የበረዶ መታጠቢያ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ ምን እንደሚሰማዎት

የበረዶውን መታጠቢያ ገንዳ ከጠቀመ በኋላ ልዩ ጥቅሞቹን በጥልቅ ተሞክሮዬ አድርጌያለሁ. በሞቃት የበጋ ቀን, በሙቀቱ የተደከሟቸውን, በበረዶ-ቀዝቃዛ ውሃ በተሞላ ውበት ውስጥ ለመቀመጥ ሞከርኩ. መጀመሪያ ላይ, ከኩሬው ቀጮችን አንጠልጣይ, ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ቀስ በቀስ የሙቀት መጠን ተጠቀምኩ.

በበረዶ ቱቦ ውስጥ ተቀም sitting ል, ቀዝቃዛ እና እኔ ከነበረው የበለጠ ምቾት ይሰማኛል. የበረዶ ውሃ ሞለኪውሎች ከሰውነቴ ሙቀትን እና ድካምን ሲወስዱ ወደ እያንዳንዱ ሴፕቴ ውስጥ የሚዘምሩ ይመስላሉ. መተንፈስ ቀለል ያለ ሆነኝ ስሜቴ ደስተኛ ሆነ.

ከአካላዊ ምቾት በተጨማሪ, የበረዶው ገንዳ የአካል ጉዳቴን መቻቻል እንድሻሻል ረድቶኛል. ከጉንፋን ማነቃቂያ ስር ሰውነቴ የበሽታ መከላከያ እና የመቋቋም ችሎታን ለማሳደግ ጠቃሚ የሆነን ጥርጣሬ ማድረጉን ይማራል. በተመሳሳይ ጊዜ የበረዶ መታጠቢያ አጠቃቀምን እንዲሁ እራሴን በመፈተሽ ደስ ብሎኛል, እናም በጠበቅኩ ቁጥር ሁሉ ይበልጥ በራስ መተማመን አስችሎኛል.

በተጨማሪም የበረዶ መታጠቢያ ቤታችን ደንብ የደም ዝውውርን ለማስተዋወቅ ይረዳል. በቀዝቃዛ ቀዝቃዛ, የደም ሥሮች በተቆራጠቁ እና ከዚያ በኋላ በፍጥነት ከተቆጠሩ በኋላ በፍጥነት ከተቆለሉ በኋላ በፍጥነት ከለቀቁ በኋላ በፍጥነት ከለቀቀ በኋላ የደም ፍሰትን ለማስፋፋት እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዳ ለውጥ. የበረዶ መታጠቢያ ባልዲ የረጅም ጊዜ አጠቃቀም, ሰውነቴ ጤናማ እና ይበልጥ ኃይለኛ እንደሚሆን አምናለሁ.

በአጠቃላይ, የበረዶ ንጣፍ የመጠቀም ልምድ ሁለቱም አሪፍ እና ፈታኝ ነው. የበጋ ሙቀትን እና ድካም እንድታጠፋ አግዞኛል, ግን ደግሞ እራሴን ፈታኝ የመሆንን ደስታ እና ስሜት ሰጠኝ. የበረዶውን ገንዳ መጠቀሙ እና ጥቅሞቹን መደሰት እቀጥላለሁ. የበረዶውን መታጠቢያ ገንዳ ከተጠቀሙ በኋላ ለአካላዊ ጤንነቴ እና ለጥገና የበለጠ ትኩረት እከፍላለሁ. ለአመጋገብ ልምዶቼ የበለጠ ትኩረት መስጠት ጀመርኩ, ጤናማ, ገንቢ የሆኑ ምግቦችን ለመምረጥ እና ከልክ በላይ ቅባት እና የመብላት የምግብ መጠንን ለመቆጣጠር ይሞክሩ. በተመሳሳይ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዬን ማጠናከል ጀመርኩ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዬን ማጠናከል ጀመርኩ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዬን ማሻሻል ጀመርኩ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዬን ያለማቋረጥ ማሻሻል ጀመርኩ.

የበረዶውን መታጠቢያ ገንዳ በመጠቀም በሂደት ላይ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ ምን ውጤት እንደሌለው አገኘሁ. በበረዶው ገንዳ ውስጥ ስቀመጥ, አዕምሮዬ እና አካሌ ዘና, እና ጨካኝ ነው, እና የእኔ ጭንቀት እና ውጥረት ታጥቧል. ይህ ስሜት ግልጽ እና በራስ መተማመን እንዲሰማኝ አድርጎኛል, እናም በህይወት ውስጥ የተለያዩ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን በተሻለ ሁኔታ መጋፈጥ እችላለሁ.

በተጨማሪም, የበረዶ መታጠቢያ ቤታችን የእንቅልፍ ጥራትዬን እንድሻሻል ረድቶኛል. ከቅዝቃዛው ስር, ሰውነቴ እረፍት እንዳደርግ እና የበለጠ በተሟላ ሁኔታ እንድመለስ በመፍቀድ ሰውነቴ ወደ ጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ የመውደቅ ዕድሉ ከፍተኛ ነው. እኔ የተሻለ የአእምሮ ሁኔታ እና ከበረዶው ገንዳ ከተጠቀሙ በኋላ የበለጠ ምርታማነት እንደሆንኩ አገኘሁ.

በአጠቃላይ, የበረዶ መታጠቢያ ቤቱን መጠቀም ብዙ አዎንታዊ ለውጦችን እና ልምዶችን አመጣኝ. እሱ ጥሩ እና ምቾት እንዲሰማኝ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን አካላዊ ብቃትዬን እንድሻሻል, ጭንቀትን እና ጭንቀትን ማስታገስ, የእንቅልፍ ጥራት ማሻሻልንም ይረዳኛል. ከበረዶው ገንዳ ጋር ከጣሁ እና ከጤነኛ የአኗኗር ዘይቤ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች ጋር ለማጣመር እስከምናገለግል ድረስ, ጤናማ የአካል ጉዳትን እና ደስተኛ ስሜትን ጠብቆ ማቆየት እና የህይወት ውበት በተሻለ ሁኔታ መደሰት እችላለሁ.