குளியல் தொட்டி-குறைவான குழந்தைப் பருவம் முதல் ஒரு அபிலாஷை பனி குளியல் வரை

என் குழந்தைப் பருவம் முழுவதும், ஒரு குளியல் தொட்டியில் ஊறவைக்கும் செயல் எனக்கு ஒரு புதிரானது. குளியல் தொட்டி இல்லாமல் ஒரு வீட்டில் வளர்க்கப்பட்ட, ஒரு சூடான, நுரை அரவணைப்பில் தன்னை மூழ்கடிக்கும் ஆடம்பரமான அனுபவத்தை கற்பனை செய்ய நான் மட்டுமே இருந்தேன். இருப்பினும், நான் வயதாகும்போது, ​​எனது ஆர்வம் பாரம்பரிய குளியல் தொட்டிகளின் பகுதிகளுக்கு அப்பால் விரிவடைந்தது. பனி குளியல் என்ற ஊக்கமளிக்கும் நடைமுறையை நோக்கி நான் ஈர்க்கப்பட்டேன், இது முற்றிலும் தனித்துவமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சவால், நான் அரவணைக்க விரும்பினேன்.

உடல்:

1. ஆரம்ப ஆர்வம்:

வளர்ந்து வரும் போது, ​​குளிப்பதன் சிகிச்சை நன்மைகள் பற்றிய கதைகளை நான் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டேன், அது ஒரு குளியல் சூடான தளர்வு அல்லது ஒரு பனி குளியல் ஊக்கமளிக்கும் உணர்வாக இருந்தாலும் சரி. மற்றவர்கள் முந்தையவற்றில் வெளிப்படுத்தியிருந்தாலும், பிந்தையதை நோக்கி விவரிக்க முடியாத அளவுக்கு நான் ஈர்க்கப்பட்டேன். என் உடலை பனிக்கட்டி ஆழத்திற்கு ஒப்படைக்கும் யோசனை ஒரே நேரத்தில் அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றியது.

2. விழிப்புணர்வு:

நான் இளமைப் பருவத்தில் நுழைந்து தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் ஆய்வுக்கான தேடலைத் தொடங்கும்போது, ​​ஒரு பனி குளியல் புத்துயிர் விளைவுகளை அனுபவிக்கும் எனது விருப்பம் தீவிரமடைந்தது. அதிகரித்த சுழற்சி, குறைக்கப்பட்ட வீக்கம் மற்றும் மேம்பட்ட மன பின்னடைவு போன்ற அது வழங்கிய உடலியல் நன்மைகளால் நான் ஆர்வமாக இருந்தேன். இந்த நன்மைகளை நேரில் அனுபவிக்கத் தீர்மானித்த நான், ஒரு பனி குளியல் குளிர்ச்சியான நீரில் மூழ்குவதற்கான வாய்ப்புகளை ஆவலுடன் நாடினேன்.

3. ஆரம்ப தயக்கங்களை வெல்வது:

முதல் முறையாக ஒரு ஐஸ் குளியல் நுழைவது எனது தைரியத்திற்கும் உறுதியுக்கும் ஒரு சான்றாகும். பனிக்கட்டி அதிர்ச்சி என் ஒவ்வொரு நார்ச்சத்திலும் எதிரொலித்தது, சிறிது நேரத்தில் என் சுவாசத்தை எடுத்துச் சென்றது. இருப்பினும், என் உடல் குளிர்ச்சியுடன் பழகியதால், அமைதியான மற்றும் பரவசம் உணர்வு என்னைக் கழுவியது. உற்சாகமான அவசரத்தில் நான் மகிழ்ந்தேன், மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் முன்னேறும் எந்தவொரு சவால்களுக்கும் என்னை தயார்படுத்தினேன்.

4. தனிப்பட்ட நடைமுறையை உருவாக்குதல்:

அவ்வப்போது பரிசோதனையாக ஆரம்பத்தில் தொடங்கியது விரைவில் ஒரு பிரத்யேக தனிப்பட்ட நடைமுறையாக வளர்ந்தது. வழக்கமான பனி குளியல் அறைகளை இணைப்பதற்கான எனது வழக்கத்தில் நான் நேரத்தை செதுக்கினேன், சுய பிரதிபலிப்பு, மன புத்துணர்ச்சி மற்றும் உடல் மீட்பு ஆகியவற்றிற்கான இடத்தை உருவாக்குகிறேன். ஒவ்வொரு அமர்வும் ஒரு புனிதமான சடங்காக மாறியது, இது வெளிப்புற சத்தத்திலிருந்து என்னைப் பிரிக்கவும், என் உள் வலிமையுடன் இணைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

5. மாற்றத்தின் பயணம்:

நான் தொடர்ந்து பனி குளியல் தழுவிக்கொண்டிருந்தபோது, ​​எனக்குள் ஒரு உருமாறும் மாற்றத்தைக் கண்டேன். இந்த நடைமுறை மன வலிமையை வளர்த்தது, அச om கரியத்தைத் தழுவி, உறைபனி வெப்பநிலைக்கு மத்தியில் ஆறுதலைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு கற்பித்தது. இது எனது வரம்புகளை சவால் செய்தது மற்றும் எனது பின்னடைவை விரிவுபடுத்தியது, அச்சமின்மை மற்றும் உறுதியின் புதிய உணர்வோடு வாழ்க்கையின் தடைகளை அணுக என்னை அனுமதித்தது.

முடிவு:

ஒரு குளியல் தொட்டியின் பாரம்பரிய ஆறுதலை நான் இழந்துவிட்டாலும், எனது பயணம் என்னை எதிர்பாராத பாதைக்கு இட்டுச் சென்றது - பனி குளியல் சாம்ராஜ்யம். இந்த ஊக்கமளிக்கும் நடைமுறையைத் தழுவுவது எனக்கு ஒரு தனித்துவமான மற்றும் அதிகாரம் அளிக்கும் அனுபவத்தை அளித்தது, எனது உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. எனது பயணத்தைத் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​பனி குளியல் எனக்கு வழங்கிய புதிய பின்னடைவு மற்றும் வலிமையின் நன்றியுணர்வால் நான் நிரம்பியிருக்கிறேன். தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைப் பின்தொடர்வதில் தெரியாதவர்களைத் தழுவி, சாதாரண எல்லைகளுக்கு அப்பால் தன்னைத் தள்ளிக்கொள்வதற்கான அழகுக்கு இது ஒரு சான்றாகும்.

இப்போது ஒரு வயது வந்தவராக என்னைப் பொறுத்தவரை .இது குளியல் ஒரு தீவிர உணர்வு அனுபவமாகும், நான் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​நிவாரணம் பெற இது சிறந்த வழியாகும். எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கும் ஐஸ் குளியல் அனுபவத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு பனி குளியல் வாளி அல்லது பனி குளியல் தொட்டியை வாங்க வேண்டும், எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கும், அது வெளியில் அல்லது உட்புறங்களில் இருந்தாலும், நீங்களே ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் அனுபவிக்க முடியும். பனி குளியல் தொட்டியில் ஒரு தெர்மோமீட்டர் உள்ளது, நீரின் பொருத்தமான வெப்பநிலையை நீங்கள் காணலாம், நல்ல நிறுவல் மற்றும் வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் ஒரு நிறுத்த தீர்வு மற்றும் குழப்பங்கள், பனி குளியல் மீது நீங்கள் விழட்டும்.