راه های بهبودی بعد از ورزش تابستان - آسودگی در حمام

         بسکتبال ، ورزشی پر از اشتیاق و رقابت ، همواره افراد بی شماری را که عاشق ورزش هستند ، به خود جلب کرده است. در بازی های بسکتبال ، ورزشکاران از مهارت های عالی ، کار تیمی و پشتکار سرسخت خود استفاده می کنند تا نمایش های هیجان انگیز را برای مخاطبان به ارمغان بیاورند.

         ساعت 10:30 صبح روز 11 ژوئیه 2024 ، زمان پکن ، تیم بسکتبال مردان ایالات متحده و تیم بسکتبال مردان کانادا یک مسابقه گرم المپیک را در لاس وگاس ، ایالات متحده برگزار کردند. در سه ماهه اول ، فقط جیمز و کوری از گلزنی تیم بسکتبال مردان ایالات متحده حمایت کردند. جیمز 2 امتیاز به ثمر رساند و کوری با یک امتیاز سه گل به ثمر رساند. ایالات متحده شروع ضعیفی داشت و تیم بسکتبال مردان کانادایی را 14-21 در سه ماهه اول دنبال کرد. بعداً ، تیم بسکتبال مردان ایالات متحده به سرعت وضعیت خود را تنظیم کرد. تحت رهبری کوری ، تعطیلات و سایر بازیکنان ، تیم بسکتبال مردان ایالات متحده به تدریج ریتم بازی را به دست آورد. کوری به عنوان یکی از بازیکنان اصلی تیم بسکتبال مردان ایالات متحده ، قدرت و ویژگی های فوق العاده ای را در بازی نشان داده است. او به 3 امتیاز سه امتیاز رسید ، 12 امتیاز به ثمر رساند و 3 پاس گل داد. عملکرد برجسته کوری نه تنها به تیم کمک کرد تا اوضاع را تثبیت کند بلکه عملکرد سایر هم تیمی ها را نیز ارتقا بخشید. پس از آن ، تیم بسکتبال مردان ایالات متحده بیش از 10 امتیاز صدرنشینی را حفظ کرد و سرانجام با نتیجه 86-72 تیم بسکتبال مردان کانادا را شکست داد. این بازی همچنین شگفت انگیز 'Zhan-ku Connection ' بین کوری و جیمز را به نمایش گذاشت. این همکاری نه تنها نشانگر درک و قدرت و قدرت این دو ستاره بود ، بلکه لذت بصری را برای مخاطبان به ارمغان آورد.

          بازی بسکتبال المپیک 2024 پاریس بدون شک یک جشن بسکتبال خواهد بود که از آمادگی جسمانی فوق العاده بدنی ورزشکاران و تمرینات روزانه بدون توقف جدا است. بسکتبال یک ورزش با شدت بالا است. بازیکنان در طول بازی دویدن ، پرش و رویارویی زیادی را تجربه می کنند و در نتیجه آسیب فیبر عضلانی و پاسخ التهابی ایجاد می شود. به منظور جلوگیری از صدمات جسمی ناشی از سبقت گرفتن ، ورزشکاران اقدامات ترمیم را انجام می دهند. بهبودی پس از بسکتبال یک روند جامع است. در لیگ های بسکتبال حرفه ای مانند NBA ، حمام های یخ یا حمام های یخ مدت هاست راهی برای بازیابی بازیکنان پس از بازی ها بوده است. برای تسکین درد عضلات ، کاهش التهاب و ارتقاء بهبودی ، بازیکنان به مدت یک دوره (معمولاً 10 تا 15 دقیقه) در آب یخ خیس می شوند.

           بنابراین حمام یخ چیست؟ حمام های یخ از آب سرد برای تحریک بدن در حین تمرین استفاده می کنند و به ورزشکاران کمک می کنند تا پس از مسابقات به سرعت بهبود یابند. اصل آن عمدتاً مبتنی بر تأثیر آب سرد بر انقباض عروق و تغییرات ناشی از آن در جریان خون و گردش خون است ، در نتیجه باعث کاهش درد ورزش ، ترویج گردش خون و تسریع در روند بهبود می شود. در میان آنها ، حمام یخ ، به عنوان نوعی تجهیزات ورزشی ، توجه و استفاده گسترده ای را توسط ورزشکاران به خود جلب کرده است.

          با نوآوری مداوم فناوری و غنی سازی مداوم تجهیزات مختلف ، نحوه استفاده از وان ها راحت تر شده است. وان یخی بادی یک وان مخصوص است که عملکردهای یک وان بادی و حمام یخ را با استفاده از یک ساختار بادی ترکیب می کند. بزرگترین ویژگی وان های بادی راحتی است. در هنگام استفاده ، فقط باید به سرعت متورم شود و فضای زیادی را به خود اختصاص نمی دهد. در صورت عدم استفاده ، می توان آن را به راحتی از بین برد و برای ذخیره سازی تاشو کرد ، که برای خانواده های دارای فضای محدود یا کاربرانی که نیاز به حرکت مکرر دارند بسیار مناسب است.

         در حال حاضر مارک ها و مدل های بسیاری از وان های یخ موجود در بازار وجود دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. به عنوان مثال ، برخی از مارک ها بر عملکرد عایق حرارتی محصولات خود تمرکز می کنند ، در حالی که برخی دیگر بیشتر روی قابلیت حمل و راحتی محصولات خود تمرکز می کنند. به عنوان مثال: از برخی از مارک های مانند شفق قطبی ، این حمام یخ نیازی به مونتاژ ندارد و می تواند درست از خارج از جعبه استفاده شود. هیچ راه اندازی پیچیده لازم نیست ، فقط قاب را به سمت بالا بکشید ، مطمئن شوید که قطب فلزی مستقیم است و شما آماده رفتن هستید.

همچنین برند Huale وجود دارد که از پارچه برس با کیفیت بالا برای حفظ تغییرات دمای بهتر استفاده می کند.

سپس مارک Calmmax ، یک حمام یخ بیضی شکل وجود دارد: طراحی بیضی شکل جادار است و به شما امکان می دهد به جای چمباتمه زدن ، پاهای خود را در مقابل خود قرار دهید و این وان آب سرد برای غوطه وری تمام بدن طراحی شده است.                    

         به طور کلی وان حمام بادی را از برند بن یوان خریداری کرد. وقتی این محصول را بر روی پلت فرم خرید انتخاب کردم ، با ظاهر ساده این محصول در نگاه اول جذب شدم. ظاهر وان حمام به طور یکنواخت به رنگ آبی روشن است و دارای برچسب سفید است. من آن را بیشتر دوست دارم تمام رنگ ها را دارد. علاوه بر آبی روشن که من دوست دارم ، این محصول در انواع مختلفی از رنگ های دیگر نیز وجود دارد. گونه ها بسیار غنی هستند و برخی حتی الگوهای دانه چوب نیز دارند. من پس از قرار دادن سفارش آنلاین ، محصول را به سرعت دریافت کردم. محصول واقعی دقیقاً مشابه تصویر آنلاین بود. نگرش خدمات بازرگان که این محصول را خریداری کرده بود نیز بسیار خوب بود و هرگونه سؤالی که مطرح کردم به تفصیل پاسخ داده شد.

         من این آخر هفته از این وان حمام تورم با خانواده استفاده کردم. طبق دستورالعمل های ارائه شده توسط بازرگان ، کار ساده ای بود و در هیچ زمان نصب نشده بود. اول از همه ، دستگاه تورم این محصول از پمپ برقی استفاده می کند که باعث صرفه جویی در وقت و تلاش زیادی می شود. و برای کاربران بلندتر بسیار عالی است و همچنین می تواند توسط دو نفر مورد استفاده قرار گیرد. آن بعد از ظهر ، من و پسر عموی من وان حمام بادی را با آب و یک سطل بزرگ یخ پر کردیم. بعد از چند ساعت خیساندن ، آب یخ در وان هنوز بسیار سرد بود. علاوه بر این ، این وان حمام نیز دارای درب است. اگر چیزی برای مقابله با آن دارید ، فقط برای حفظ دما باید درب را ببندید. این در تابستان بسیار عالی است ، زیرا لازم نیست که ICE را اضافه کنید. ویژگی دیگر این محصول این است که قیمت آن بسیار مطلوب است. من آن را به عنوان هدیه در روز تولد خود به دوست خود می دهم. وقتی زمان فرا رسید ، می توانیم به بیرون از منزل برویم و شادی حمام کردن را با هم تجربه کنیم!

         وان های بادی نه تنها برای ورزشکاران در جاده مناسب هستند. همراه با ویژگی های مختلف وان های بادی ، اگر آنها را داشته باشیم ، می توانیم بلافاصله پس از اتمام ورزش یا مسابقات با شدت بالا به محل استراحت برگردیم و به سرعت آنها را در چند دقیقه نصب کنیم. ، با افزودن آب سرد یا مکعب های یخ ، می توان اثر حمام یخ را بدست آورد. برای استفاده به عنوان یک مرکز بهبودی بدنی برای ورزشکاران در دوره فاصله اجتماعی بسیار مناسب است و همچنین برای تناسب اندام و سرگرمی خانواده مانند فعالیت های حمام یخ در فضای باز در تابستان مناسب است. بیایید در تابستان 2024 پر از شور و شوق باشیم!