ຈາກເຫື່ອອອກໃນສະຫນາມເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຢັນເທິງນ້ໍາກ້ອນ: ນັກກິລາໂອລິມປິກ Parisian ກໍາລັງໃຊ້ວິທະຍາສາດນ້ໍາກ້ອນເພື່ອໃຫ້ຮອບວຽນຟື້ນຟູ

      ເກມກິລາໂອລິມປິກປາຣີ 2024, ຫຼືເກມກິລາໂອລິມປິກລະດູຮ້ອນແຫ່ງທີ 3, ແມ່ນເຫດການໂອລິມປິກລະດັບສາກົນທີ່ຈັດຂື້ນໃນປາຣີ, ຝຣັ່ງ. ເກມໄດ້ເປີດໃນວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2024, ເວລາໃນທ້ອງຖິ່ນ, ແລະປິດໃນວັນທີ 11 ສິງຫາ 2024, ໂດຍມີ 32 ກໍລະກົດ, ກິລາໃຫຍ່ແລະກິລາສໍາຄັນ 329. ຈໍານວນທັງຫມົດ 206 ປະເທດແລະເຂດແຄ້ວນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກປີນີ້. Handeball, Rugby ແລະບານເຕະຈະເປັນສາມເຫດການທໍາອິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະກວດໃນວັນທີ 24 ເດືອນກໍລະກົດ, ສອງມື້ກ່ອນພິທີເປີດ. ສອງກິລາຂັ້ນພື້ນຖານ, ນັກກິລາແລະລອຍນ້ໍາ, ຈະສະຖານທີ່ຢູ່ Stade de France ແລະ The Stade de Défenseຕາມລໍາດັບ, ໂດຍໄດ້ກໍານົດເວລາສໍາຄັນໃນຕອນແລງ. ພິທີເປີດເກມໄດ້ຈັດຂື້ນຢູ່ແຄມແມ່ນ້ໍາ Seine ໃນປາຣີໃນວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2024 ເວລາ 19:30 ເວລາປາຣີ. ໃນລະຫວ່າງພິທີເປີດ, ປະທານາທິບໍດີຂອງຝຣັ່ງ Emmanuel Macron ໄດ້ເປີດຮ້ານກິລາໂອລິມປິກປາຣີຢ່າງເປັນທາງການ.

       ເກມໂອລິມປິກປາຣີ 2024 ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ງານລ້ຽງຂອງການແຂ່ງຂັນກິລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການສະແດງການປະດິດສ້າງທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຢີແລະແນວຄິດການກູ້ໄພກິລາ. ໃນການສະແຫວງຫາຂອງພວກເຂົາໃຫ້ໄວຂຶ້ນ, ສູງກວ່າແລະແຂງແຮງແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ນັກກິລາຮູ້ວ່າການຟື້ນຕົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການປັບປຸງການປະຕິບັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈາກ pod ທີ່ນອນຢູ່ເຕັກໂນໂລຢີສູງກັບແຜນການໂພຊະນາການຂອງສ່ວນບຸກຄົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການແນະນໍາໃນມື້ນີ້, ທຸກໆເຕັກໂນໂລຢີຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຫລັງການສູ້ຮົບຂອງຄວາມໄວນີ້ແລະວິທີການຟື້ນຕົວຂອງວິທະຍາສາດ, ວິທີການຟື້ນຟູວິທະຍາສາດໄດ້ກາຍເປັນກຸນແຈທີ່ຈະຮັກສານັກກິລາໃນສະພາບທີ່ສູງສຸດ.

        ອ່າງອາບນ້ໍາກ້ອນ, ແມ່ນປະເພດຂອງອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອຸນຫະພູມຕໍ່າເພື່ອສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ອ່າງອາບນ້ໍາກ້ອນເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໂດຍການປະສົມປະສານກົນໄກຕ່າງໆ, ຄວາມກົດດັນແລະໂຣກເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງດ້ານເສັ້ນປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຟື້ນຟູກ້າມຢ່າງໄວວາ.

         ເລັ່ງການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງກ້າມ

         ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນຂອງອ່າງອາບນ້ໍາກ້ອນໄດ້ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອແລະສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງກ້າມເນື້ອແລະການເຕີບໃຫຍ່. ການທົດລອງຫຼາຍຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫ້ອງນ້ໍາກ້ອນມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາຝຶກແອບ, ໃຫ້ນັກກິລາກັບຄືນສູ່ປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນຖານະເປັນນັກກິລາທີ່ເກີດຈາກອາບນ້ໍາກ້ອນແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງມັນຄ່ອຍໆຈະຖືກເລັ່ງ, ຊ່ວຍສົ່ງສານອາຫານແລະສານອາຫານໃຫ້ແກ່ການຟື້ນຕົວ. ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ກ້າມແມ່ນມັກຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ໃຄ່ບວມແລະຫ້ອງນອນທີ່ໃຄ່ບວມຫຼຸດຜ່ອນ vasodilatation ແລະຫຼຸດລົງການແກ້ໄຂການອັກເສບ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍໃນການກໍາຈັດອາການໃຄ່ບວມແລະສົ່ງເສີມການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ.

          ການບັນເທົາທຸກຂອງ Sorenton, ຜົນກະທົບດ້ານ analgesic

         ຫ້ອງນ້ໍາກ້ອນໃຫ້ການບັນເທົາທຸກທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອທີ່ຊັກຊ້າ. ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມໄດ້ສໍາລັບ 24-72 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ນັກກິລາກັບມາເຮັດວຽກໃຫ້ໄວຂື້ນ. ອຸນຫະພູມທີ່ເຢັນລົງຫຼຸດອັດຕາການປະຕິບັດເສັ້ນປະສາດ, ໃຫ້ການສົ່ງສັນຍານຂອງອາການເຈັບປວດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ນັກກິລາຮູ້ສຶກເຈັບຫນ້ອຍລົງໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການຟື້ນຕົວ. ອາບນ້ໍາກ້ອນປົກກະຕິສາມາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນໂດຍການເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະການຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງການບາດເຈັບຂອງການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍທີ່ເກີດຈາກການແຂ່ງຂັນຫຼືການແຂ່ງຂັນ.

         ບັນເທົາຄວາມກົດດັນທາງຈິດແລະການເສີມຂະຫຍາຍ willpower

         ໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນໄດ້ກາຍເປັນປັນຫາທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ສະພາບແວດລ້ອມຂອງອຸນຫະພູມຕ່ໍາຂອງອ່າງອາບນ້ໍາ, ນອກເຫນືອຈາກການມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການຟື້ນຕົວທາງຮ່າງກາຍ, ຍັງສາມາດນໍາເອົາຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດມາສູ່ລະດັບຈິດໃຈທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາກ້ອນນ້ໍາກ້ອນຢ່າງເຕັມທີ່, ສະຫມອງທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງບັນເທົາອາການຮໍໂມນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງຍູ້ແຮງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງສະພາບອາລົມ. ການຜ່ອນຄາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແບບນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຫລັບແລະຍົກສູງສະພາບຈິດໃຈປະຈໍາວັນ. ມັນສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນດ້ານຈິດໃຈຂອງນັກກິລາກ່ອນແລະຫຼັງຈາກເກມ, ເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນເກມທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີແນວຄຶດຄືແນວໃດແລະຫລິ້ນໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ.

         ແລະແນະນໍານ້ໍາກ້ອນເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄວາມມຸ້ງຫມັ້ນທີ່ເລິກເຊິ່ງໃນການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງແລະການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບ. ສໍາລັບນັກກິລາມືອາຊີບ, ມັນແມ່ນແນ່ນອນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການຂະຫຍາຍອາຊີບຂອງພວກເຂົາແລະຮັກສາຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນໄລຍະຍາວ. ສໍາລັບຄົນທໍາມະດາ, ມັນແມ່ນການຄ້ໍາປະກັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຢາກເພື່ອກິລາແລະມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ແຂງແຮງ, ເປັນນັກກິລາທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ຫຼືທຸລະກິດຢູ່ໃນຕົວເມືອງ, ທ່ານແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສະຖານທີ່ໃຫ້ຄວາມສະຫງົບສຸກໃນປະສົບການການກູ້ຄືນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີການຂອງການຟື້ນຟູທາງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການບັບຕິສະມາຂອງຈິດວິນຍານ, ໃຫ້ພວກເຮົາພົບກັບຄວາມສະຫງົບສຸກແລະການພັກຜ່ອນທີ່ຫຼົງໄຫຼແລະຄວາມກົດດັນໃຫ້ແກ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມກົດດັນໃຫ້.

         ໃນຍຸກແຫ່ງຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນຍຸກນີ້, ອ່າງອາບນ້ໍາກ້ອນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາວຸດລັບສໍາລັບນັກກິລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນທາງເລືອກໃຫມ່ສໍາລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນທີ່ຈະສືບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຮົານໍາອີກ. ໃນໂອກາດເປີດເກມຂອງເກມກິລາໂອລິມປິກປາຣີ 2024, ໃຫ້ໃຊ້ອ່າງອາບນ້ໍາໃນຂະຫນາດກາງທີ່ຈະຜ່ານຜ່າຄວາມທ້າທາຍແລະການຟື້ນຟູ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນ hero ຢູ່ໃນສະຫນາມຫລືນັກຮົບໃນຊີວິດ, ອ່າງອາບນ້ໍາກ້ອນກໍ່ຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານທີ່ທ່ານຈະສືບຕໍ່ທ້າທາຍແລະທ້າທາຍຕົວເອງ. ຮ່ວມກັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອນຮັບທຸກໆມື້ອື່ນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້!