Көріністер: 30 Автор: Сайттың редакторы Жариялау уақыты: 2024-06-01 Шығу уақыты: Сайт
Монша ваннасы - бұл денсаулыққа ықпал ету үшін жоғары температуралы орта қолданатын әдіс. Монна шомылуының негізгі артықшылықтары:
1.Мен қан айналымы айналымы Айналым: жоғары температуралы орта қан тамырларын кеңейтіп, қан ағымын арттыра алады, осылайша ағзадағы қан айналымын жақсартады.
2.DetoxificationDottoxification: Сауна ваннасы терлеу арқылы токсиндерді шығаруға көмектеседі. Терлеу - бұл табиғи детоксикация әдісі, ол денеден ауыр металдар мен басқа да зиянды заттарды кетіре алады.
3.Пал етіле алу: жылу бұлшық еттеріңізді демалып, ауырсыну мен қаттылықты жеңілдетуге көмектеседі. Бұл әсіресе жаттығудан кейінгі бұлшықет ауруы немесе артрит пациенттері үшін пайдалы.
4. Стресстендірілген стресстен: сауна ваннасы релаксацияны, стрессті және мазасыздықты азайтуға ықпал ете алады. Жоғары температуралы орта ақыл-ойды демалып, ұйқы сапасын жақсартуға көмектеседі.
5. Сұхбаттасу жүйесінің иммундық жүйесі: сауна ваннасы дене температурасын уақытша көтеріп, безгек күйін жұмсартады, осылайша иммундық жүйені жандандырады және дененің инфекциялармен күресу қабілетін арттырады.
6. Тері жағдайының жағдайын жақсарту: терлеу теріні терінің тері тесігін тазартуға және өлі тері жасушаларын алып тастай алады, осылайша терінің жалпы жағдайын жақсартады, осылайша терінің жалпы жағдайын жақсартады, бұл тегіс және сау етеді.
7.Метаболизмі: жоғары температуралы орта метаболизмді тездетеді, денеге салмақ жоғалтуға және салауатты салмаққа ие болуға көмектеседі.
Монша шомылуында көптеген артықшылықтары бар, ол барлық адамдарға жарамайды. Саунаға шомылудан бұрын, әсіресе жүрек ауруы, қант диабеті немесе денсаулыққа қатысты басқа да адамдар үшін дәрігерлер үшін дәрігермен кеңескен дұрыс. Сонымен қатар, сауна сессиясының ұзақтығы ұзақ болмауы керек, әдетте, сессияға 15-20 минуттан аспауы керек және дегидратацияның алдын алу үшін ылғалданған болу қажет.
