Լոգարանում ամառային վարժությունից հետո վերականգնելու եղանակներ

         Բասկետբոլ, մարզաձեւով լի մարզաձեւեր եւ մրցակցություն, միշտ գրավում է անթիվ մարդկանց, ովքեր սիրում են սպորտը: Բասկետբոլի խաղերում մարզիկները օգտագործում են իրենց հոյակապ հմտությունները, թիմային աշխատանքը եւ համառ համառությունը `լսարանին հետաքրքիր ցուցահանդեսներ բերելու համար:

         2024-ի հուլիսի 11-ին, Պեկինի ժամանակաշրջանը, ԱՄՆ տղամարդկանց բասկետբոլի թիմը եւ Կանադայի տղամարդկանց բասկետբոլի հավաքականը Օլիմպիական ջերմաստիճան անցկացրին ԱՄՆ Լաս Վեգաս քաղաքում: Առաջին եռամսյակում միայն James եյմսը եւ Curry- ն աջակցեցին ԱՄՆ-ի Բասկետբոլի թիմի վաստակավորմանը: Եյմսը վաստակեց 2 միավոր եւ Curry- ը հարվածեց եռանիշ: Միացյալ Նահանգները առաջին եռամսյակում ունեցել են աղքատ սկիզբ եւ հետամուտ լինել Կանադայի տղամարդկանց բասկետբոլի հավաքականը: Ավելի ուշ ԱՄՆ-ի բասկետբոլի տղամարդկանց թիմը արագորեն ճշգրտեց իր վիճակը: Curry- ի, արձակուրդի եւ այլ խաղացողների ղեկավարության ներքո ԱՄՆ-ի բասկետբոլի տղամարդկանց թիմը աստիճանաբար վերականգնեց խաղի ռիթմը: Որպես ԱՄՆ տղամարդկանց բասկետբոլի թիմի հիմնական խաղացողներից մեկը, Curry- ը խաղի մեջ արտառոց ուժ եւ առաջնորդության որակներ է ցուցաբերել: Նա հարվածեց 3 եռանիշ, վաստակեց 12 միավոր եւ տրամադրեց 3 օգնական: Curry- ի ակնառու ներկայացումը ոչ միայն օգնեց թիմին կայունացնել իրավիճակը, այլեւ նպաստել է այլ թիմակիցների կատարմանը: Դրանից հետո ԱՄՆ-ի բասկետբոլի տղամարդկանց հավաքականը պահպանել է ավելի քան 10 միավոր, եւ վերջապես հաղթեց Կանադայի տղամարդկանց բասկետբոլի թիմին `86-72 հաշվով: Խաղը ներկայացրեց նաեւ Curry- ի եւ James եյմսի միջեւ հրաշալի 'Zhan-Ku կապը': Այս համագործակցությունը ոչ միայն ցույց տվեց երկու աստղերի ընկալումը եւ ուժը, այլեւ տեսողական հաճույք պատճառեց հանդիսատեսին:

          2024-ի Փարիզի Օլիմպիական խաղերի բասկետբոլի խաղը, անկասկած, բասկետբոլի տոն է, որն անբաժան է մարզիկների սուպեր ֆիզիկական ֆիթնեսից եւ ամենօրյա անդադար ուսուցումից: Բասկետբոլը բարձր ինտենսիվության մարզաձեւ է: Խաղացողները խաղի ընթացքում կզգան շատ վազք, ցատկում եւ դիմակայություն, ինչը հանգեցնի մկանների մանրաթելերի վնասի եւ բորբոքային պատասխանների: Որպեսզի խուսափել ֆիզիկական վնասվածքներից, որոնք առաջացել են, մարզիկները կանցկացնեն վերանորոգման որոշ միջոցներ: Բասկետբոլից հետո վերականգնումը համապարփակ գործընթաց է: Բասկետբոլի պրոֆեսիոնալ լիգաներում, ինչպիսիք են NBA- ն, սառցե լոգանքները կամ սառցե լոգանքները վաղուց ճանապարհ են եղել խաղերից հետո վերականգնելու համար: Դա պահանջում է խաղացողներին ներծծել սառցե ջրի մեջ մի ժամանակահատված (սովորաբար 10-15 րոպե) `մկանների ցավը թեթեւացնելու համար, նվազեցնել բորբոքումները եւ նպաստել վերականգնմանը:

           Ուրեմն որն է սառցե բաղնիքը: Սառցե լոգանքները օգտագործում են սառը ջուր `մարմինը մարզման ընթացքում խթանելու համար եւ օգնելու մարզիկներին արագ վերականգնվել մրցումներից հետո: Դրա սկզբունքը հիմնականում հիմնված է սառը ջրի ազդեցության վրա vasoconstrution- ի վրա եւ արյան հոսքի եւ շրջանառության արդյունքում ստացված փոփոխությունների վրա, դրանով իսկ նվազեցնելով վարժությունների ցավը, խթանելով արյան շրջանառությունը եւ վերականգնման գործընթացը արագացնելը: Դրանց թվում սառցե բաղնիքը, որպես մի տեսակ մարզական սարքավորումներ, տարածված ուշադրություն է դարձրել եւ օգտագործել մարզիկների կողմից:

          Տեխնոլոգիայի շարունակական նորամուծությամբ եւ տարբեր սարքավորումների շարունակական հարստացում, լոգարաններ օգտագործելու ձեւը ավելի հարմար է դարձել: Փչացող սառցե լոգարանը հատուկ լոգարան է, որը համատեղում է փչովի լոգարանի եւ սառցե բաղնիքի գործառույթները, օգտագործելով փչովի կառուցվածք: Փչովի լոգարանների ամենամեծ հատկությունը հարմար է: Օգտագործման դեպքում այն ​​պետք է միայն արագ ուռճացվի, եւ այն չափազանց շատ տեղ չի զբաղեցնում. Օգտագործման դեպքում այն ​​կարելի է հեշտությամբ քողարկել եւ ծալվել պահեստավորման համար, որը շատ հարմար է սահմանափակ տարածություն կամ օգտվողներ, որոնք անհրաժեշտ է հաճախակի տեղափոխվել:

         Ներկայումս շուկայում առկա են սառցե լոգարանների բազմաթիվ ապրանքանիշներ եւ մոդելներ, որոնցից յուրաքանչյուրը ունի իր բնութագրերը: Օրինակ, որոշ ապրանքանիշեր կենտրոնանում են իրենց արտադրանքի ջերմամեկուսացման կատարման վրա, իսկ մյուսները ավելի շատ կենտրոնանում են իրենց արտադրանքի դյուրացման եւ հարմարավետության վրա: Օրինակ, Aurora- ի նման որոշ ապրանքանիշներից այս սառցե բաղնիքը հավաք չունի եւ կարող է օգտագործվել հենց տուփից: Ոչ մի բարդ կարգավորում չի պահանջվում, պարզապես քաշեք շրջանակը, համոզվեք, որ մետաղական բեւեռը ուղիղ է, եւ պատրաստ եք գնալ:

Կա նաեւ ապրանքանիշը, որն օգտագործում է բարձրորակ խոզանակված գործվածքներ `ջերմաստիճանի ավելի լավ փոփոխությունները պահպանելու համար:

Այնուհետեւ կա ապրանքանիշը հանգիստ, օվալաձեւ ձեւավորված սառցե բաղնիք. Օվալաձեւ դիզայնը ընդարձակ է եւ թույլ է տալիս ձեր ոտքերը դնել ձեր առջեւ, որպեսզի փոխարենը դառնան ձեր առջեւ դրված լեգերենը:                    

         Ենթադրաբար գնեց փչովի լոգարան բեն յուանի ապրանքանիշից: Երբ ես ընտրեցի այս ապրանքը գնող պլատֆորմի վրա, առաջին հայացքից ինձ գրավեցին այս ապրանքի պարզ տեսքը: Լոգարանի տեսքը միատեսակ թեթեւ կապույտ գույն է եւ ունի սպիտակ պիտակ: Ինձ ամենալավն է դուր գալիս: Այն ունի բոլոր գույները: Ի լրումն այն լույսի կապույտից, որը ես սիրում եմ, այս ապրանքը նույնպես գալիս է ընտրելու տարբեր այլ գույների: Սորտերը շատ հարուստ են, իսկ ոմանք նույնիսկ ունեն փայտի հացահատիկի նախշեր: Պատվերը առցանց տեղադրելուց հետո արագ ստացա արտադրանքը: Իրական արտադրանքը ճիշտ նույնն էր, ինչ նկարը առցանց: Այս ապրանքը գնող վաճառականի ծառայության վերաբերմունքը նույնպես շատ լավն էր, եւ իմ բարձրացրած ցանկացած հարցեր մանրամասն պատասխանեցին:

         Այս հանգստյան օրս ընտանիքս օգտագործեցի այս փչովի լոգարանը: Առեւտրի կողմից տրված ցուցումների համաձայն, հեշտ էր գործել եւ տեղադրվել էր ոչ մի ժամանակ: Առաջին հերթին, այս արտադրանքի գնաճը օգտագործում է էլեկտրական պոմպ, որը մեզ փրկում է շատ ժամանակ եւ ջանք: Եվ դա հիանալի է ավելի բարձր օգտագործողների համար եւ կարող է օգտագործվել նաեւ երկու հոգի: Այդ ցերեկը, իմ զարմիկը եւ ես լցրեցինք փչովի լոգարանը ջրով եւ սառույցի մեծ դույլով: Մի քանի ժամ թրջվելուց հետո լոգարանում սառույցը դեռ շատ ցուրտ էր: Ավելին, այս լոգարանը նույնպես կափարիչով է գալիս: Եթե ​​մեջտեղում գործ ունենալու բան ունեք, ձեզ հարկավոր է միայն փակել կափարիչը `ջերմաստիճանը պահպանելու համար: Ամռանը սա հիանալի է, քանի որ պետք չէ շարունակել ավելացնել սառույցը: Այս ապրանքի խաղային առանձնահատկությունն այն է, որ դրա գինը շատ բարենպաստ է: Ես դա կտամ իմ ընկերոջը որպես նվեր ծննդյան օրվա կապակցությամբ: Երբ ժամանակը գա, մենք կարող ենք դրսում գնալ եւ միասին զգալ լողանալու ուրախությունը:

         Փչովի լոգարանները ոչ միայն հարմար են ճանապարհի մարզիկների համար: Համադրվելով փչովի լոգարանի տարբեր առանձնահատկությունների հետ, եթե դրանք ունենանք, մենք կարող ենք անմիջապես վերադառնալ հանգստի վայր `բարձր ինտենսիվ սպորտաձեւերը կամ մրցումները ավարտելուց հետո եւ մի քանի րոպեից արագ տեղադրել դրանք: , ավելացնելով սառը ջուր կամ սառցե խորանարդներ, սառցե լոգանքի էֆեկտը կարող է հասնել: Այն շատ հարմար է որպես մարզիկների ֆիզիկական վերականգնման օբյեկտ, սոցիալական հեռացման ժամանակահատվածում եւ հարմար է նաեւ ընտանեկան ֆիթնեսի եւ զվարճանքի համար, ինչպիսիք են ամռանը բացօթյա լոգանքի աշխատանքները: Եկեք հագեցած լինենք 2024-ի ամռանը: