လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်အအေးရန်နည်းလမ်းများကဘာတွေလဲ။

လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ထိထိရောက်ရောက်အအေး: လျင်မြန်စွာအပူချိန်လျှော့ချရေးအတွက်မဟာဗျူဟာများရှာဖွေခြင်း

ရေခဲရေချိုးခြင်းနှင့်အခြားနည်းလမ်းများ၏ထိရောက်မှုကိုအာရုံစိုက်ခြင်း,

Post- လေ့ကျင့်ခန်းအအေးကိုနားလည်ခြင်း:

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အပူထုတ်လုပ်မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကအပူချိန်မြင့်တက်နေဆဲဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောအအေးထားမှုအစီအမံများမရှိဘဲဤအပူချိန်မြင့်မားသောအပူချိန်သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, ထိရောက်သောအအေးပေးမဟာဗျူဟာများသည်အဓိကအပူချိန်ကိုအခြေခံအဆင့်သို့ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း,

ရေခဲရေချိုးခြင်း - အအေးခံရန်ရိုးရာချဉ်းကပ်နည်း

Post-post-post-post-post-post-cooling အတွက်အကျယ်ပြန့်ဆုံးအသိအမှတ်ပြုနည်းလမ်းတစ်ခုမှာရေခဲရေချိုးခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ရေခဲရေချိုးခြင်းများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အားရေအေးဖြင့်မြှုပ်နှံခြင်းပါဝင်သည်။ ဤအအေးမိသည့်ထိတွေ့မှုသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအပူဆုံးရှုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်း, ရေခဲရေချိုးခြင်းသည်သူတို့၏ကြွက်သားနာကျင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်စွမ်းရည်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကိုအရှိန်အဟုန်မြှင့်တင်ပေးသည်။

အခြားရွေးချယ်စရာအအေးနည်းစနစ်များ:

ရေခဲရေချိုးမှုများသည်ထိရောက်သောကြောင့်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများသည် Post- လေ့ကျင့်ခန်းအအေးရာတွင်လည်းကူညီနိုင်သည်။

1 ။ ရေအေးနှစ်မြှုပ်ခြင်း - ရေကူးကန်သို့မဟုတ်သဘာဝခန္ဓာကိုယ်ကဲ့သို့သောရေအေးဖြင့်ရေအေးဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုဗုံမတူသောရေခဲရေချိုးခြင်းနှင့်ဆင်တူသည်။ ရေခဲရေချိုးခြင်းထက်နည်းပါးသော်လည်းရေအေးနှစ်မြှုပ်ခြင်းသည်အလားတူအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။

2 ။ အ 0 တ်အထည်အအေးခံခြင်း - အထူးပြုအအေးအဝတ်များကို 0 တ်ဆင်ခြင်းသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်၏သီးခြားဒေသများသို့အအေးခန်းများအသုံးပြုခြင်းသည်ဒေသအပူချိန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်စိတ်မသက်မသာလျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ ဤအဝတ်များသည်ချွေးထွက်ရန်နှင့်အငွေ့ပြောင်းခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပစ္စည်းများအသုံးပြုကြသည်။

3 ။ လက်သုတ်ပုဝါများ - အရေပြားကိုရေအေးတွင်စိုစွတ်သောသုတ်ပုဝါသို့မဟုတ်အထည်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အပူချိန်လျှော့ချရေးအတွက်ချက်ချင်းသက်သာရာရစေနိုင်သည်။ ဤအိတ်ဆောင်နှင့်အဆင်ပြေသောရွေးချယ်စရာများသည်အထူးသဖြင့်ရေခဲသို့မဟုတ်ရေအေးသည်အကန့်အသတ်ရှိသည့်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများသို့မဟုတ်အခြေအနေများအတွက်အထူးအကျိုးရှိသည်။

Post- လေ့ကျင့်ခန်းအအေး optimizing:

အအေးမဟာဗျူဟာများ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုသုံးသပ်ကြည့်ပါ။

1 ။ အချိန်ကိုက်။ လေ့ကျင့်ခန်းများပိုမိုများပြားသောစိတ်ဓာတ်ဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများနှင့်လျင်မြန်စွာအပူချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်အမြန်ဆုံးအပူချိန်လျှော့ချရေးကိုအသုံးချရန်အတွက်အအေးခံခြင်းများကိုချက်ချင်းစတင်ပါ။

2 ။ ကြာချိန် - အေးခဲနေသောအပူချိန်များနှင့်ထိတွေ့မှုမရှိဘဲအကောင်းဆုံးအအေးခံခြင်းများကိုရရှိရန်ရေခဲရေချိုးခြင်းသို့မဟုတ်ရေအေးနှစ်မြှုပ်ခြင်းအစီအစဉ်များအတွက် 10-15 မိနစ်ခန့်ကြာချိန်ကြာချိန်ကိုရည်ရွယ်သည်။

3 ။ ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အအေးခံခြင်းယန္တရားများကိုထိခိုက်စေနိုင်သည့်အပူရှိချိန်နှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းများကိုကာကွယ်ရန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ,

4 ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း - ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ရေခဲရေချိုးခြင်းသို့မဟုတ်အအေးမိခြင်းများကိုထည့်သွင်းပါကတိုတောင်းသောကာလများဖြင့်စတင်ပါ။

နိဂုံး:

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအပြီးတွင်ထိထိရောက်ရောက်အအေးခံခြင်း, အပူနှင့်သက်ဆိုင်သောပြ compl နာများကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ရေခဲရေချိုးခြင်းသည်အခြားအအေးခံနည်းနည်းစနစ်များနှင့်အတူ, အလျင်အမြန်ဆေးရုံ post- လေ့ကျင့်ခန်း post- လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လျင်မြန်စွာလျှော့ချများအတွက်အဖိုးတန်သောမဟာဗျူဟာများကိုကမ်းလှမ်းပါ။ ဤနည်းလမ်းများကိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝအအေးယန္တရားများကိုသင်ထောက်ပံ့ပေးပြီးယေဘုယျအားဖြင့်သာယာဝပြောရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။