እይታዎች: 0 ደራሲ: የጣቢያ አርታኢት ጊዜ: 2024-03-30 አመጣጥ ጣቢያ
ለአካላዊ እንቅስቃሴ ያለኝን ስልጣን ከመጀመሩ ጀምሮ, እራሴን የመጥመን ሥነ ሥርዓቶች በበረዶ መታጠቢያዎች ውስጥ የማመዛወዝ ሥነምግባር ለእኔ መደበኛ የሥራዬ ክፍል ሆኗል. ለበርካታ ዓመታት በትጋት በተደገፈኝ ጠንካራ ልማድ የተሻሻለ ቀላል የማወቅ ጉጉት ነው. ይህ ጉዞ ከአትሌቲካዊ ቃል ጋር የማይነፋውን ፍላጎት ያለፈ አፈፃፀም ብቻ ሳይሆን በውስጤም ጥልቅ የመቋቋም ችሎታ እና የመቋቋም ችሎታንም አጠናክሯል.
ወደ የበረዶ መታጠቢያ ቤቴ ዓለም ወደ ስፖርቶች ከመወጣት ከዲሲቪቪ ፍቅር ጋር ተገናኝቷል. እንደ አትሌት, ስልጠናዬን እንደገና ለማመቻቸት እና ማገገምን ለማጎልበት ሁል ጊዜ መንገዶችን ፈልጌ ነበር. በበረዶ የመታጠቢያ ገንዳ ፅንሰ-ሀሳቦች ፅንሰ-ሀሳብ የተጎናበተብኝ በዚህ ተልእኮ ወቅት ነበር. የተፋጠነ ማገገም እና የጡንቻ ቁስለት በተቀነሰ ጥቅም የተደነቀቅ, እሱን ለመስጠት ወሰንኩ.
በመጀመሪያ, በዩኒያ ውሃ ውስጥ እራሴን የመውሰድ ተስፋ እየጨመረ ነበር. ተራው አከርካሪዬን ወደታች ወደታች ወደቀ. ሆኖም የማወቅ ጉጉትን እና ቆራጥነትን በመዋለድ ተደምስሷል, ግጭቱን ወስጄ ነበር. ሰውነቴን የሚያደናቅፍ የማቀዝቀዣ ውሃ ስሜት ስሜት ቀስቃሽ እየነካ አይደለም. ምንም እንኳን የመነሻ ምቾት ቢኖርም, ከተሰነዘረበት እና ከተደሰተች ከተሰማኋት ጥልቀት ከተሰሙበት ጥልቀት ተነስቼ ነበር.
ቀናት ወደ ሳምንቱ እና ከሳምንታት ወደ ወራት እንደተለወጡ, የተጀመረው የሙከራ ሥራ ቀስ በቀስ ወደ አንድ የፍርድ ልማድ ተለው that ል. የሰጠነኝን የተሻሻሉ ውጤቶችን እንደገና ማካተት እያንዳንዱን የበረዶ የመታጠቢያ ክፍል በጉጉት እጠብቃለሁ. የድህረ-ስፖርተኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ብቻ አይደለም, ነገር ግን እንዲሁ የአእምሮ አሰቃቂ ሁኔታዎችን ያገለግዛል, የዕለት ተዕለት ኑሮም አዝናኝ እና የዕለት ተዕለት ኑሮዎች.
የበረዶ መታጠቢያዎች ጥቅሞች ከአካላዊ ማገገሚያ ግዛት በላይ ይራዘማሉ. እነሱ ወደ ተግሣጽ እና የመቋቋም ችሎታ እና የመቋቋም ችሎታ ያላቸው, ለራስ ማሻሻያ ገመድ ላለመውሰድ ቃል ኪዳኔ ጀመሩ. በመከራ ጊዜ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎችን ወይም ያልተጠበቁ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን በመቃወም የታተመው ተግሣጽ በበረዶ መታጠቢያዎች ሥነ-ስርዓት ላይ የተመሠረተ ነው.
ከዚህም በላይ እኔ ራሴን የመጠመድ ልማድ በውስጤ ውስጥ የማሰብ ችሎታ በውስጤ ያሰፈኛል. እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ እራሴን በአሁኑ ጊዜ ሙሉ በሙሉ እንድታጠምቅ የሚያስችል ከሆነው ዓለም ከውጭው ዓለም ለማላቀቅ እድል ሆነ. ከባድ ቅዝቃዛነት ለአእምሮ ግልጽነት ለአእምሮ ግልጽነት ያገለግለው አእምሮዬን እንዲበላሽ በማድረግ በእውነቱ በእውነቱ በተመረተበት ነገር ላይ እንዲያተኩር ያስችለኛል.
ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ, ለበረዶ መታጠቢያዎች ራሴ በጭራሽ አይግዙም. እሱ ከእውነተኛ ፍቅር እና ያለማቋረጥ ከትክክለኛነት ጋር በተያያዘ ስሜቴ ከእሷ ጋር ተመሳሳይነት ያለው መለያ ነው. ለውድድሩ እያዘጋጀሁ ወይም ከረዥም ቀን በኋላ ማበረታቻን ለመፈለግ ብቻ በቀላሉ የበረዶው መታጠቢያው በ EBB እና የህይወት ፍሰት ውስጥ እያሉ ጠንካራ ጓደኛዬ ሆኖ ቆይቷል.
ወደኋላ መመለስ, የበረዶ መታጠቢያ ቤቶችን መቀበል አካላዊ ልምምድ ብቻ አይደለም. የራስ-ግኝት እና የግል እድገት ጉዞ ነበር. እሱ ጽናትን, ተግሣጽን እና አሳቢነትን አስፈላጊነት, ከስፖርት ካንሰር በላይ የሚያራዙ በጎነቶች. እኔ ራሴን በሚያንቀሳቅሱበት ቀላል ድርጊት አማካይነት አንድ ጠንካራ ሰውነት ብቻ ሳይሆን የመቋቋም ችሎታ ያለው አእምሮ እና የማይበሰብስ መንፈስ ነው.
