Үзэлт: 0 Зохиогч: Сайтын редактор Нийтлэх хугацаа: 2025-02-18 гарал үүсэл: Энэ газар
Сүүлийн жилүүдэд Мөсөн банн нь тамирч, фитнесийн сонирхогчдын дунд асар их алдар нэрийг олж авав. Булчингаа тайвшруулах чадварыг олж, үрэвсэл, үрэвсэл, эдгэрэлтийг бууруулах, эдгэрэх, эдгээх, мөсөн ваннууд нь дасгалын дараахь хэвлэлийн ажилтнууд болжээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь энэ сэргээх арга замыг дараагийн түвшинд хүргэх хандлага байна. Мөсөн ус руу наалдах санаа нь аль хэдийнээ эпзэмийн давстай хослуулж, энэ нь таны булчин, нийт эрүүл мэндийн хувьд давуу талыг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.
Энэ нийтлэл нь таны мөсөн ванны дасгалжуулалтад epsom давсыг нэмж үзэхийн тулд яагаад epsom давсыг нэмж авч үзэх ёстой вэ. Бид EPSOM давстай шинжлэх ухаанд оролцох болно, тэдний магни-Магниум шинж чанар, тэдний санал болгож буй давуу талууд. Нэмж дурдахад бид epsom давсыг ширээний давстай харьцуулж, хүйтэн услах нь таны биед эдгэрэхэд хэрхэн тусалдаг. Та сайн үйл ажиллагаагаа оновчтой болгохын тулд тамирч, зүгээр л хэн нэгнийг оновчтой болгох гэж байгаа тамирч, эсвэл зүгээр л хэн нэгэн нь сайн сайхны чиглүүлэлт хайж байгаа эсэх нь энэ гарын авлага нь таны эрүүл мэнд, эдгэрэлтийг хэрхэн сайжруулах вэ гэдгийг ойлгох болно.
Богино хариулт нь тийм ээ, та мөсөн ванн дээр epsom давсыг нэмж болно. Үнэндээ хийх нь уламжлалт мөсөн баннийн эмчилгээний эффектийг нэлээд сайжруулж чаддаг. EPSOM давс, химийн сульик байдлаар химийн сультик байдлаар химийнхан гэж нэрлэдэг. Эдгээр ионууд нь эрүүл мэндийн хөнгөлөлт, өсөлтийг сайжруулж, нэмэгдүүлэв.
Ipsom давсыг нэмж, мөсөн ванн дээр нэмж өвөрмөц синергетийг бий болгодог. Хүйтэн ус нь цусны судас, үрэвсэл, үрэвсэл, үрэвсэл, үрэвсэл, үрэвсэл, үрэвсэлт, үрэвсэл нь epsom давс, булчингуудыг тайвшруулж, шаналалыг арилгахын тулд гар урлалын түвшинд ажилладаг. Энэ хослол нь нөхөн сэргээх ажиллагааг хурдасгах боломжтой бөгөөд энэ нь тамирчдад эсвэл бие махбодийн эрчимтэй үйл ажиллагаанаас сэргэж болзошгүй юм.
EPSOM давстай усанд бэлтгэхдээ мөс нэмэхээс өмнө давсыг сайтар уусдаг эсэхийг шалгаарай. Стандарт харьцаа нь таны мөсөн ванн дахь усан онгоцонд 2 аяга EPPOM давс байдаг. Энэ нь Хүссэн хүйтэн температурыг хадгалахад магистрийн хангалттай агууламжийг баталгаажуулдаг.
Магни бол хүний бие махбодийн хамгийн чухал ашигт малтмалын нэг юм, гэхдээ олон хүн дутагдалтай байдаг. Навчит ногоон, самар, самар, үр жимс, үр жимс, үр жимс, магни, магни нь бие махбодийн дотор 300 гаруй ферментэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Доорхи зарим магнийн гол ашиг тусын зарим нь:
Булчингийн тайвшрал, сэргээх
магни нь булчингийн функцийг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд хавчихад саад болдог. EPSOM давстай усанд орохдоо арьсыг шингээх үед энэ нь хэт их ачаалалтай булчинд хурцадмал байдлыг арилгах боломжтой.
Стресс буурах
магни нь мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь Cortisol-ийн түвшинг (стресс горхи), тайван, сэтгэцийн байдлыг дэмжихэд тусалдаг.
Сайжруулсан унтах чанар нь
магнийн дутагдалд автдаг. Магнигийн түвшинг нөхөх замаар та илүү гүнзгийрч, илүү гүнзгий унтах боломжтой.
Хориотой үрэвслийн
магни нь үе мөч, булчингийн хавдарыг багасгахад тусалдаг үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
Өргөтгөсөн эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлийн
магни нь ATP, биеийн энергийн валютыг үйлдвэрлэхэд оролцдог. Эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг оновчтой болгох замаар магни нь ядаргаа, гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.
Мөсөн банн руу давс нэмэх боломжтой байхад энэ нь epsom давстай ижил ашиг тусыг өгөхгүй. Хүснэгтийн давс, натрийн хлоридыг натрицид, сатомын давс, үр дүн нь нөхөн сэргээхэд үр дүнтэй байдаг. Энэ хоёрын харьцуулалт энд байна:
| Давсны | гол бүрэлдэхүүн | хэсэг |
|---|---|---|
| Epsom давс | Магнигийн хүчил | Булчингийн тайвшрал, үрэвсэл бууралт, сайжруулсан сэргэлт |
| Хүснэг | Натрийн хлорид | Булчингийн нөхөн сэргээх хамгийн бага ашиг тус, үндсэндээ exioliation эсвэл ус хадгалахад ашигладаг |
Хүснэгтийн давс нь усны бувны өсөлтийг бага зэрэг сайжруулж, арьсан дээр нэвт шингэж, эмчилгээний нөлөөг өгдөггүй. Тиймээс, хэрэв таны зорилго бол булчингийн сэргэлт, эрүүл мэндийн байдал сайжирч, биеийн эрүүл мэндийн сайжруулалт, epsom ванны давс руу наалдана.
Мөсөн ванны ваннд зэрэг хүйтэн усны дүрмэн, булчингийн сэргэлт хийх цаг хугацааны туршид туршиж үзэх арга юм. Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ:
үрэвсэл, хавагнах, хавагнах нь нөлөөлөлд өртсөн газарт цусны урсгалыг бууруулдаг.
Таны биеийг хүйтэн усанд дүрэх үед Энэ нь үрэвсэл, булчин, үе мөчний хавдарыг багасгахад тусалдаг.
хорт бодисыг зайлуулсны дараа цусны судаснууд шинэхэн, цэвэр цусны урсгалыг дэвшүүлдэг.
Хүйтэн уснаас гарахдаа Энэ процесс нь дасгалын үеэр булчинд бий болдог нь хорт бодис, соёл олдвор, лактикийн хүчил угаахад тусалдаг.
Булчингийн өвдөлт намдаах
нь мэдрэлийн мэдрэмжийг намдаахад тусалдаг.
эргэлтийг сайжруулж , нөхөн сэргээх явцыг сайжруулж, хурдасгах болно.
Хүйтэн усны дүрмэх ба дулаан орчмын хооронд ээлжлэн ээлжлэн сольж, шүршүүрт орох (шүршүүрт орох гэх мэт)
Сэтгэцийн тэсвэртэй байдлыг сайжруулдаг.
Хүйтэн усыг цочролыг сайжруулдаг. Ийм учраас мөсөн ванныг хэрэглэсний дараа олон хүн амиа алджээ.
EPSOM давстай мөсөн банн нь хүйтэн усны дүрмийг магистрын үрэвсэлтэй хослуулдаг. Энд энэ DUO нь таны эрүүл мэндийн байдлыг хэрхэн сайжруулж чадна.
EPSOM давс дахь магни нь арьсыг булчинг тайвшруулж, үрэвслийг тайвшруулж, үрэвсэл нь булчинг тайвшруулж, үрэвслийг бууруулж, хүйтэн ус нь хавдар багасдаг. Хамтдаа, тэд тамирчид болон идэвхтэй хүмүүсийн хувьд хүчирхэг сэргээх хэрэгслийг бий болгодог.
EPSOM давс нь арьсыг халааж, үхсэн эсийг арилгаж, эрүүл гэрэлтэлтийг сурталчлах болно. Хүйтэн ус нь мөн нүх сүвийг чангалж, арьсны уян хатан байдлыг сайжруулдаг.
Сэрэмдлийн тайвшруулах нөлөө, эндорфиныг хүйтэн уснаас гаргаж авах нь стрессийг ихэсгэж, сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг сайжруулж чаддаг.
Магнигийн сульфат нь арьсан дээр хорт бодисыг судлахад тусалдаг, хүйтэн ус нь лимфийн ус зайлуулах хоолойг сайжруулдаг. Энэ хослол нь бие махбодийн байгалийн хоргүйжүүлэх үйл явцыг дэмждэг.
Олон хүмүүс EPSOM давстай мөсөн банн хийсний дараа илүү сайн унтдаг гэж мэдээлдэг. Магни нь бие махбодь, оюун ухааныг тайвшруулж, илүү тайван шөнийн төлөө бэлтгэж байна.
Артрит эсвэл үе мөчний өвдөлт, үе мөчний өвдөлт, epsom давстай усанд орох нь хавдарыг багасгаж, түр зуурын өвдөлтийг намдаах болно.
EPSOM давстай мөсөн банныг тогтмол хийх замаар та бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар урт хугацааны тэтгэмж авах боломжтой.
EPSOM давсыг таны хувьд нэмж байна Мөсөн ванны хоолой нь таны сэргээх горимыг дээшлүүлж, эрүүл мэндийн ашиг тусыг бий болгох боломжтой. Үрэвсэл, булчингийн байдал, сэтгэл мэдрэлийн сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд энэхүү, булчингийн мэдрэмжийг бууруулахаас энэ энгийн нэмэлт өөрчлөлт нь мэдэгдэхүйц өөрчлөлт хийх боломжтой. Уламжлалт мөсөн банн нь өөрсдийнхөө дээр үр дүнтэй байдаг бөгөөд epsom давс дахь магни нь нийт сэргэлт, эрүүл мэндийг нэмэгдүүлдэг өвөрмөц давуу талыг санал болгодог.
Та тамирчин, фитнесийн сонирхогч, эсвэл эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хэн нэгэн таны эрүүл мэнд, эфимийн давстай ус нь зардал багатай, хүртээмжтэй, хүртээмжтэй байдаг. Өндөр чанартай EPSOM давсыг ашиглахаа мартуузай, тэдгээрийг сайтар татан буулгах, үр өгөөжийг хамгийн их байлгахын тулд зохих ёсоор угаана.
1. Би мөсөн ванн дээр хэр их EPSOM давс хэрэглэх ёстой вэ?
Ердийн мөсөн ванны ванн, галлон ус тутамд 2 аяга EPSOM давс ашиглана.
2. EPSOM давстай мөсөн баннад хэр удаан байх ёстой вэ?
10-15 минут байлгана. Энэ хугацаа хэтэрсэн нь таагүй байдал эсвэл хүйтэнтэй холбоотой стрессийг хүргэж болзошгүй юм.
3. Би мөсөн ванны оронд халуун усанд epsom давсыг ашиглаж болох уу?
Тийм ээ, EPSOM давсыг бас тайвшруулах, хоргүйжүүлэх зорилгоор халуун ваннд ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч, хүйтэн усны дүрмийг өвөрмөц ач тус нь өвөрмөц бөгөөд халуун усаар дамжуулж чадахгүй.
4. EPSOM давсыг мөсөн ваннд ашиглах эрсдэлтэй юу?
Ерөнхийдөө аюулгүй, арьсны нөхцөл, харшилтай хүмүүс epsom давс хэрэглэхээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Мөн гипотермиас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүйтэн ус руу удаан хугацаагаар өртөхөөс зайлсхий.
5. Би epsom давсны мөсөн баннад өөр найрлагыг нэмж болох уу?
Зарим хүмүүс aromaterapy-ийн ашиг тусын тулд чухал тос нэмж өгдөг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь арьстай, аюулгүй, epsom давсны үр нөлөөгөөр бүү саад бол.
