ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອາບນໍ້າ Sauna

  Sauna ອາບນ້ໍາແມ່ນວິທີການທີ່ນໍາໃຊ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນບາງປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການອາບນໍ້າ Sauna:

 1. mumproves ການໄຫຼວຽນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

2.DetOxtoMendationDetEtoxification: ການອາບນໍ້າ Sauna ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບໄລ່ສານພິດໂດຍຜ່ານການເຫື່ອອອກ. ເຫື່ອແມ່ນວິທີການເຮັດໃຫ້ມີຄວາມລະອຽດເປັນທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດກໍາຈັດໂລຫະຫນັກແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆຈາກຮ່າງກາຍ.

3.Pain ການບັນເທົາທຸກ: ຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແລະອາການເຈັບປວດແລະຄວາມແຂງກະດ້າງ. ນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນກ້າມເນື້ອໃນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຜູ້ປ່ວຍໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ຄວາມກົດດັນຂອງການອາບນໍ້າ Sauna ສາມາດສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈແລະສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ.

5.hances ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງ sauna ສາມາດຍົກສູງອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຊົ່ວຄາວ, ດັ່ງນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລັ່ງຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ.

6.improves Preple Singcret: ການເຫື່ອອອກສາມາດຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ທໍາຄວາມສະອາດເປັນຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຂອງຜິວຫນັງໂດຍລວມ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບງ່າຍແລະສຸຂະພາບດີ.

7.boostast metabolism: ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງສາມາດເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ຊ່ວຍຮ່າງກາຍທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສານໍ້າຫນັກທີ່ແຂງແຮງ.

  ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ການອາບນໍ້າ Sauna ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບທຸກໆຄົນ. ກ່ອນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອາບນໍ້າ Sauna, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກເບົາຫວານ, ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ, ຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄລຍະເວລາຂອງການປະຊຸມຂອງ Sauna ບໍ່ຄວນຈະເປັນເວລາດົນນານເກີນໄປບໍ່ເກີນ 15-20 ນາທີຕໍ່ກອງປະຊຸມ - ແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.