Үзэлт: 0 Зохиогч: Сайтын редактор Нийтлэх хугацаа: 2025-02-14 гарал үүсэл: Энэ газар
Сүүлийн жилүүдэд Мөсөн ванн хоолой нь тамирч, фитнес сонирхогчдын дунд хүчтэй алдартай болсон. Сэргээхэд хүйтэн эмчилгээг ашиглах тухай ойлголт бол шинэ мэргэжлийн тамирчид булчингийн зовиур, үрэвслийг бууруулахын тулд арван жилийн турш хүйтэн хэв мөөгөнцөр юм. Гэсэн хэдий ч, биоэфакин ба гэрийн эрүүл мэндийн чиг хандлагын улмаас илүү олон хүн хувийн хэрэглээнд зориулж одоо байгаа мөсөн ванн дээрээ хөрөнгө оруулалт хийж байна.
Гэхдээ зах зээл дээр маш олон сонголтуудтай, та ямар ч мөстэй тууралт гарах нь таны хувьд ямар төрлийн хананд тохирох вэ?
Хүйтэн эмчилгээнд шинэ эмчилгээнд шинэ эмчилгээнд шилжихээс өмнө хүйтэн шүршүүрт орохоос өмнө хүйтэн шүршүүрт орж эхлэхээс өмнө. Хоёулаа ашиг тусыг нь өгдөг, тэд эрч хүч, үр нөлөө, үр дүнтэй байдаг.
| Хүйтэн | шүршүүрийн | мөсөн усан онгоц |
|---|---|---|
| Хэм | 50-60 ° F (10-15 ° C) | 32-50 ° F (0-10 ° C) |
| Үргэлжлэх хугацаа | 2-5 минут | 5-15 минут |
| Бүрэн дүрэх үү? | -Гүй / -битгий | Мон |
| Сэргээх үр нөлөө | Тэвчээртэй | Өндөр |
| Ашиглалтын хялбар байдал | Амгалан | Тохируулга шаарддаг |
Температур - Хүйтэн шүршүүр нь ихэвчлэн мөсөн ванн шиг хүйтэн байдаггүй, гүнзгий булчингийн сэргэлтийг үр дүнтэй болгодог.
Бүрэн дүрэх - мөсөн ванн нь бие махбодийн ванныг бүрэн хэмжээгээр хангах боломжийг олгодог.
Тохиромжтой байдал - Хүйтэн шүршүүр нь илүү хүртээмжтэй, гэхдээ мөсөн ванн хоолой нь хяналттай, давтагдах туршлага өгдөг.
Хэрэв та илүү үр дүнтэй, эмчилгээний туршлагыг хайж байгаа бол мөсөн ванны хоолой нь дээд зэргийн сонголт юм.
Мөсөн банн дээр хөрөнгө оруулалт хийх нь тансаг мэт санагдаж магадгүй юм, гэхдээ энэ нь бие бялдар, сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжтой.
Тамирчин, фитнес сонирхогчдод үрэвсэл, булчингийн зовиурыг бууруулахын тулд ихэвчлэн хүйтэн шүүрч авах хоолой ашигладаг. Судалгаа нь хүйтэн давталтыг эрчимтэй дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээхэд мэдэгдэхүйц ихээхэн хурдацтай явуулж байгааг харуулж байна.
Хүйтэн өртөлт нь цусны судасыг хүчээр хязгаарлах, дараа нь илүү сайн эргэлтийг сурталчлах, сурталчлах. Энэхүү процесс нь хорт бодисыг зайлуулж, хүчилтөрөгчийн баялаг цусыг булчинд нь урсаж, туслахын тулд хүчилтөрөгчийн баялаг цусыг хүргэдэг.
Мөсөн банн ванныг тогтмол ашиглах нь илүү хүчтэй дархлааны хариу урвалтай холбогдсон байна. Хүйтэн өртөлт нь цагаан эсийн цагаан эсийг идэвхжүүлж, өвчнөөр эсэргүүцлийг сайжруулдаг.
Мөсөн ванны хоолой руу орох нь сэтгэцийн сахилга бат шаарддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ дадал нь уян хатан чанарыг сайжруулж, стрессийн түвшинг бууруулж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Олон хэрэглэгчид мөсөн ванныг хэрэглэсний дараа нойр сайжирсан гэж мэдэгдсэн. Хөргөх нөлөө нь бие махбодийн температурыг зохицуулахад тусалдаг, илүү гүнзгий унтахад хүргэдэг.
Хүйтэн өртөлт нь халуухан өөх тосыг идэвхжүүлдэг, калори үүсгэдэг калори үүсгэдэг. Энэ нь жингийн менежментэд хувь нэмэр оруулах, бодисын солилцоонд хувь нэмэр оруулах боломжтой.
Мөсөн ванныг худалдаж авахаасаа өмнө таны амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн зорилтод тохирох эсэхийг үнэлэх нь зайлшгүй шаардлагатай.
✔ Илүү хурдан сэргээхийг хайж буй тамирчид
✔ Хэлэлцүүлгийн урам зориг,
үрэвсэл, үрэвсэлтэй хүмүүс ✔ Нөхөрлөл, үрэвсэлтэй хүмүүс
✔ Нөхөрлөлийн эмчилгээний ✔ Нөхөрлөлийн эмчилгээг дэмжиж байгаа хүмүүс
✔ Нөхөрлөл, үрэвсэлтэй хүмүүс сайжирч, нойр, эргэлтийг эрэлхийлж байна
❌ Зүрх судасны хүнд хэлбэртэй хүмүүс
❌ Frostbite эсвэл хүйтэн мэдрэмжтэй хүмүүс
❌
Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол хүйтэн усны дүрмэхээс өмнө анагаах ухааны мэргэжлийн мэргэжлээр зөвлөгөө аваарай.
Хэд хэдэн төрлийн мөсөн ванн хоолой байдаг, тус бүр нь өвөрмөц онцлог, үнийн оноотой байдаг. Эдгээр сонголтыг ойлгох нь танд хамгийн сайн сайхныг сонгоход тусална.
| Төрөл бүрийн | давуу | эрхийн | үнийн хүрээ |
|---|---|---|---|
| Үндсэн хийлдэг мөсний үндсэн банн | Боломжийн, зөөврийн, зөөвөрлөхөд хялбар | Мөсөөр гарын үсэг дүүргэхийг шаарддаг | $ 50 - 200 ам |
| Хуванцар баррель мөсөн банн | Бат бөх, хүйтэн сайн сайхныг хадгалдаг | Том, том, diy өөрчлөлтийг шаардаж болно | 200 - $ 600 |
| Хувьцааны савтай мөсөн банн | Том хүчин чадал, бат бөх | Хүнд, зай эзэлдэг | $ 300 - 800 доллар |
| Зөөврийн мөсөн банн | Хялбар тохиргоо, тусгаарлагчд зориулагдсан | Давтамжтай усны өөрчлөлтийг шаарддаг | $ 500 - 1500 доллар |
| Мөсөн банн систем | Баригдсан шүүлтүүр, температурын хяналт | Үнэтэй, суулгах шаардлагатай | $ 3,000 - $ 10,000 + |
Хэрэв та төсөвт байгаа бол үндсэндээ хийлдэг мөсөн банн бол гайхалтай эхлэл юм.
Хэрэв та бат бөх чанарыг хүсч байвал хуванцар баррель эсвэл хувьцааны сав нь сайн сонголт юм.
Хэрэв та тохь тухтай, дэвшилтэт шинж чанарыг илүүд үздэг бол сантехникийн ванны систем нь хамгийн тохиромжтой.
Мөсөн банн хийх зардал нь усны хэрэглээний өртөг нь усны хэрэглээний хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд мөсөн зардал гэх мэт хүчин зүйлүүдээс хамаарна (хэрэв хөргөлтийн системийг ашиглаж байгаа бол).
Гарын авлагын Мөсөн зардал : $ 5 - $ 20 - Хэрэв нэг сешаг (хэрэв ууттай мөс ашиглаж байгаа бол)
Цахилгаан оргилуурууд : $ 20 - Сард $ 50
Усны хэрэглээ : Усны өөрчлөлтийн давтамжаас хамаарч сард $ 5 - сард 15 $ 15
Хэрэв та мөсөн ванныг тогтмол ашигладаг бол өөрөө хөргөх мөсөн ванны системд хөрөнгө оруулалт хийдэг бол урт хугацаанд илүү их зардал гарах боломжтой.
Таны мөсөн ванны ванн туулай, сайн үйл ажиллагаагаа хангахын тулд зохих засвар үйлчилгээ зайлшгүй шаардлагатай.
Шалгаж, дахин дүүргэж, дахин дүүргэж өг . 1-2 долоо хоног тутамд усаа солино уу.
Усны шүүлтүүрийн системийг ашиглана уу - Хагарч, бактери, бактери устгахад тусалдаг.
Ариун цэврийн бодис нэмэх - бага хэмжээний устөрөгчийн хэт их устөрөгчийн хэт их устөрөгч эсвэл хлор нь усыг цэвэр байлгахад тусалдаг.
Хоолойг хусах - Доторыг зөөлөн савангаар цэвэрлээд, долоо хоног бүр зөөлөн сойзоор цэвэрлээрэй.
Ашиглаагүй үед бүрхэвч - хог хаягдал, шавьжийг ус руу орохоос сэргийлдэг.
Эдгээр алхамууд нь таны мөсөн ванны хоолой аюулгүй бөгөөд урт хугацааны ашиглалтад үр дүнтэй хэвээр байна.
Зөвийг нь сонгох мөсөн банн нь таны төсөв, орон зай, хүйтэн эмчилгээний хэрэгцээнээс хамаарна. Тамирчин, эрүүл мэндийн урам зориг, эсвэл шинэ сэргээх хэрэгсэл хайж байгаа эсэх, эсвэл шинэ сэргээх хэрэгсэл, мөсөн ванн нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн үр өгөөжтэй байж болно.
Хэрэв та дөнгөж эхэлбэл үндсэндээ хийлдэг мөсөн банн нь зардал багатай сонголт юм. Илүү байнгын болон Hassle-Free-ийн үнэгүй шийдлийг хүсч байгаа хүмүүсийн хувьд сан хөмрөгт халхавчны систем нь анхаарч үзэх хэрэгтэй.
ХӨГЖЛИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, БАЯРЛАЛАА, АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ ТУХАЙ ХУУДАС, ТАНИЛЦУУЛГА БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
1. Мөсөн банн хэр хүйтэн байх ёстой вэ?
Мөсөн банн нь оновчтой ашиг тусын тулд 32-50 ° F (0-10 ° C) байх ёстой.
2. Би мөсөн ваннд хэр удаан байх ёстой вэ?
Ихэнх шинжээчид таны хүлцлийн түвшингээс хамааран 5-15 минутыг зөвлөж байна.
3. Би мөсөн ванныг хэр олон удаа ашиглах ёстой вэ?
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд, долоо хоногт 2-4 удаа нөхөн сэргээх, эрүүл мэндэд тохиромжтой.
4. Би өдөр бүр мөсөн банн ашиглаж болох уу?
Тийм ээ, гэхдээ таны биеийг сонсох нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хэт их хэтрүүлэлтээс зайлсхийх хэрэгтэй.
5. Надад мөсөн ванны төлөө шүүлтүүрийн систем хэрэгтэй юу?
Хэрэв та усыг дахин ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол шүүлтүүрийн систем нь цэвэр байдал, ус солих давтамжийг бууруулахад тусалдаг.
