Սաունայի լողանալու առավելությունները

  Սաունայի լոգանքը մեթոդ է, որն օգտագործում է բարձր ջերմաստիճանի միջավայր, առողջությունը խթանելու համար: Ահա սաունայի լոգանքի հիմնական առավելությունները.

 1. Արյան շրջանառության շրջանառությունը. Բարձր ջերմաստիճանի միջավայրը կարող է շեղել արյան անոթները եւ բարձրացնել արյան հոսքը, դրանով իսկ բարելավելով մարմնի ընդհանուր շրջանառությունը:

2.DetoxificationDetoxification. Սաունայի լողացումը օգնում է մարմնին վտարել տոքսինները քրտնելու միջոցով: Քրտնարտադրումը բնական դետոքսիզացման մեթոդ է, որը կարող է մարմնից վերացնել ծանր մետաղները եւ այլ վնասակար նյութեր:

3.Pain Relief. Heat երմությունը կարող է օգնել հանգստանալ մկաններին եւ թեթեւացնել ցավը եւ կարծրությունը: Սա հատկապես ձեռնտու է հետվիրահատական ​​մկանների ցավից կամ արթրիտի հիվանդներին:

4. Նախատեսում է սթրեսը. Սաունայի լողանում կարող են նպաստել հանգստի, սթրեսի եւ անհանգստության նվազեցմանը: Բարձր ջերմաստիճանի միջավայրը օգնում է հանգստացնել միտքը եւ կարող է բարելավել քնի որակը:

5. Մանունի իմունային համակարգի իմունային համակարգը. Սաունայի լոգանքը կարող է ժամանակավորապես բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը, դիմանալով տապի վիճակը, դրանով իսկ ակտիվացնելով իմունային համակարգը եւ ակտիվացնելով ինֆեկցիաների պայքարը:

6. Մաշկի վիճակը. Քրտինքը կարող է օգնել մաքրել մաշկի ծակոտիները եւ հեռացնել մեռած մաշկի բջիջները, դրանով իսկ բարելավելով այն ավելի մեծ եւ առողջ:

7. Բարդ է մետաբոլիզմ. Բարձր ջերմաստիճանի միջավայրը կարող է արագացնել նյութափոխանակությունը, օգնելով մարմնին ավելի արագ այրել էներգիան, ինչը օգտակար է քաշի կորստի եւ առողջ քաշի պահպանման համար:

  Կարեւոր է նշել, որ մինչ սաունայի լոգանքը շատ օգուտներ ունի, այն բոլորի համար հարմար չէ: Նախքան սաունայի լողանալը, հատկապես սրտի հիվանդություն ունեցող անձանց, արյան բարձր ճնշում ունեցող անձանց, շաքարախտի կամ առողջության այլ խնդիրներ, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ: Բացի այդ, սաունայի նիստի տեւողությունը չպետք է չափազանց երկար լինի, սովորաբար, ոչ ավելի, քան 15-20 րոպե մեկ նստաշրջանի համար, եւ անհրաժեշտ է խոնավեցված մնալ, ջրազրկումը կանխելու համար: