Mula sa bathtub-mas kaunting pagkabata hanggang sa isang aspirational ice bathing

Sa buong pagkabata ko, ang kilos ng pagbabad sa isang bathtub ay isang enigma sa akin. Itinaas sa isang sambahayan na walang bathtub, naiwan lamang ako upang isipin ang marangyang karanasan ng paglubog ng sarili sa isang mainit, mabangis na yakap. Gayunpaman, habang tumatanda ako, ang aking pagkamausisa ay lumawak na lampas sa mga larangan ng tradisyonal na mga bathtubs. Natagpuan ko ang aking sarili na iginuhit patungo sa nakapupukaw na kasanayan ng pagligo ng yelo, isang ganap na natatangi at nakakapreskong hamon na nais kong yakapin.

Katawan:

1. Maagang Pag -usisa:

Lumalagong, madalas kong naririnig ang mga talento ng mga therapeutic na benepisyo ng pagligo, maging ito ang mainit na pagpapahinga ng isang paliguan o ang nakapagpapalakas na pandamdam ng isang paliguan ng yelo. Habang ang iba ay nagagalak sa dating, natagpuan ko ang aking sarili na hindi maipaliwanag na iginuhit patungo sa huli. Ang ideya ng pagsuko ng aking katawan sa mga lalim ng nagyeyelo ay tila sabay -sabay na nakakatakot at kapanapanabik.

2. Ang Paggising:

Sa pagpasok ko sa pagiging adulto at nagsimula sa isang paghahanap para sa personal na paglaki at paggalugad, ang aking pagnanais na maranasan ang muling pagbangon ng mga epekto ng isang paliguan ng yelo ay tumindi. Nag -intriga ako sa mga benepisyo ng physiological na inaalok nito, tulad ng pagtaas ng sirkulasyon, nabawasan ang pamamaga, at pinahusay na pagiging nabubuhay sa kaisipan. Natukoy na maranasan ang mga benepisyo na ito mismo, sabik akong humingi ng mga pagkakataon upang ibabad ang aking sarili sa chilling na tubig ng isang paliguan ng yelo.

3. Pagdating ng paunang pag -aalangan:

Ang pagpasok sa isang paliguan ng yelo sa kauna -unahang pagkakataon ay isang testamento sa aking katapangan at tenacity. Ang nagyeyelo na pagkabigla ay bumagsak sa bawat hibla ng aking pagkatao, pansamantalang huminga ako. Gayunpaman, habang ang aking katawan ay na -acclimated sa sipon, isang pakiramdam ng kalmado at euphoria na hugasan sa akin. Nag -relish ako sa nakapupukaw na pagmamadali, mental at pisikal na naghahanda ng aking sarili para sa anumang mga hamon na nauna.

4. Pagbuo ng isang personal na kasanayan:

Kung ano ang una ay nagsimula bilang isang paminsan -minsang eksperimento sa lalong madaling panahon binuo sa isang nakalaang personal na kasanayan. Inukit ko ang oras sa aking nakagawiang upang isama ang mga regular na paliguan ng yelo, na lumilikha ng isang puwang para sa pagmuni-muni sa sarili, pagpapasigla sa kaisipan, at pagbawi sa pisikal. Ang bawat session ay naging isang sagradong ritwal, na nagpapahintulot sa akin na tanggalin ang aking sarili mula sa panlabas na ingay at kumonekta sa aking panloob na lakas.

5. Isang Paglalakbay ng Pagbabago:

Habang patuloy akong yumakap sa mga paliguan ng yelo, nasaksihan ko ang isang pagbabago ng pagbabago sa loob ng aking sarili. Ang kasanayan ay pinalaki ang lakas ng kaisipan, na nagtuturo sa akin na yakapin ang kakulangan sa ginhawa at makahanap ng pag -iisa sa gitna ng mga nagyeyelong temperatura. Hinamon nito ang aking mga limitasyon at pinalawak ang aking pagiging matatag, na nagpapahintulot sa akin na lapitan ang mga hadlang sa buhay na may isang bagong pakiramdam ng walang takot at pagpapasiya.

Konklusyon:

Bagaman ginugol ko ang aking pagkabata ay binawian ng tradisyonal na kaginhawaan ng isang bathtub, ang aking paglalakbay ay humantong sa akin sa isang hindi inaasahang landas - ang kaharian ng yelo na naliligo. Ang pagyakap sa nakapagpapalakas na kasanayan na ito ay nag-alok sa akin ng isang natatanging at nagbibigay lakas na karanasan, pagpapahusay ng parehong aking pisikal at mental na kagalingan. Habang tinitingnan ko muli ang aking paglalakbay, napuno ako ng pasasalamat sa bagong pakiramdam ng pagiging matatag at lakas na ipinagkaloob sa akin ng Ice Shiming. Ito ay isang testamento sa kagandahan ng pagyakap sa hindi alam at pagtulak sa sarili na lampas sa mga ordinaryong hangganan sa pagtugis ng personal na paglaki.

Para sa akin bilang isang may sapat na gulang ngayon. Ang Bath ay isang matinding karanasan sa pakiramdam, kapag ako ay pisikal at mental na pagod, ito ang pinakamahusay na paraan upang mapawi. Kung nais mong tamasahin ang karanasan ng Ice Bath anumang oras at saanman, kailangan mong bumili ng isang ice bath bucket o ice bathtub, anumang oras at saanman, nasa labas man o sa loob ng bahay, maaari mong mapahinga ang iyong sarili at masiyahan sa kagalakan at kaligayahan. Mayroong isang thermometer sa bath bath bath, maaari mong makita ang naaangkop na temperatura ng tubig, may mahusay na pag-install at gumamit ng mga tagubilin, one-stop solution sa lahat ng iyong mga katanungan at pagkalito, hayaan kang mahalin ang pag-ibig sa yelo.