អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកសូណា

  ការងូតទឹកសូណាគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលប្រើប្រាស់បរិយាកាសសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាព។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួននៃការងូតទឹកសូណា:

 1. បញ្ចូលឈាមឈាមរត់ឈាមកក: បរិយាកាសសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចពង្រីកសរសៃឈាមនិងបង្កើនលំហូរឈាមដោយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់ជាទូទៅនៅក្នុងខ្លួន។

2. DetetoxificationDetetEdification: ការងូតទឹកសូណាជួយឱ្យរាងកាយបណ្តេញជាតិពុលឆ្លងកាត់ការបែកញើស។ ការបែកញើសគឺជាវិធីសាស្ត្របន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិដែលអាចលុបបំបាត់លោហធាតុធ្ងន់និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតពីរាងកាយ។

ការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះ: កំដៅអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងរឹង។ នេះពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការឈឺសាច់ដុំក្រោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់។

4. ភាពតានតឹង: ការងូតទឹកសូណាអាចជួយលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។ បរិយាកាសសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍និងអាចជួយបង្កើនគុណភាពនៃការគេងបាន។

5. ប្រព័ន្ធអភិវឌ្រឍភាពស៊ាំប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ: ការងូតទឹកសូណាអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយជាបណ្តោះអាសន្នធ្វើត្រាប់តាមស្ថានភាពគ្រុនក្តៅដូច្នេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសកម្មនិងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។

ស្ថានភាពស្បែក: ការបែកញើសអាចជួយឱ្យស្បែកស្អាតស្អំរន្ធញើសនិងយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកទូទៅដែលធ្វើឱ្យវារលូននិងមានសុខភាពល្អ។

ការរំលាយអាហារ 7.boosts 7.boests: បរិយាកាសសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារជួយឱ្យរាងកាយដុតថាមពលបានលឿនដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

  វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាខណៈពេលដែល Sauna ងូតទឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនវាមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មុនពេលចូលរួមក្នុងការងូតទឹកសូណាជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលមានជំងឺបេះដូងជំងឺលើសឈាមជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ លើសពីនេះទៀតរយៈពេលនៃសម័យសូណាមិនគួរមានរយៈពេលយូរពេកមិនលើសពី 15-20 នាទីក្នុងមួយវគ្គ - វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាជាតិទឹកដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។