ရေခဲရေချိုးများသည်ကျန်းမာရေးအထောက်အကူဖြစ်သည်
Views: 0 စာရေးသူ - ဆိုဒ်အယ်ဒီတာကိုအချိန်အယ်ဒီတာကိုထုတ်ဝေသည်။ 2024-04-29 မူရင်း - ဆိုဘ်ဆိုက်
မေးမြန်း
ကျန်းမာရေး၏ရေခဲပွေ့ဖက်ခြင်း - ပြင်ပရေခဲရေချိုးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေခြင်း
ရေခဲရေချိုးခြင်းဖြင့်ရေခဲရေနှင့်ပြည့်နေသောရေခဲရေနှင့်ပြည့်နေသောရေခဲရေနှင့်ပြည့်နေသည့်ရေခဲသေတ္တာထဲ၌မိမိကိုယ်ကိုမြှုပ်နှံခြင်း၏ရှေးခေတ်တွင်ရှေးခေတ်ရေခဲသေတ္တာထဲ၌ရေခဲမုန့်တစ် ဦး တွင်ဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့သည်။ ၎င်းသည် Chilly ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုကဲ့သို့အသံထွက်နေနိုင်သော်လည်းကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်အလေ့အကျင့်နှင့်ဆက်စပ်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများမှာငြင်းခုံသည်။ ဤဆောင်းပါးသည်ပြင်ပရေခဲရေချိုးခြင်းနှင့်ကြီးမားသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါလိမ့်မည်။
ရေခဲရေချိုးခြင်းဖြစ်ရပ်ဆန်း
ရေခဲရေချိုးခြင်း, အအေးကုထုံးသို့မဟုတ် cryotherapy ဟုလူသိများသောရေခဲရေချိုးခြင်းသည်အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်ရှေးခေတ်ဂရိရောမနှင့်ရောမမြို့သို့ပြန်သွားပြီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းများကိုအရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းတွင် 4 င်း၏ထိရောက်မှုအားဖြင့်အစားထိုးခဲ့သောအားကစားသမားများကလူကြိုက်များခဲ့သည်။ ဒီနေ့ဟာအားကစားသမားတွေကသာကန့်သတ်ထားတာမဟုတ်ဘူး။ မည်သူမဆိုသူတို့၏အိမ်နောက်ဖေးနှစ်သိမ့်မှုတွင်ဤရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအလေ့အကျင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။
ကျန်းမာရေးအခြေအနေပြင်ပရေခဲရေချိုးခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
တိုးတက်လာသောစောင်ရေ
သင်သည်ရေအေးတွင်မိမိကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ချိန်တွင်သင်၏သွေးကြောများကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်သင်၏ကြွက်သားများ၌အဆိပ်များကိုထုတ်လွှင့်ရန်ကူညီသည်။ သင်၏ရေချိုးခန်းထဲမှထွက်လာသည့်အခါသင်၏ရေယာဉ်များသည်သင်၏ရေယာဉ်များအတွက်နည်းပါးပြီးအောက်စီဂျင်ကြွယ်ဝသောသွေးသည်သင်၏ကြွက်သားများသို့ပြန်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အလုံးစုံလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်သွေးကြောဆိုင်ရာကျွမ်းဘား၏ပုံစံဖြစ်သည်။
အရှိန်အဟုန်ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့်လျှော့ချရောင်ရမ်းခြင်း
အအေးမိခြင်းများသည်အထူးသဖြင့်ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုပြီးနောက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်အားကစားသမားများသည်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများသို့မဟုတ်ပြိုင်ပွဲများအပြီးတွင်ရေခဲရေချိုးခြင်းများကိုမကြာခဏရွေးချယ်လေ့ရှိသည်။ အအေးမိထိတွေ့မှုသည်ကြွက်သားနာကျင်မှုလျော့နည်းစေပြီးပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။
စိတ်ဓါတ်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုတိုးမြှင့်
အေးသောရေချိုးခန်း၏အားတက်ရန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုမိပါသလား။ ရေခဲရေချိုးခြင်းသည်ပိုမိုကြီးမားသောအတိုင်းအတာအပေါ်အလားတူသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်။ အအေးထိတွေ့မှုသည် endorphins များကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်လည်းလူသိများသည်။
Enhanced ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်
ပုံမှန်အအေးမိလွယ်စွာထိတွေ့ခြင်းသည်အချိုရည်နှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်ကူညီပေးသော Lymph စီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်စေသည်။
ဇီဝွဖစ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုတိုးမြှင့်
ရေခဲရေချိုးခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ လူသားခန္ဓာကိုယ်သည်အအေးမိနေစဉ်အတွင်းပူနွေးနေစေရန်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ Thermgenesis ဟုလူသိများသောဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်သင်၏ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
ရေခဲရေချိုးဗူးပိုင်းကိုလက်ခံခြင်း
ယခုသင်သည်အကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိသလော, ရေခဲရေချိုးရာလောကလောကသို့သင်သွေးဆောင်ခံရနိုင်သည်။ အအေးမိခြင်းနှင့်သင်ပိုမိုအဆင်ပြေသည်နှင့်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည့်ကာလတိုတောင်းသောကာလများဖြင့်စတင်ပါ။ အကျိုးကျေးဇူးများသည်သွေးဆောင်နေစဉ်တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ရန်အရေးကြီးသည်။
ကောက်ချက်
ပြင်ပရေခဲရေချိုးသောရေခဲမြစ်ပိုင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သောအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေး. ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပေးရန်အတွက်ကောင်းမွန်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြစ်သည်။ တိုးတက်စေခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်ခံထားရသောကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူမှုတိုးတက်စေရန်မြန်ဆန်သောလည်ပတ်မှုနှင့်မြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းမှ၎င်းသည်ကောင်းကျိုးကိုနွေးထွေးစေမည်ဟုကတိပြုသော chilly ပွေ့ဖက်ခြင်းဖြစ်သည်။ မည်သည့်ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်နည်းတူ, သင်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုစိတ်ထဲထားရှိခြင်း,
ဒါကြောင့်သင်ကျဆင်းဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား သင်၏ပြင်ပရေခဲရေချိုးသောစည်ပိုင်းကိုစောင့်မျှော်နေပါသည်။
