጋር ይመጣል. በመሃል ላይ የሚደረግበት ነገር ካለዎት የሙቀት መጠኑን ለማቆየት ክዳንዎን ብቻ መዝጋት ያስፈልግዎታል. የዚህ ምርት አይስክራቲን.የ.የ. በልደት ቀን እንደ ስጦታ ስጦታ እሰጣለሁ. ጊዜ ሲመጣ ከቤት ውጭ መውጣት እና የመታጠብ ደስታን እንረዳለን!

         የማይለዋወጥ የመታጠቢያ ገንዳዎች በመንገድ ላይ ላሉት አትሌቶች ብቻ ተስማሚ አይደሉም. ካኖራቸው ከተለያዩ የመታጠቢያ ገንዳ ባህሪዎች ጋር ከተዋሃዱ ከተለያዩ ባህሪዎች ጋር ተጣምሮ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ስፖርቶችን ወይም ውድድሮችን ከጨረስን በኋላ በፍጥነት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በፍጥነት እንደሚጫኑ ወዲያውኑ ወደ ማረፊያ ቦታ መመለስ እንችላለን. ቀዝቃዛ ውሃ ወይም የበረዶ ኩንብ በማከል የበረዶ መታጠቢያ ውጤት ሊከናወን ይችላል. በማህበራዊ ቁጥጥር ወቅት ለአትሌቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አገልግሎት እንዲሠራ ለማድረግ በጣም ተስማሚ ነው, እናም በበጋ ወቅት እንደ የቤት ውስጥ የበረዶ የመታጠቢያ ገንዳዎች ላሉ የቤተሰብ የአካል ብቃት እና መዝናኛዎችም ተስማሚ ነው. በ 2024 የበጋ ወቅት በችሎታ እንሞላ!