Na buntáistí a bhaineann le folcadáin the a thógáil sa gheimhreadh

        I séasúr an gheimhridh fhuar, is cinnte gur mór an pléisiúr do go leor daoine é maos i ndabhach te. Seachas teas agus compord an toirt a sholáthar, cuireann folcadáin te buntáistí iomadúla ar fáil, idir shláinte fhisiciúil agus mheabhrach agus cúram craicinn agus caighdeán codlata a fheabhsú. Mar sin, cad iad na buntáistí a bhaineann le folcadáin the a thógáil sa gheimhreadh?

1. Cuireann scaipeadh fola chun cinn

           Le linn teochtaí ísle an gheimhridh, bíonn moill ar scaipeadh fola an chomhlachta, rud a fhéadann tionchar a imirt ar dháileadh teasa sa chorp ach bíonn saincheisteanna cosúil le lámha agus cosa fuar, agus pian comhpháirteach mar thoradh air. Nuair a bhíonn tú ag maos i ndabhach te, is féidir leis an uisce te soithigh fola a leathnú, scaipeadh fola a chur chun cinn, cuidiú leis an gcomhlacht téamh suas níos tapúla, agus míchompord a mhaolú go héifeachtach de bharr an fhuar. Ina theannta sin, tá scaipeadh fola maith ríthábhachtach chun sláinte chardashoithíoch a chothabháil agus chun galair chardashoithíoch a chosc.

2. Faoiseamh teannas matáin agus pian

           Is minic a bhíonn an aimsir fhuar agus tirim geimhridh ina gcúis le matáin a bheith níos aimsirí, rud a fhágann go mbíonn fadhbanna cosúil le pian ghualainn agus muineál, agus pian ar ais. Is féidir le folcadáin the, trína n -éifeachtaí te, matáin agus ligaments aimsir a mhaolú, spasms matáin a laghdú, agus pian a mhaolú. I gcás daoine aonair a ghlacann páirt i saothar fisiciúil nó a choinníonn an staidiúir chéanna ar feadh tréimhsí fada, is féin-teiripe simplí agus éifeachtach é maos go rialta i bhfolcadáin the.

3. Feabhsaíonn sé caighdeán codlata

          Is féidir le aimsir fhuar cur isteach ar phatrúin codlata, rud a fhágann go bhfuil deacrachtaí ag titim ina chodladh nó laghdú ar chaighdeán codlata. Is féidir le folcadáin the a thógáil cabhrú le teocht an choirp a rialáil, de réir a chéile a ísliú teocht an choirp tar éis snámha, rud a chabhraíonn le codladh domhain a spreagadh. Ina theannta sin, is féidir le folcadáin the strus agus imní laethúil a mhaolú, scíthe a chur chun cinn agus é a dhéanamh níos éasca titim ina gcodladh agus taitneamh a bhaint as codladh ardchaighdeáin.

4. Sláinte an chraicinn a chur chun cinn

          Le haer tirim sa gheimhreadh, is iondúil go gcailleann an craiceann taise agus go dtiocfaidh sé tirim, itchy agus fiú scamhadh. Ní hamháin gur féidir le folctha uisce te an craiceann a ghlanadh, cealla marbha craicinn a bhaint, ach freisin trí na pores a oscailt, an craiceann a chur chun cinn chun uisce agus cothaithigh a ionsú, feidhm an bhacainn craicinn a fheabhsú. Mar sin féin, ba chóir a thabhairt faoi deara nár chóir go mbeadh an t -am folctha ró -fhada, níor chóir go mbeadh teocht an uisce ró -ard, ionas nach gcuirfeadh sé ar an gcraiceann níos mó ola a chailleadh, rud a chuirfeadh le triomacht.

5. Feabhas a chur ar shláinte mheabhrach

         Sna laethanta gheimhridh fuar, is féidir le maos i ndabhach te tuiscint a fháil ar phléisiúr dosheachanta, a bhuí leis an éifeacht suaimhneach a bhaineann le huisce te agus scaoileadh na hinchinne de endorphins agus hormóin sona eile. Cuidíonn an scíthe fisiciúil agus meabhrach seo le strus, imní agus dúlagar a laghdú, agus cuireann sé le folláine shíceolaíoch fhoriomlán. I gcás daoine nua -aimseartha gnóthacha, is bealach simplí agus éifeachtach é maos i ndabhach te chun strus a laghdú.

6. Treisíonn sé díolúine

        Cé go bhfuil fianaise dhíreach neamhiomlán, tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh folcadáin te rialta cabhrú leis an gcóras imdhíonachta a threisiú. Feabhsaíonn folcadáin te scaipeadh fola, dlús a chur le deireadh a chur le dramhaíl agus tocsainí ón gcorp, agus strus a laghdú, rud a chabhraíonn le córas imdhíonachta sláintiúil a choinneáil agus an seans go mbeidh mé tinn.

       I mbeagán focal, ní hamháin gur cóireáil sómhar é folcadh te a thógáil sa gheimhreadh, ach is cúram cuimsitheach é freisin do do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach. Trí scaipeadh fola a threisiú, teannas muscle a mhaolú, caighdeán codlata a fheabhsú, sláinte an chraicinn a chur chun cinn, sláinte mheabhrach a threisiú, agus díolúine a threisiú, éiríonn folcadáin the ina dtip sláinte geimhridh fíor -riachtanach. Ar ndóigh, agus tú ag baint taitnimh as folcadh te, ba chóir duit a bheith sábháilte, scalding a sheachaint, agus teocht an uisce a choigeartú agus an t -am a choigeartú chuig do chineál coirp aonair chun a chuid sochar a uasmhéadú.