ብሎጎች

የጤንነቱን ችግር እቅፍ: - ከቤት ውጭ የበረዶ መታጠቢያ ገንዳውን የመጠጥ አጥብቆ ማጭበርበር ያለውን የበረዶ-ቀዝቃዛ ውሃ በሚሞላ የበረዶ-ቀዝቃዛ ውሃ በተሞላ, ከቅርብ ዓመታት ወዲህ መልሶ ማቋቋም ሆኖ ይታያል. እንደ ቅዝቃዜ ዘዴ ቢሰማም, ከ ጋር የተዛመዱ የጤና ጥቅሞች ተጨማሪ ያንብቡ

ርዕስ: - ተንቀሳቃሽ የመታጠቢያ ገንዳ ባልዲዎችን አጠቃቀም ያስፋፉ-ተንቀሳቃሽ የመታጠቢያ ገንዳውን የመታጠቢያ ቤት የዝናብ ልምድ ያላቸውን ተጠቃሚዎች ወይም በቤት ውስጥ ያሉ ተጠቃሚዎችን ሊሰጥ የሚችል ምቹ የአኗኗር ዘይቤ ነው. ከመሠረታዊ የመታጠቢያ ገንዳ ተግባር በተጨማሪ, ብዙ ተጠቃሚዎችም ሌሎች እቃዎችን ወደ ባቲው ውስጥ ማከል ይፈልጋሉ ተጨማሪ ያንብቡ

የበረዶ ገንዳ የመታጠቢያ ገንዳ, የአካል ብቃት እና ደህንነት ዘዴ, ወደ ጥንታዊነት ተመልሶ ሊመጣ የሚችል የጥንት አመጣጥ አለው. ለጥንታዊው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓላማዎች ወደ ጥንታዊው ግሪክ ቀናት በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ራስን የማጥፋት ልምምድ. የጥንት ግሪኮች እንደ ሕክምና እና የአካል ማቀነባበሪያ ዘዴ ሆኖ በረዶ ገላውን ይጠቀሙ ነበር ተጨማሪ ያንብቡ

ከስር ከተለማመዱ በኋላ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማቀዝቀዝ-ለፈጣን የሙቀት መጠን መቀነስ ዘዴዎችን ማቀዝቀዝ-በአካላዊ እንቅስቃሴ ከተካፈሉ በኋላ የመለቀቂያ ማቀዝቀዣ ሂደትን ለማመቻቸት እና ከመጠን በላይ ሙቀትን ለመከላከል የአንድን ሰው የማቀዝቀዝ ሂደት ለማመቻቸት ወሳኝ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለ R ውስጥ የተለያዩ ስልቶችን እንመክራለን ተጨማሪ ያንብቡ

ከቤት ውጭ የአካል እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ አድካሚ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ከፍተኛ አፈፃፀም እና አጠቃላይ ደህንነት ለመደገፍ ድህረ-ተኮር መልሶ ማግኛን መቀጣት አስፈላጊ ነው. 1. የተፋጠነ የጡንቻ ማገገም: - ከከባድ የውጭ ሁኔታ በኋላ ጡንቻዎች ጥቃቅን እንባዎችን ሊያገኙ ይችላሉ እና ተጨማሪ ያንብቡ

በልጅነቴ ሁሉ, በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የመጠጣት ተግባር ለእኔ ጊጋማ ነበር. ያለ የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ባለው ቤተሰብ ውስጥ ያደገው, ሞቅ ያለ, አረፋ እቅፍ በመስጠት እራሱን የመጥፋትን ተሞክሮ ለማሰብ ብቻ ነበር. ሆኖም እያደግሁ ስሄድ የማወቅ ጉጉት ያለው ከባህላዊው ግዛቶች ባሻገር ተዘርግቷል ተጨማሪ ያንብቡ

ርዕስ: - የበረዶ መታጠቢያዎችን ማቀናጀት: - ለአካላዊ እንቅስቃሴ ያለኝን የመመገብ የአትሌቲንግ የመታሰቢያ ሥነ-ስርዓት የአትሌቲንግ የመታሰቢያ ጉዞ, እኔ በበረዶ መታጠቢያዎች ውስጥ የማመዛዘን ሥነ-ስርዓት አስፈላጊ ክፍል ሆኗል. አንድ ቀላል የማወቅ ጉጉት እንዳደረብኝ እኔ እንደ እኔ ጠንካራ ልማድ የተለወጠ ነው ተጨማሪ ያንብቡ

ቀዝቃዛ የውሃ ጥምቀት በመባልም የሚታወቁ የበረዶ መታጠቢያዎች, እንደ የሰውነት ማገገም በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል. ይህ ልምምድ ለአጭር ጊዜ በአጭር ጊዜ ውስጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ በቅንነት ወይም በበረዶ ውስጥ በመጠምዘዝ ነው. የተቀነሰ የጡንቻ እብጠት እና ህመም ቀዝቃዛ የውሃ ጠመቂያው ለመቀነስ ይረዳል ተጨማሪ ያንብቡ

የበረዶ መታጠቢያ ገንዳችንን ማስተዋወቅ - ለቤት ውጭ አድናቂዎች እና የበረዶ ገላ መታጠብ አፍቃሪ የቤት ውስጥ አትሌት ወይም በቀላሉ በበረዶ የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የመታረስ ልምድን ለማርካት የሚደሰት ሰው ነው? ከእንግዲህ አይመልከቱ! በዋነኝነት የተነደፉትን በዋነኝነት የተነደፈ የቢባንን ፍላጎቶች ለማሟላት የተቀየሱ የበረዶውን የበረዶ ገንዳዎች በማቅረብ ኩራት ይሰማናል ተጨማሪ ያንብቡ

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የበረዶው መታጠብ እንደ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመሆን ቀስ በቀስ በአካል ብቃት ዓለም ውስጥ ታዋቂ ሆኗል እናም እውቅና እና በብዙ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ ሆኗል. የበረዶ መታጠቢያ በአነስተኛ የሙቀት ማነቃቂያ አማካይነት የሰውነትን ማገገም ለማነቃቃት ሰውነትን በበረዶ ውሃ ውስጥ የሚያጠምቅ ዘዴ ነው. ተጨማሪ ያንብቡ