ከባልባው-ሕፃን ልጅ ወደ ምኞት የበረዶ ገንዳ መታጠቢያ ቤት

በልጅነቴ ሁሉ, በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የመጠጣት ተግባር ለእኔ ጊጋማ ነበር. ያለ የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ባለው ቤተሰብ ውስጥ ያደገው, ሞቅ ያለ, አረፋ እቅፍ በመስጠት እራሱን የመጥፋትን ተሞክሮ ለማሰብ ብቻ ነበር. ሆኖም እያደግሁ ስሄድ የማወቅ ጉጉት ባላቸው ባህላዊ የመታጠቢያ ገንዳዎች ግዛቶች አልሞታል. ራሴን አገኘሁ የበረዶ ገመድ ልምምድ, ሙሉ በሙሉ ለመቅዳት የጓጓሁትን ሙሉ በሙሉ ልዩ እና መንፈስን የሚያድስ አዝናኝ ተግዳሮት ነው.

አካል

1. ቀደምት የማወቅ ጉጉት

ማደግ ብዙ ጊዜ የመታጠቢያ ገዳይ ጥቅሞች ብዙውን ጊዜ የመታጠቢያ ጥቅማጥቅሞችን ሰማሁ, የመታጠቢያ ገንዳ ዘና ማለት ወይም የበረዶ መታጠቢያ ገንዳ ሞቅ ያለ መዝናናት. ሌሎቹ ደግሞ ከቀድሞው ሲገለጡ ራሴን በግልፅ ወደ ኋላ ወደ ኋላ መካተት አገኘሁ. በሰውነቴ ጥልቀቶች ላይ የመራባት ሀሳብ በአንድ ጊዜ አስደንጋጭ እና አስደሳች ጊዜ ነበር.

2 መነቃቃት

ወደ አዋቂነት ስገባ እና የግል እድገትንና ፍለጋን ለማግኘት ፍላጎት እያለሁ, የበረዶ ገንዳ የመታጠቢያ ገንዳውን የማደስ ውጤቶችን በማሻሻል ላይ ያለኝ ፍላጎት አለኝ. እንደ ጭማሪ, እብጠት, እብጠት, እና የተሻሻለ የአእምሮ ኃይል የመሳሰሉትን የፎዮሎጂካል ጥቅሞች ትኩረቴን ሳበው. እነዚህን ጥቅሞች ለመጀመሪያ ጊዜ ለመለማመድ ወስነዋለሁ, ራሴን በበረዶ መታጠቢያ ዳርቻዎች ውስጥ እራሴን ለማምለክ እድሎችን በጉጉት ፈልጌ ነበር.

3. የመጀመሪያዎቹ ሀሳቦችን ማሸነፍ

ለመጀመሪያው ጊዜ ወደ በረዶ መታጠቢያ ውስጥ መግባት ለደስታ እና ለደረሰኝ ሁኔታዬ ቃል ኪዳን ነበር. የበረዶው ድንጋጌው በጊዜው በሚነካው በእያንዳንዱ ፋይበር በኩል ተሻሽሎ ነበር, ለጊዜው እስትንፋሴ ውስጥ እስትንፋሴ እየወሰደ ነው. ሆኖም, ሰውነቴ ለጉንፋን ሲነድድ, የተረጋጋና የሀገሬ ስሜት በእኔ ላይ ታጠበ. እኔ ወደፊት ለሚኖሩት ማናቸውም ተፈታታኝ ሁኔታዎች ራሴን በአእምሮዬ ሩቅ እና በአካል በአካል እዘጋጃለሁ.

4. የግል ልምምድ መገንባት

መጀመሪያ ላይ መጀመሪያ የተጀመረው ልክ እንደ ራስ ወዳድ የግል ልምምድ እንደገና ተዘጋጅቷል. በመደበኛ የበረዶ መታጠቢያዎች ውስጥ ለማካተት እሰራለሁ, ራስን የሚያነቃቁ, የአእምሮ ማካካሻ እና የአካል ማገገም ቦታን የመፍጠር ቦታ በመፍጠር ነው. ከእራሴ ውጫዊ ጫጫታ እራሴን እንዳስቀላቀል እና ከውስጣዬ ጋር እንድገናኝ እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ቅዱስ ሥነ-ስርዓት ሆነ.

5. የሽግግር ጉዞ: -

የበረዶ መታጠቢያ ቤቶችን መቀበል ስቀጥል በራሴ ውስጥ አንድ የለውጥ ለውጥ አየሁ. ልምምድው አዕምሯዊ ጥንካሬን የሚያስተምር እና የማቀናበሪያ ሙቀትን ለማዳበር እያስተማረ ነው. የእኔን ገደቦች ፈታኝ እና የመቋቋም ችሎታዬን አስፋፋሁ, አዲስ ፍርሃት የለሽ ስሜትን እና ቆራጥነትን ስሜትን ለማቋቋም የህይወቴን መሰናክሎች እንድቀርብ አስፋፋኝ.

ማጠቃለያ

ምንም እንኳን በልጅነቴ ባህላዊ የመታጠቢያ ገንዳ ባህላዊ ምቾት የጎደለኝ ቢሆንም, ጉዞዬ ወደ ያልተጠበቀ ዱካ አደረገኝ - የበረዶ ገነት ግዛት. ይህንን የማርከት ልምምድ ማቀናጀት አካላዊም ሆነ አእምሯዊ ደህንነቴ እየጨመረ የመጣውን ልዩ እና ኃይል የሚሰጥ ልምድ ሰጠኝ. ወደ ጉዞዬ ስመለከት, የበረዶ መታጠቢያ ቤቱን የሰጠኝ አዲስ የመቋቋም ችሎታ እና ጥንካሬ በአመስጋኝነት ተሞልቼ ነበር. የግል እድገትን ለማሳካት ከመደበኛ ድንበሮች በላይ ያልታወቁትን እና ከመደበኛ ድንበሮች በላይ የሚገፋፉ እና እራሱን ለማሳደግ ውበት ነው.

ለአዋቂነት አሁን እንደ አዋቂነት. በአካል እና በአእምሮዬ በሚደክምበት ጊዜ ለማስታገስ በጣም ጥሩው መንገድ ነው. በማንኛውም ጊዜ የበረዶ መታጠቢያ ተሞክሮ ለመደሰት ከፈለጉ የበረዶ መታጠቢያ ወይም የበረዶ መታጠቢያ ገንዳ ወይም የበረዶ መታጠቢያ ገንዳ ወይም የትኛውም ቦታ, በማንኛውም ጊዜ እና በየትኛውም ቦታ እራስዎን ዘና ይበሉ እና ደስታን እና ደስታን መደሰት ይችላሉ. በበረዶ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ አግባብ ያለው የሙቀት መጠን አለ, ሁሉንም ለጥያቄዎችዎ እና ግራ መጋባትዎ አንድ የመጫኛ ሙቀት እና የመጠቀም መመሪያዎች አሉ, ከበረዶ መታጠቢያዎ ጋር በፍቅር እንዲወድቁ ያድርጉ.