வலைப்பதிவுகள்

ஆரோக்கியத்தின் பனிக்கட்டி அரவணைப்பு: பனி-குளிர்ந்த நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு தொட்டியில் தன்னை மூழ்கடிக்கும் ஒரு வெளிப்புற பனி குளியல் தொட்டியின் நன்மைகளை ஆராய்வது, பனி குளியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மீண்டும் எழுச்சி காணப்படுகிறது. இது ஒரு சில்லி முயற்சி போல் தோன்றினாலும், அதனுடன் தொடர்புடைய சுகாதார நன்மைகள் மேலும் வாசிக்க

தலைப்பு: சிறிய குளியல் வாளிகளின் பயன்பாட்டை விரிவாக்கு: போர்ட்டபிள் குளியல் தொட்டியில் மற்ற பொருட்களைச் சேர்க்கவும் ஒரு வசதியான வாழ்க்கை முறை கருவியாகும், இது பயனர்களுக்கு வெளிப்புற அல்லது உட்புறங்களில் வசதியான ஊறவைக்கும் அனுபவத்தை வழங்க முடியும். அடிப்படை குளியல் தொட்டி செயல்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, பல பயனர்கள் மற்ற பொருட்களை மட்டையில் சேர்க்க விரும்புகிறார்கள் மேலும் வாசிக்க

பனி குளியல், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முறையாக, பழங்கால தோற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை பழங்காலத்தில் காணப்படலாம். சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி நோக்கங்களுக்காக குளிர்ந்த நீரில் தன்னை மூழ்கடிக்கும் நடைமுறை பண்டைய கிரேக்கத்திற்கு முந்தையது. பண்டைய கிரேக்கர்கள் சிகிச்சையின் ஒரு முறையாக பனி குளியல் பயன்படுத்தினர் மேலும் வாசிக்க

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் திறம்பட குளிர்வித்தல்: விரைவான வெப்பநிலை குறைப்பு அறிவுறுத்தலுக்கான உத்திகளை ஆராய்தல்: உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்ட பிறகு, உடலின் குளிரூட்டும் செயல்முறையை மீட்டெடுப்பதை ஆதரிப்பதற்கும் அதிக வெப்பத்தைத் தடுப்பதற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. இந்த கட்டுரையில், ஆர் க்கான பல்வேறு உத்திகளை ஆராய்வோம் மேலும் வாசிக்க

வெளிப்புற உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது களிப்பூட்டும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும், ஆனால் உகந்த செயல்திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்க பிந்தைய வொர்க்அவுட் மீட்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது சமமாக முக்கியம். 1. துரிதப்படுத்தப்பட்ட தசை மீட்பு: தீவிரமான வெளிப்புற பயிற்சிக்குப் பிறகு, தசைகள் மைக்ரோ கண்ணீரை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் மேலும் வாசிக்க

என் குழந்தைப் பருவம் முழுவதும், ஒரு குளியல் தொட்டியில் ஊறவைக்கும் செயல் எனக்கு ஒரு புதிரானது. குளியல் தொட்டி இல்லாமல் ஒரு வீட்டில் வளர்க்கப்பட்ட, ஒரு சூடான, நுரை அரவணைப்பில் தன்னை மூழ்கடிக்கும் ஆடம்பரமான அனுபவத்தை கற்பனை செய்ய நான் மட்டுமே இருந்தேன். இருப்பினும், நான் வயதாகும்போது, ​​எனது ஆர்வம் பாரம்பரியத்தின் பகுதிகளுக்கு அப்பால் விரிவடைந்தது மேலும் வாசிக்க

தலைப்பு: பனி குளியல் தழுவுதல்: தடகள ஆர்வத்திலிருந்து நீடித்த பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஒரு பயணம் உடல் செயல்பாடுகளுக்கான எனது உறவின் தொடக்கத்தில், பனி குளியல் அறைகளில் என்னை மூழ்கடிக்கும் சடங்கு எனது வழக்கத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாக மாறியுள்ளது. ஒரு எளிய ஆர்வமாகத் தொடங்கியது நான் ஒரு உறுதியான பழக்கமாக உருவெடுத்தது மேலும் வாசிக்க

குளிர்ந்த நீர் மூழ்கியது என்றும் அழைக்கப்படும் பனி குளியல், உடல் மீட்பின் ஒரு வடிவமாக பெருகிய முறையில் பிரபலமாகிவிட்டது. இந்த நடைமுறையில் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு உடலை குளிர்ந்த நீரில் அல்லது பனியில் மூழ்கடிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. பனி குளியல் பதவிகள்: 1. குறைக்கப்பட்ட தசை அழற்சி மற்றும் புண்: குளிர்ந்த நீர் மூழ்குவது குறைக்க உதவுகிறது மேலும் வாசிக்க

எங்கள் பனி குளியல் தொட்டிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது - வெளிப்புற ஆர்வலர்கள் மற்றும் பனி குளியல் காதலர்களுக்கு உங்களுக்கு ஒரு தீவிர வெளிப்புற விளையாட்டு வீரர் அல்லது பனி குளியல் உற்சாகமான அனுபவத்தில் ஈடுபடுவதை ரசிக்கும் ஒருவர்? மேலும் பார்க்க வேண்டாம்! எங்கள் பிரீமியம் பனி குளியல் தொட்டிகளை வழங்குவதில் பெருமிதம் கொள்கிறோம், இது B இன் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மேலும் வாசிக்க

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பனி குளியல், ஒரு புதிய வகையான உடற்பயிற்சியாக, படிப்படியாக உடற்பயிற்சி உலகில் பிரபலமடைந்து, பெரும்பாலான மக்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டு நேசிக்கப்பட்டுள்ளது. பனி குளியல் என்பது குறைந்த வெப்பநிலை தூண்டுதல் மூலம் உடலின் மீட்சியைத் தூண்டுவதற்காக உடலை பனி நீரில் மூழ்கடிக்கும் ஒரு முறையைக் குறிக்கிறது. மேலும் வாசிக்க