ການຂຸດຄົ້ນວິທະຍາສາດດ້ານຫລັງຂອງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ SAUNA

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ໄດ້ເປັນປະເພນີທີ່ຫນ້າຮັກ, ເປັນຮາກເລິກໃນວັດທະນະທໍາທົ່ວໂລກ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ສະບາຍແລະຄວາມສະຫງົບສຸກ, ການຂູດຮີດທາງວິທະຍາສາດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ເປີດຕົວຄວາມຂອບເຂດຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸນີ້. ຈາກການປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ທີ່ດີຂື້ນເພື່ອປັບປຸງຄວາມສໍາຄັນຜິວຫນັງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ SAUNA ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນຖານະເປັນສະຫວັດດີພາບຂອງບໍລິສຸດ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາ delve ເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາເປີດເຜີຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບວິທີການຜ່ອນຄາຍຂອງ Sauna transcends. ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນການເດີນທາງທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງນີ້ຜ່ານໂລກທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແລະການປະກອບສ່ວນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງມັນໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ sauna ແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວດ້ວຍເງິນ Sauna, ເປັນການປະຕິບັດທີ່ມີກຽດຕິຍົດ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຫ້ອງຫຼືອາຄານນ້ອຍໆທີ່ຖືກອອກແບບໃຫ້ຮ້ອນເຖິງປີ 155 ° F (65 ° C ເຖິງ 90 ° C). ເຕັກນິກການປິ່ນປົວໂຣກນີ້ມີຮາກໃນວັດທະນະທໍາບູຮານ, ໂດຍສະເພາະໃນຟິນແລນ, ບ່ອນທີ່ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະຕິບັດດ້ານສັງຄົມແລະສຸຂະພາບ. ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ SAUNA ແມ່ນການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະໂດຍລວມສະຫວັດດີພາບໂດຍຜ່ານການນໍາໃຊ້ຄວາມຮ້ອນແຫ້ງ, ເຊິ່ງມັກຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່າ.

The Sauna ດໍາເນີນການດໍາເນີນງານຕາມຫຼັກການຂອງການສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີການຕອບສະຫນອງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍແມ່ນມີອຸນຫະພູມສູງ, ມັນເລີ່ມເຫື່ອອອກຢ່າງແຮງ, ກົນໄກທໍາມະຊາດສໍາລັບການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ. ຂະບວນການເຫື່ອອອກນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງເທົ່ານັ້ນ; ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກໍາຈັດສານພິດ. ຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຢູ່ໃນຜິວຫນັງເປີດ, ໃຫ້ສານພິດ, ໂລຫະຫນັກ, ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆທີ່ຈະຖືກໄລ່ອອກຈາກເຫື່ອອອກ. ຂະບວນການ detoxification ນີ້ມັກຈະຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນທີ່ສະອາດແລະສຸຂະພາບດີ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ສະເຫນີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນ. ອຸນຫະພູມສູງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ໍາສ້າງບັນຍາກາດທີ່ງຽບສະຫງົບ, ໃຫ້ບຸກຄົນຫລົບຫນີຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ການຕອບຮັບຜ່ອນຄາຍນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮ້ອນຈາກ Sauna ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູກ້າມ, ສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວ.

ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ sauna ແມ່ນວິທີການທີ່ຫຼາກຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ, ສົມທົບຜົນປະໂຫຍດຂອງການສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນ, ແລະການກໍາຈັດຄວາມຮ້ອນ. ມັນແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ໄດ້ຢືນຢູ່ໃນການທົດສອບເວລາ, ການພັດທະນາຈາກວິທີການວັດທະນະທໍາຕໍ່ວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທາງວິທະຍາສາດສໍາລັບການເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ສໍາລັບການພັກຜ່ອນ, ການບໍາບັດສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາທີ່ຈະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາ.

ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ເຮັດວຽກແນວໃດ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບຫຼັກການທີ່ເລິກເຊິ່ງເທື່ອກ່ຽວກັບຫຼັກການເລິກເຊິ່ງ: ການນໍາໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມຮ້ອນໃນການຕອບສະຫນອງຂອງການຕອບຮັບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ເຂົ້າມາໃນ sauna, ອຸນຫະພູມສູງກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍໃນການລິເລີ່ມກົນໄກທີ່ເຢັນ, ຕົ້ນຕໍໂດຍຜ່ານຂະບວນການເຫື່ອອອກ. ນີ້ແມ່ນການຕອບສະຫນອງທາງທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມແລະຮັກສາເຮືອນຢູ່ເຮືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ຂະຫຍາຍໄກເກີນກໍານົດທີ່ສຸດ.

ການສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນໃນ sauna ມີຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ລະບົບ cardiovascular. ໃນຂະນະທີ່ອຸນຫະພູມຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍລຸກຂື້ນ, ເສັ້ນເລືອດຈະຫລຸດຜ່ອນຄວາມພະຍາຍາມໃນການລົບລ້າງຄວາມຮ້ອນ. ການຫົດຕົວນີ້ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງ. ການຫມູນວຽນທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃຫ້ອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຊ່ວຍໃຫ້ມີເມັດເລືອດຂາວໃສ່ກັບຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາສະພາບຜິວຫນັງແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວ.

ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງຫົວໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຊັບສິນທີ່ມີຄວາມລະອຽດ. ອຸນຫະພູມສູງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຫື່ອອອກຢ່າງແຮງ, ແລະການເຫື່ອອອກນີ້ແມ່ນກົນໄກທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບໃຊ້ Toxins. ໃນຂະນະທີ່ຕ່ອມເຫື່ອຖືກເປີດໃຊ້, ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ໄຫລໂລຫະຫນັກ, ເຫຼົ້າ, ສານນິໂຄຕິນ, ແລະສານພິດອື່ນໆຈາກຮ່າງກາຍ. ຂະບວນການກໍາຈັດ detoxification ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນຂອງຜິວຫນັງແລະການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດ. ຄວາມຮ້ອນສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະພາບແວດລ້ອມ, ມີຜົນດີຕໍ່ການຜ່ອນຄາຍແລະການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນ. ການຕອບຮັບຜ່ອນຄາຍນີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບສະຫວັດດີພາບດ້ານຈິດໃຈ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈແລະປັບປຸງໂປຣໄຟລ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ໍາໃນ Sauna ເພີ່ມເຕີມຊ່ວຍເພີ່ມປະສົບການການພັກຜ່ອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະບາຍແລະສະບາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮ້ອນຈາກ sauna ສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອການຟື້ນຟູແລະຄວາມເຈັບປວດ. ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນໄປຫາກ້າມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະແຂງ, ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງມືບໍາບັດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສໍາລັບນັກກິລາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ຄວາມຮ້ອນຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການປ່ອຍຕົວ endorphins, ຢາແກ້ປວດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຕື່ມອີກ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ເຮັດວຽກໂດຍການຫມູນໃຊ້ພະລັງຂອງຄວາມຮ້ອນເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຕອບຮັບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດໃນຮ່າງກາຍ. ຈາກການປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovular ແລະ detoxificed ເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບດ້ານຈິດໃຈແລະການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍກ້າມເນື້ອສະເຫນີສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ມັນແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ປະສົມປະສານກັບປະເພນີເກົ່າແກ່ດ້ວຍວິທະຍາສາດສະໄຫມໃຫມ່, ໃຫ້ເຄື່ອງມືທີ່ມີຄ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສຸຂະພາບຂອງ Sauna

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna, ການປະຕິບັດໄດ້ຖືກກັກຂັງຢູ່ໃນປະເພນີ, ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Myriad, ເຊິ່ງຕອນນີ້ກໍາລັງຖືກກວດສອບໂດຍວິທະຍາສາດ. ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວຂອງ Sauna ແມ່ນຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ການນໍາໃຊ້ sauna ປົກກະຕິໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບການຫຼຸດລົງຂອງການຫຼຸດລົງຂອງພະຍາດ cardiovascular, ລວມທັງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະການໂຈມຕີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງ Sauna ໃນການເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ Sauna ແລະປັບປຸງ, ຄ້າຍຄືກັບຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງ. ການສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນຍັງເປັນໂລກເອດສໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະປັບປຸງການທໍາງານຂອງ endothelial, ເຊິ່ງແມ່ນປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າສັງເກດອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນຂະບວນການກໍາຈັດສານພິດທີ່ສະດວກໂດຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna. ອຸນຫະພູມສູງໃນ Sauna ກະຕຸ້ນການເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງເປັນກົນໄກທໍາມະຊາດສໍາລັບຮ່າງກາຍເພື່ອຂັບເຄື່ອນເສັ້ນປະສາດ, ໂລຫະຫນັກ, ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ຂະບວນການ detoxification ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນທີ່ສະດວກສະບາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ມີການປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວຂອງຜິວຫນັງ, ລວມທັງການຫຼຸດລົງຂອງສິວແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຜິວຫນັງອື່ນໆ. ການເປີດຮູຂຸມຂົນແລະຄວາມເຫື່ອແຮງທີ່ຕໍ່ມາຊ່ວຍໃນການລ້າງອອກຈາກຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ສະອາດແລະຜິວເນື້ອສີແດງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນທີ່ຊັດເຈນກວ່າແລະສຸຂະພາບດີ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະຫງົບຂອງຊາວ Sauna ໃຫ້ການຕັ້ງຄ່າທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຮ້ອນໄດ້ສົ່ງເສີມການປ່ອຍ endorphins, ຜູ້ຊ່ວຍໂປຣໄຟລຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງອາລົມແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ໍາໃນ Sauna ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະດວກສະບາຍແລະສະບາຍ, ການປັບປຸງປະສົບການການຜ່ອນຄາຍຕໍ່ໄປ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອແລະການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ຄວາມຮ້ອນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແລະຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບຮ່ວມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດຫຼືຜູ້ທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ. ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນສູ່ກ້າມເນື້ອຊ່ວຍໃນຂະບວນການສ້ອມແປງແລະຟື້ນຟູ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະແຂງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍ sauna ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບນັກກິລາແລະບຸກຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປົກກະຕິ.

ໃນການສະຫລຸບ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ SAUNA ແມ່ນວິທີການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ, ສະເຫນີຄຸນປະໂຫຍດທີ່ກວ້າງຂວາງເຊິ່ງຂະຫຍາຍອອກໄປເກີນຄວາມຜ່ອນຄາຍ. ຈາກສຸຂະພາບຂອງ cardiovular ແລະ detoxificed ເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີພາບດ້ານຈິດໃຈແລະການຟື້ນຟູກ້າມ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍກ້າມເນື້ອແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການສົ່ງເສີມການສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຍັງສືບຕໍ່ຄົ້ນຫາຄວາມເລິກຂອງຜົນປະໂຫຍດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna ຍັງຄົງເປັນການປະຕິບັດທີ່ມີເວລາທີ່ທັນສະໄຫມ, ສະຫນອງວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມເພື່ອສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ.

ສະຫຼຸບ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Sauna, ການປະຕິບັດຕາມປະເພນີທີ່ອຸປະຖໍາ, ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນຖານະເປັນ beacon ຂອງສະຫວັດດີການທີ່ດີ, ສະເຫນີຫຼາຍຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຂະຫຍາຍໄກເກີນກວ່າການພັກຜ່ອນ. ຈາກຜົນກະທົບທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງມັນໃນລະດັບຄວາມລຶກລັບ, ການຟື້ນຕົວຂອງຈິດໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍກ້າມເນື້ອ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາສືບຕໍ່ແກ້ໄຂສະຖານທີ່ວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະກາຍເປັນພຽງເຄື່ອງຈັກໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ແຕ່ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ. Embracing ການປະຕິບັດກຽດຕິຍົດໃນເວລານີ້, ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງມັນ, ສາມາດປູທາງໃນອະນາຄົດທີ່ບໍ່ແມ່ນເປົ້າຫມາຍ, ແຕ່ເປັນວິຖີຊີວິດ.