Мөсөн банн нь бие махбодийн нөхөн сэргээхэд түгээмэл хэлбэр болж хувирдаг

 Мөсөн банн, хүйтэн устай дүр төрх гэж нэрлэдэг, мөн биеийн нөхөн сэргээх хэлбэр болгон их алдартай болсон. Энэ дадлага нь оролцдог 

Бие махбодийг хүйтэн ус эсвэл мөсөөр живэх.

Мөсөн баннийн ашиг тус:

1. Булчингийн үрэвсэл буурч, зовлон зүдгүүр: Хүйтэн усны үрэвсэл нь булчингийн үрэвсэл буурахад тусалдаг бөгөөд Дасгалын дараахь булчингийн дараахь байдал нь буурахад тусалдаг. Энэ нь биеийн тамирын дасгал, дасгал хийсний дараа булчингийн сэргэлтэд тусалж чадна.

2. Сайжруулсан булчингийн сэргэлт: Мөсөн банн нь судасны урсгалыг бууруулдаг. Энэ нь бодисын солилцооны хаягдал бүтээгдэхүүнийг арилгахад тусалж, булчингийн хохирлыг бууруулж, хурдан эдгэрэхийг хөнгөвчлөх болно.

3. Хавдар, өвдөлт багасч: Хүйтэн усны дүрмүүд нь цус сэлбэлт, хавдар, өвдөлт буурахад хүргэдэг. Энэ нь хамтарсан өвдөлт, үе мөч, үе мөч, артрит, бусад үрэвслийн нөхцлийг арилгахад тустай.

4. Сайжруулсан эргэлт: биеийг хүйтэн ус руу илчлэх нь цусны урсгалыг өдөөж, эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь шаталт, эдийг сурталчлах, эдгэрэлт, эд эсийг сурталчлах шим тэжээл, хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгчийг сайжруулж чадна.

5. Сэтгэцийн залуужих: Хүйтэн усны цочрол нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд стресс, сэтгэл санааг сайжруулах боломжтой. Мөсөн банн нь эндорфиныг суллаж, хувь хүнээ сэргээж, сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Мөсөн усанд орох арга хэмжээ:

1. Эрүүл мэндийн мэргэжлийн мэргэжлийн зөвлөгөө: Мөсөн банн нь хүн бүрт тохиромжгүй байж магадгүй, ялангуяа эрүүл мэндийн нөхцөл байдал, эсвэл жирэмсэн хүмүүс байдаг. Мөсөн баннийг сэргээх горимд оруулахаас өмнө эрүүл мэндийн мэргэжлийн мэргэжлийн хувьд зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна.

2. Үргэлжлэх хугацаа ба давтамж: Мөсөн банныг хязгаарлагдмал хугацаагаар хийх ёстой. Санал болгож буй өртөх хугацаанаас хэтрэхгүй байх нь чухал юм. Өдөрт олон удаа сеанс гэх мэт олон тооны сешнд байдаг.

3. Аажмаар дасан зохицох: Маш хүйтэн усанд орохоос илүү хүйтэн температурыг аажмаар ил гаргахыг зөвлөж байна. Энэ нь бие махбодийг дасан зохицох, гипотерми эсвэл шокентын эрсдлийг бууруулдаг.

4. Аажмаар температур буурч байна: Мөсөн ванны сеанс дахь усны температурыг аажмаар бууруулах нь гэнэтийн температур өөрчлөгдөхөөс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Бие даасан тэсвэр тэвчээр, эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөлийг мөсөн ванныг авч үзэхэд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Таны биеийг сонсох нь хамгийн сайн арга бөгөөд зохих ёсоор тохируулах нь хамгийн сайн арга юм.