ពីញើសនៅលើវាលឱ្យត្រជាក់នៅលើទឹកកក: របៀបដែលអត្តពលិកអូឡាំពិកប៉ុលប៉ងប្រសាកំពុងប្រើវិទ្យាសាស្រ្តអាងទឹកកកដើម្បីកាត់បន្ថយការវះកាត់ខ្លី

      ការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកប៉ារីសឆ្នាំ 2024 ព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិករដូវក្តៅ 33 ឆ្នាំគឺជាព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិកអន្តរជាតិដែលធ្វើឡើងនៅទីក្រុងប៉ារីសប្រទេសបារាំង។ ការប្រកួតនេះបានបើកនៅថ្ងៃទី 26 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2024 ម៉ោងក្នុងស្រុកហើយបានបិទនៅថ្ងៃទី 11 ខែសីហាឆ្នាំ 2024 ដោយមានព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនដែលចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 24 ខែកក្កដាដែលមាន 32 នាក់កីឡាធំ 32 នាក់និងកីឡាអនីតិជន 329 នាក់។ ប្រទេសចំនួន 206 ប្រទេសនិងដែនដីកំពុងចូលរួមក្នុងអូឡាំពិកឆ្នាំនេះ។ បាល់បោះបាល់ឱបនិងបាល់ទាត់នឹងក្លាយជាព្រឹត្តិការណ៍ចំនួន 3 ដំបូងដែលត្រូវបានប្រកួតប្រជែងនៅថ្ងៃទី 24 ខែកក្កដាក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃមុនពិធីបើក។ កីឡាជាមូលដ្ឋានអត្តពលកម្មនិងការហែលទឹកចំនួនពីរនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅ Stade de France និង Stade de La La La Défenseរៀងៗខ្លួនជាមួយនឹងការប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រទាំងអស់ដែលបានគ្រោងទុកសម្រាប់ពេលក្រោយនៅពេលក្រោយ។ ពិធីបើកការប្រកួតត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើទឹកទន្លេ Seine នៅទីក្រុងប៉ារីសនៅថ្ងៃទី 26 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2024 នៅម៉ោង 19 ៈ 30 នាទី។ ក្នុងពិធីបើកសមាគមបារាំងលោក Emmanuel Macron បានបើកកម្មវិធីអូឡាំពិកប៉ារីស។

       ការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកប៉ារីសឆ្នាំ 2024 មិនត្រឹមតែជាការប្រជាប្រិយភាពនៃការប្រកួតកីឡាកីឡាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការបង្ហាញការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការច្នៃប្រឌិតបច្ចេកវិទ្យានិងគំនិតស្តារឡើងវិញកីឡា។ នៅក្នុងការស្វែងរករបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែលឿនខ្ពស់ជាងមុនអត្តពលិកដឹងថាការស្ទុះងើបឡើងវិញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺជាគន្លឹះក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះពីផតដែលមានបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ទៅនឹងផែនការអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនដល់អាងចិញ្ចឹមត្រីទឹកកកដែលយើងនឹងរុករកស៊ីជម្រៅនៅថ្ងៃនេះបច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់ត្រូវបានណែនាំឱ្យជួយដល់ស្ថានភាពរាងកាយល្អបំផុតក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុត។ នៅពីក្រោយសមរភូមិល្បឿននិងចំណង់ចំណូលចិត្តវិធីសាស្រ្តនៃការស្តារឡើងវិញបែបវិទ្យាសាស្ត្របានក្លាយជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាអត្តពលិកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពកំពូល។

        អាងងូតទឹកទឹកកកគឺជាប្រភេទនៃឧបករណ៍ដែលប្រើបរិយាកាសសីតុណ្ហភាពទាបដើម្បីលើកកម្ពស់ការងើបឡើងវិញរបស់រាងកាយ។ The ice bathtub works on the body by combining various mechanisms such as low temperature, water pressure, vasoconstriction and diastole, slowing down of nerve conduction and analgesic and paralysing effects to promote rapid muscle recovery and reduce inflammatory reactions.

         ពន្លឿនការស្តារសាច់ដុំសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយការរលាកសាច់ដុំ

         បរិយាកាសត្រជាក់នៃអាងងូតទឹកទឹកកករំញោចសកម្មភាពកោសិកាសាច់ដុំនិងលើកកម្ពស់ការជួសជុលសាច់ដុំនិងការលូតលាស់សាច់ដុំ។ ការពិសោធន៍ជាច្រើនបានបង្ហាញថាអាងងូតទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការពន្យារពេលចាប់ផ្តើមឈឺសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីទឹកភ្នែកក្នុងសរសៃសាច់ដុំក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកត្រលប់មកការសម្តែងកីឡាដ៏ប្រសើរបំផុតរបស់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅពេលដែលអត្តពលិកលេចចេញពីអាងងូតទឹកទឹកកកហើយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់ពួកគេវិលត្រឡប់មកវិញបន្តិចម្តងនឹងការរលាកឈាមត្រូវបានពន្លឿនដោយជួយផ្តល់អុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ជាលិកាសាច់ដុំនិងការលើកកម្ពស់ការជម្រុញឡើងវិញ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំជារឿយៗមានហើមនិងអាងហែលទឹកកាត់បន្ថយវ៉ាឌីសនិងបន្ថយការឆ្លើយតបរលាកដូច្នេះជួយលុបបំបាត់ការហើមនិងលើកកម្ពស់ការជួសជុលជាលិកាសាច់ដុំ។

          ការធូរស្បើយនៃការឈឺសាច់ដុំ, បែបផែនបំបាត់ការឈឺចាប់

         អាងងូតទឹកទឹកកកផ្តល់នូវការធូរស្បើយយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ការឈឺចាប់សាច់ដុំដែលពន្យារពេល។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំរយៈពេល 24-72 ម៉ោងបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកត្រលប់មកហាត់ប្រាណបន្ទាប់របស់ពួកគេវិញ។ សីតុណ្ហភាពត្រជាក់នេះកាត់បន្ថយអត្រានៃការដឹកប្រេងរបស់សរសៃប្រសាទបន្ថយល្បឿននៃការឆ្លងរាលដាលនៃសញ្ញាឈឺចាប់និងអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការសង្គ្រោះ។ អាងងូតទឹកទឹកធម្មតាអាចការពារការរងរបួសធ្ងន់បានដោយបង្កើនភាពធន់នៃជាលិកាសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំរបួសស្រាលដែលបណ្តាលមកពីការកើនឡើងឬការប្រកួតប្រជែង។

         បន្ធូរភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងបង្កើនអនាគត

         នៅក្នុងជីវិតបែបទំនើបដែលមានល្បឿនលឿនស្ត្រេសភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភបានក្លាយជាបញ្ហាដែលមិនអាចចៀសផុតបានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ បរិយាកាសសីតុណ្ហភាពទាបរបស់អាងងូតទឹកទឹកកកបន្ថែមលើការមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើការងើបឡើងវិញនៃរាងកាយក៏អាចនាំមកនូវឥទ្ធិពលដ៏ធូរស្បើយដែលមិននឹកស្មានដល់លើកំរិតផ្លូវចិត្តដែរ។ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានជ្រមុជយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងទឹកត្រជាក់ទឹកកកខួរក្បាលចេញនូវសារធាតុថ្នាំបំបាត់ការប្រើថ្នាំសន្លប់ធម្មជាតិដូចជាការថយចុះការឆ្លើយតបនៃការសំរាកលំហែនិងបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសស្ត្រេសនិងបង្កើនស្ថានភាពអារម្មណ៍។ ការសំរាកលំហែនៃរាងកាយនិងចិត្តទ្វេដងនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដែលមិនអាចប្រកែកបានក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេងនិងបង្កើនស្ថានភាពផ្លូវចិត្តប្រចាំថ្ងៃ។ វាអាចបំបាត់សម្ពាធផ្លូវចិត្តរបស់អត្តពលិកមុននិងក្រោយពេលប្រកួតដើម្បីឱ្យពួកគេអាចចូលរួមក្នុងការប្រកួតដោយមានអារម្មណ៍និងផ្នត់គំនិតល្អបំផុត។

         ហើយការណែនាំអំពីអាងទឹកទឹកកកចូលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯងនិងការគ្រប់គ្រងសុខភាព។ សម្រាប់អត្តពលិកអាជីពវាពិតជាមិនមានមធ្យោបាយសំខាន់បំផុតមួយក្នុងការពន្យារអាជីពនិងរក្សាភាពប្រកួតប្រជែងរយៈពេលវែង។ សម្រាប់ប្រជាជនសាមញ្ញវាគឺជាការធានាដ៏សំខាន់ក្នុងការរក្សាចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះកីឡានិងរីករាយនឹងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណទេអត្តពលិកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឬរវល់នៅក្នុងទីក្រុងអ្នកនិងខ្ញុំអាចរកកន្លែងមានសន្តិភាពក្នុងបទពិសោធន៍នៃការស្តារឡើងវិញដ៏គួរឱ្យសួតនេះ។ វាមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយនៃការងើបឡើងវិញនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបុណ្យជ្រមុជទឹកនៃព្រលឹងផងដែរដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងរកឃើញសន្តិភាពនិងការសំរាកលំហែដែលបាត់បង់ជាយូរមកហើយបន្ថែមលើភាពមមាញឹកនិងភាពតានតឹង។

         នៅក្នុងយុគសម័យនៃលទ្ធភាពនេះអាងងូតទឹកទឹកកកមិនត្រឹមតែជាអាវុធសម្ងាត់សម្រាប់អត្តពលិកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជម្រើសថ្មីសម្រាប់យើងម្នាក់ៗដើម្បីបន្តសុខភាពនិងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់យើង។ ក្នុងឱកាសនៃការបើកហ្គេមអូឡាំពិកប៉ារីសឆ្នាំ 2024 សូមប្រើអាងងូតទឹកទឹកកកដែលជាឧបករណ៍ផ្ទុកមួយដែលឆ្លងកាត់ស្មារតីអូឡាំពិកនៃការប្រកួតប្រជែងនិងការងើបឡើងវិញ។ មិនថាអ្នកជាវីរៈបុរសនៅលើទីវាលឬអ្នកចម្បាំងក្នុងជីវិតអាងទឹកកកនឹងក្លាយជាដៃគូដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីបន្តភាពល្អបំផុតនិងប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង។ រួមគ្នាតោះយើងឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុតដើម្បីស្វាគមន៍រាល់ថ្ងៃស្អែកដែលពេញដោយលទ្ធភាព!