Өвлийн улиралд халуун усанд орох давуу тал

        Хүйтэн өвлийн улиралд халуун усанд нэвт шингэж, олон хүний ​​хувьд маш их таатай байх нь эргэлзээгүй юм. Шуурхай дулаан, тайтгарал, тохь тухыг хангахаас гадна халуун банн нь бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндийг арчилгаа, нойрны чанарыг сайжруулж, нойрны чанарыг сайжруулдаг. Өвлийн улиралд халуун усанд орох давуу талууд юу вэ?

1. Цусны эргэлтийг сурталчлах

           Өвлийн бага температурын үеэр бие махбодийн цусны эргэлтийг удаашруулж, бие махбодийн халуунд нөлөөлөх хандлага нь зөвхөн бие махбодийн халуунд нөлөөлөх хандлагатай байдаг. Халуун усанд нэвт норгох үед бүлээн ус нь цусны судасыг өргөжиж, цусны эргэлтийг өдөөж, хүйтнээс улам бүр их дулаацуулж, таагүй байдал, үр дүнтэй, таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд ташуугаараа илүү хурдан таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад, цусны эргэлт сайн цусны эргэлт нь зүрх судасны эрүүл мэндийг хадгалах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

2. Булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаадаг

           Хүйтэн, хуурай, хуурай цаг агаар нь илүү цаг агаар нь илүү хурцадмал байдал нь ихэвчлэн булчингууд нь мөрөн, хүзүүний өвдөлт, нурууны өвдөлт, нурууны өвдөлттэй холбоотой байдаг. Халуун усанд, дулаан нөлөөнөөр нь хурц булчин, шөрмөс, шөрмөсийг тайвшруулж болзошгүй тул булчингийн спазмыг багасгаж, өвдөлтийг бууруулдаг. Хөдөлмөр эрхэлдэг, эсвэл халуун усанд ороход ижил төрлийн ажил хийдэг хүмүүст зориулсан бие махбодийн хувьд.

3. Нойрны чанарыг сайжруулдаг

          Хүйтэн цаг агаар нь нойрны хэв маягийг тасалдуулж, унтах эсвэл унтах чанар буурахад бэрхшээл учруулж болзошгүй. Халуун усанд орох нь бие махбодийн температурыг зохицуулахад бие махбодийн температурыг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь гүн нойрмоглоход тусалдаг. Нэмж дурдахад, халуун усанд орох нь өдөр тутмын стресс, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүрийг намдааж, тайвшруулж, өндөр чанартай унтах боломжийг олгодог.

4. Арьсны эрүүл мэндийг сурталчлах

          Өвлийн улиралд хуурай агаараар, арьс чийг алдах хандлагатай бөгөөд хуурай, загатнах, бүр хальслах хандлагатай байдаг. Халуун усны банн нь зөвхөн арьсыг цэвэрлэж чадахгүй, үхсэн арьсны эсийг зайлуулж чадахгүй, гэхдээ арьсыг шингээж, арьсыг нээх, арьсны саад бэрхшээлийг нээхэд арьсыг шингээх замаар арьсыг нээхэд арьсыг нээх замаар арьсыг шингээж, арьсны саад бэрхшээлийг нэмэгдүүлээрэй. Гэсэн хэдий ч угаалгын цаг хэт урт байх ёсгүй, усны температур хэт өндөр байх ёсгүй тул арьсыг илүү их тос алдахгүй байх ёстой.

5. Сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах

         Хүйтэн халуун усанд орж, халуун усанд дэвтээнэ, халуун ус, халуун ус, бусад аз жаргалтай горхийг тайвшруулж чаддаг. Энэхүү бие махбодийн болон сэтгэлийн тайван байдал нь стресс, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлдэг. ЗАГВАР ЗАГВАР ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛМӨРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ГЭР БҮЛИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЖ БАЙНА.

6. Дархлаа түлхэх

        Хэдийгээр шууд нотолгоо дутуу байна, зарим судалгаагаар зарим судалгаагаар тогтмол халуун усанд орох нь дархлааныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Халуун банн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, бие махбодийн хог хаягдал, хорт бодисыг арилгах, стрессийг арилгах, өвчлөх нь эрүүл мэндийн системийг бууруулж, өвчлөх боломжийг бууруулдаг.

       Богино, өвөл халуун усанд орох нь зөвхөн тансаг эмзэглэл биш, харин бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх болно. Цусан дахь цусны дайралтыг сайжруулах, унтахын тулд булчингийн чанарыг сайжруулах, арьс хадгалах чанар, арьсны эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах, туранхай, шатахайн эрүүл мэндийг сайжруулах, эсрэг төлөвшөлтийг сайжруулах, халуун тархах, халуун шумбагчийг сайжруулах, дарххайгийн эрүүл мэнд, халуун усанд орох нь эрүүл мэндийн обьектууд юм. Мэдээжийн хэрэг, халуун усанд орохдоо аюулгүй байх ёстой, аюулгүй байх ёстой, эрч хүчээ, усны температурыг багасгах, усны температурыг хамгийн их байлгахаас зайлсхийх хэрэгтэй.