Kutoka kwa utoto wa bafu-chini hadi kuoga barafu ya kutamani

Katika utoto wangu wote, kitendo cha kuloweka kwenye bafu ilikuwa shida kwangu. Kulelewa katika kaya bila bafu, niliachwa tu kufikiria uzoefu wa kifahari wa kujisukuma mwenyewe katika kukumbatia joto na povu. Walakini, nilipokua, udadisi wangu uliongezeka zaidi ya maeneo ya bafu za jadi. Nilijikuta nikivutiwa na mazoezi ya kuoga ya barafu, changamoto ya kipekee na ya kuburudisha ambayo nilitamani kukumbatia.

Mwili:

1. Udadisi wa mapema:

Kukua, mara nyingi nilisikia hadithi za faida za matibabu za kuoga, iwe ni kupumzika kwa joto kwa umwagaji au hisia za umwagaji wa barafu. Wakati wengine walijisifu katika ile ya zamani, nilijikuta nikivutiwa na mwisho. Wazo la kujisalimisha mwili wangu kwa kina cha Icy ilionekana wakati huo huo wa kutisha na wa kufurahisha.

2. Uamsho:

Nilipoingia watu wazima na kuanza hamu ya ukuaji wa kibinafsi na utafutaji, hamu yangu ya kupata athari za umwagaji wa barafu iliongezeka. Nilivutiwa na faida za kisaikolojia ambazo zilitoa, kama vile kuongezeka kwa mzunguko, kupunguzwa kwa uchochezi, na kuboresha ujasiri wa kiakili. Niliamua kujionea faida hizi, nilitafuta kwa hamu fursa za kujiingiza kwenye maji ya baridi ya umwagaji wa barafu.

3. Kushinda Masita ya Awali:

Kuingia kwenye umwagaji wa barafu kwa mara ya kwanza ilikuwa ushuhuda wa ujasiri wangu na uimara. Mshtuko wa Icy ulibadilika kupitia kila nyuzi ya mwili wangu, kwa muda mfupi kuchukua pumzi yangu. Walakini, kama mwili wangu ulivyoongezeka kwa baridi, hali ya utulivu na ya kufurahisha iliniosha. Nilijisifu katika kukimbilia kwa nguvu, kiakili na kujiandaa mwenyewe kwa changamoto zozote ambazo ziko mbele.

4. Kuunda mazoezi ya kibinafsi:

Kile ambacho hapo awali kilianza kama majaribio ya mara kwa mara yalikua ya kibinafsi. Nilichora wakati katika utaratibu wangu wa kuingiza bafu za barafu za kawaida, na kuunda nafasi ya kutafakari, kuboresha akili, na kupona kwa mwili. Kila kikao kilikuwa ibada takatifu, ikiniruhusu kujiondoa kutoka kwa kelele za nje na kuungana na nguvu yangu ya ndani.

5. Safari ya mabadiliko:

Wakati naendelea kukumbatia bafu za barafu, nilishuhudia mabadiliko ya mabadiliko ndani yangu. Kitendo hicho kilichochea ujasiri wa kiakili, kunifundisha kukumbatia usumbufu na kupata faraja wakati wa joto la kufungia. Ilipinga mipaka yangu na kupanua ujasiri wangu, ikiniruhusu kukaribia vizuizi vya maisha na hali mpya ya kutokuwa na hofu na uamuzi.

Hitimisho:

Ingawa nilitumia utoto wangu kunyimwa faraja ya jadi ya bafu, safari yangu iliniongoza kwenye njia isiyotarajiwa - eneo la kuoga barafu. Kukumbatia mazoezi haya ya kuvutia yalinipa uzoefu wa kipekee na wa kuwezesha, kuongeza ustawi wangu wa mwili na kiakili. Ninapoangalia nyuma kwenye safari yangu, nimejawa na shukrani kwa hali mpya ya ujasiri na nguvu ambayo kuoga kwa barafu kumenipa. Ni ushuhuda kwa uzuri wa kukumbatia haijulikani na kujisukuma mwenyewe zaidi ya mipaka ya kawaida katika kutafuta ukuaji wa kibinafsi.

Kwangu mimi kama mtu mzima sasa .ice Bath ni uzoefu wa hisia kali, wakati nimechoka kimwili na kiakili, ndio njia bora ya kupunguza. Ikiwa unataka kufurahiya uzoefu wa kuoga barafu wakati wowote na mahali popote, unahitaji kununua ndoo ya kuoga barafu au bafu ya barafu, wakati wowote na mahali popote, iwe ni ya nje au ya ndani, unaweza kupumzika mwenyewe na kufurahiya furaha na furaha. Kuna thermometer kwenye bomba la kuoga barafu, unaweza kuona joto linalofaa la maji, kuna usanikishaji mzuri na maagizo ya kutumia, suluhisho la kuacha moja kwa maswali yako yote na machafuko, hukuruhusu upendane na umwagaji wa barafu.