Cum te simți după ce folosești găleata de baie de gheață

După ce am folosit cada de baie de gheață, am experimentat profund beneficiile sale unice. Într-o zi caldă de vară, epuizată de căldură, am încercat să stau într-o cadă umplută cu apă rece cu gheață. La început, nu m -am putut abține să mă trezesc din frisonul mușcător, dar de -a lungul timpului m -am obișnuit treptat cu temperatura.

Stând în cada de gheață, m -am simțit mai rece și mai confortabil decât fusesem vreodată. Moleculele de apă înghețată păreau să se scurgă în fiecare celulă a mea, eliminând căldura și epuizarea din corpul meu. Respirația mea a devenit mai netedă și starea mea de spirit a devenit mai fericită.

În plus față de confortul fizic, cada de gheață m -a ajutat să îmbunătățesc toleranța corpului meu. Sub stimularea frigului, corpul meu învață să se adapteze și să reziste frigului, care este, fără îndoială, benefic pentru stimularea imunității și rezistenței mele. În același timp, utilizarea băii de gheață mi -a permis, de asemenea, să experimentez distracția de a mă provoca și de fiecare dată când am perseverat, am devenit mai încrezător.

În plus, găleata de baie de gheață ajută, de asemenea, la promovarea circulației sângelui. Când sunt stimulate de frigul rece, vasele de sânge se constrâng și apoi se dilată rapid după părăsirea cadă, o schimbare care ajută la promovarea fluxului de sânge prin corp și la îmbunătățirea circulației sângelui. Odată cu utilizarea pe termen lung a găleții de baie de gheață, cred că corpul meu va deveni mai sănătos și mai energic.

În total, experiența utilizării unei cadă de gheață este atât rece, cât și provocatoare. Nu numai că m -a ajutat să scap de căldura și epuizarea verii, dar mi -a oferit și bucuria și sentimentul de realizare de a mă provoca. Voi continua să folosesc cada de gheață și să mă bucur de beneficii. După ce am folosit cada de baie de gheață, acord mai multă atenție sănătății și întreținerii mele fizice. Am început să acorde mai multă atenție obiceiurilor mele alimentare, să încerc să aleg alimente sănătoase, hrănitoare și să evit aportul excesiv de gras și gunoi. În același timp, am început, de asemenea, să -mi consolidez exercițiul fizic, combinat cu utilizarea găleților de baie de gheață, pentru a -mi îmbunătăți continuu starea de fitness și imunitatea fizică.

În procesul de utilizare a cadă de baie de gheață, am descoperit, de asemenea, efectul său asupra ameliorării stresului și anxietății. În timp ce stau în cada de gheață, mintea și corpul meu sunt relaxate și calcționate, iar grijile și stresul meu par să fie spălate. Acest sentiment m -a făcut să mă simt mai calm și mai încrezător și sunt mai capabil să mă confrunt cu diferitele provocări din viață.

În plus, găleata de baie de gheață m -a ajutat să -mi îmbunătățesc calitatea somnului. Sub stimularea frigului, corpul meu este mai probabil să cadă într -o stare de somn profund, permițându -mi să mă odihnesc și să mă recuperez mai pe deplin. Am descoperit că sunt într -o stare de spirit mai bună și mai productivă după ce am folosit cada de gheață.

În general, utilizarea unei găleți de baie de gheață mi -a adus multe schimbări și experiențe pozitive. Nu numai că mă face să mă simt mișto și confortabil, dar mă ajută și să -mi îmbunătățesc starea de fitness fizică, să scutesc stresul și anxietatea și să -mi îmbunătățesc calitatea somnului. Cred că atâta timp cât mă lipesc de cada de gheață și o combin cu un stil de viață sănătos și obiceiuri de exercițiu, voi putea să mențin un corp sănătos și o dispoziție fericită și să mă bucur mai bine de frumusețea vieții.