Sauna ကုထုံး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနောက်ကွယ်မှသိပ္ပံပညာကိုရှာဖွေခြင်း

SAUA ကုထုံးသည်မြတ်နိုးသောအစဉ်အလာတစ်ခုဖြစ်ပြီးကမ္ဘာအနှံ့ရှိယဉ်ကျေးမှုများ၌နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအမြစ်တွယ်နေခဲ့သည်။ ၎င်း၏သက်သောင့်သက်သာရှိသည့်နွေးထွေးမှုနှင့်သက်ဝင်လှုပ်ရှားစေခြင်းများကိုကျော်လွှားခြင်းနှင့်မကြာသေးမီကသိပ္ပံဆိုင်ရာစူးစမ်းလေ့လာမှုများသည်ဤအသက်အရွယ်အလေ့အကျင့်နှင့်သက်ဆိုင်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိသောဘဏ် tre ာကိုပြသခဲ့သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးသည်အရေပြားကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်အနေဖြင့် Sauna ကုထုံးသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်ကျန်းမာရေး၏မီးပွိုင့်အဖြစ်ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးများနောက်ကွယ်တွင်ရှုပ်ထွေးသောသိပ္ပံပညာကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိစဉ်ဆော်ရှို့ကုထုံးသည်အပန်းဖြေအနားယူခြင်းကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်ရန်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ SAUUA ကုထုံးကမ္ဘာ့အခမ်းအနားများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်၎င်း၏ထူးခြားသည့်အလှူငွေများမှတစ်ဆင့်ဤဉာဏ်အလင်းဗဟုသုတဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းပါ။

SAUUA ကုထုံးဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။

အချိန်ကိုဂုဏ်ပြုသောအလေ့အကျင့်သည်ချွေးပနူးဝံ့သောအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သောချွေးပေါင်းချအိမ်တွင်ပါ 0 င်သည်။ ဤကုထုံးနည်းစနစ်သည်အထူးသဖြင့်ဖင်လန်နိုင်ငံတွင်အထူးသဖြင့်ဖင်လန်နိုင်ငံ၌ရာစုနှစ်များစွာအရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်ဖင်လန်နိုင်ငံတွင်အမြစ်များရှိသည်။ ချွေးပေါင်းကုထုံး၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာခြောက်သွေ့သောအပူကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။

ချွေးပေါင်းများသည်အပူထိတွေ့မှုနိယာမကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝကမ္မဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်မြင့်မားသောအပူချိန်ကိုခံယူထားသည့်အတိုင်း၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းညှိရန်အတွက်သဘာဝယန္တရားကိုချွေးထွက်လာသည်။ ဤချွေးထွက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်အအေးတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည် detoxification တွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ အပူသည်အရေပြားရှိအပေါက်များဖွင့်လှစ်ထားသည်။ ဒီ detoxification လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအိမ်သုံးသန့်စင်ခြင်း၏အဓိကကျသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုအဖြစ်မကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိပြီးသန့်ရှင်းသောပြည်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ထို့အပြင်ချွေးပေါင်းချွေတာယာသည်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးအတွက်ထူးခြားသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုပေးသည်။ အပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်စိုထိုင်းဆနိမ့်စိုထိုင်းဆသည်တစ် ဦး ချင်းစီကိုနေ့စဉ်အသက်တာ၏ပျားရည်ကိုကျော်လွှားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤအပန်းဖြေမှုတုံ့ပြန်မှုသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိရုံသာမကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်တစ် ဦး ကက်စကိတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်ချွန်စာကုထုံးသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ချွေးပေါင်းချောင်းမှအပူသည်ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အကူအညီများတိုးမြှင့်ခြင်း,

အနှစ်သာရအားဖြင့်ချွေးမြိုင်ကုထုံးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာခြင်းကိုပေါင်းစပ်ပြီးအပူထိတွေ့ခြင်း, အပန်းဖြေမှုနှင့် detoxification ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုပေါင်းစပ်ခြင်း။ ၎င်းသည်အချိန်စမ်းသပ်မှုသည်ယဉ်ကျေးမှုအစဉ်အလာမှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်သိပ္ပံနည်းကျအသိအမှတ်ပြုသည့်နည်းလမ်းသို့သိပ္ပံနည်းကျအသိအမှတ်ပြုသည့်နည်းလမ်းသို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည့်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အပန်းဖြေမှု, detoxification အတွက်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက်ဖြည့်စွက်ကုထုံးအနေဖြင့်အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ,

SAUUUA ကုထုံးမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

ဆော်ရာကုထုံးသည်ရိုးရှင်းသောအထောက်အကူပြုလုပ်သောနိယာမကိုလုပ်ဆောင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအကျိုးရှိသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုသွေးဆောင်ရန်အပူအသုံးပြုခြင်း။ တစ် ဦး ချင်းစီသည်ချွေးပေါင်းချအိမ်သို့ 0 င်ရောက်သောအခါမြင့်မားသောအပူချိန်မြင့်မားသောအပူချိန်သည်ခန္ဓာကိုယ်အားအအေးခံကိရိယာများကိုစတင်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အပူချိန်ကိုထိန်းညှိရန်နှင့် Homeostasis ကိုထိန်းသိမ်းရန်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ သို့သော် Sauna ကုထုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အပူချိန်စံသတ်မှတ်ချက်မျှသာမဟုတ်ပါ။

ချွေးပေါင်းအိမ်တွင်အပူထိတွေ့မှုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အပေါ်များစွာသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကအပူချိန်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှအပူကိုပျောက်ကွယ်ရန်သွေးကြောများကိုသွေးကြောများချမှတ်သည်။ ဤသည် Dilation သည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေပြီးဖြန့်ဖြူးမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ တိုးမြှင့်စက်ဝိုင်းသည်အောက်ဆီဂျင်နှင့်အာဟာရများကိုခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုသယ်ဆောင်လာပြီးကျန်းမာရေးကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ထို့အပြင်သွေးစီးဆင်းမှုတိုးပွားလာခြင်းသည်အရေပြားကိုသွေးဖြူဆဲလ်များကိုပိုမိုသက်သာစေပြီးအရေပြားအခြေအနေများအားကုသခြင်းနှင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်ချွန်ဆူကုထုံးကို၎င်း၏အနှောင့်အယှက်ပေးသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ မြင့်မားသောအပူချိန်များသည်အလောင်းကိုအများအားဖြင့်ချွေးထွက်စေပြီးဤချွေးထွက်ခြင်းသည်အဆိပ်များကိုနှင်ထုတ်ရန်အဓိကယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချွေးဂလင်းများသက်ဝင်လှုပ်ရှားသည်နှင့်အမျှသူတို့သည်လေးလံသောသတ္တုများ, အရက်, နီကိုတင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများထုတ်လွှင့်ရန်ကူညီသည်။ ဤ detoxification လုပ်ငန်းစဉ်သည်အရေပြားရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုတိုးပွားစေပြီးအရေပြားရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ချွေးပေါင်းကုထုံးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်သိသာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးထားသည်။ အပူသည်အပန်းဖြေမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အထောက်အကူပြုသည့်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းသည့်သက်ရှိများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအပန်းဖြေမှုတုန့်ပြန်မှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ SAUUA တွင်စိုထိုင်းဆသည်စိုထိုင်းဆကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိသည့်လေထုကိုဖန်တီးပေးခြင်း,

ထို့အပြင်ချွေးပေါင်းအိမ်မှအပူသည်ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်နာကျင်မှုသက်သာရာတွင်ကူညီနိုင်သည်။ ကြွက်သားများသို့သွေးစီးဆင်းမှုတိုးပွားလာခြင်းကနာကျင်မှုနှင့်တောင့်တင်းမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ အပူသည် endorphins များ, ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝအသားအရေနာစေးဆေးများကိုလွှတ်ပေးခြင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသည့်အနေဖြင့် SAUA ကုထုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအကျိုးရှိသောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုသွေးဆောင်ရန်အပူစွမ်းအားကိုအသုံးချခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးတိုးမြှင့်ရေးကိုတိုးမြှင့်ထားသည့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် detoxification တိုးတက်လာခြင်း မှစ. ချွန်စာကုထုံးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်ရှေးခေတ်အစဉ်အလာကိုခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးသူတို့၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းနေသူများအတွက်အဖိုးတန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည့်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

SAUUA ကုထုံး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

အစဉ်အလာတွင်ကျင့်သုံးသောအစဉ်အဆက်သည်အစဉ်အဆက်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သောချွေးပေါင်းကုထုံးသည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း Myriad Healths ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်ယခုအချိန်တွင်သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုမှုဖြင့်အတည်ပြုသည်။ ချွေးပေါင်းကုထုံး၏အထင်ရှားဆုံးသောအားသာချက်များအနက်မှတစ်ခုမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပုံမှန်အိမ်ငှားအသုံးပြုမှုသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအပါအ 0 င်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုလျော့နည်းသွားသည်။ ဤသည်ကို Sauna ၏နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စောင်ရေကိုတိုးတက်စေရန်စွမ်းရည်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်ကိုယ်ထိလက်ရောက်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်စပ်လျဉ်း။ ပါ 0 င်သည်။ အပူထိတွေ့မှုသည်နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်သောသွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် endothelial function ကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်။

နောက်ထပ်ထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ SAUU ကုထုံးမှလွယ်ကူချောမွေ့စေသော detoxification လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ SAUUA မှအပူချိန်မြင့်မားခြင်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော, လေးလံသောသတ္တုများနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအရာဝတ်ထုများကိုထုတ်ပယ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်သဘာဝယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤ detoxification လုပ်ငန်းစဉ်သည်သန့်ရှင်းသောအတွင်းပိုင်းပတ် 0 န်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ရုံသာမကအရေပြားကျန်းမာရေးကို 0 င်ရောက်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အပေါက်များဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲချွေးထွက်ခြင်းများသည်အညစ်အကြေးများနှင့်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုရှင်းလင်းရန်ကူညီသည်။

ချွေးပေါင်းကုထုံးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်သိသာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးထားသည်။ ချွေးပေါင်းတစ်သန်း၏ငြိမ်းချမ်းသောငြိမ်းချမ်းရေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုသည်အပန်းဖြေမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ အပူသည် endorphins များ, ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝစိတ်အာရုံမြှင့်တင်သူများအားလွှတ်ပေးရေးကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ထို့အပြင်ချွေးမရောဂါတွင်စိုထိုင်းဆနိမ့်ခြင်းသည်သက်တောင့်သက်သာရှိပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိသောလေထုကိုဖန်တီးပေးပြီးအပန်းဖြေမှုအတွေ့အကြုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ထို့အပြင် SAUAU ကုထုံးသည်ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်နာကျင်မှုသက်သာမှုအတွက်အဖိုးတန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပူသည်ကြွက်သားများကိုအနားယူရန်နှင့်အဆက်အသွယ်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ကြွက်သားများအကူအညီများကိုသွေးစီးဆင်းမှုတိုးမြှင့်ခြင်း, ၎င်းသည်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အားကစားသမားများကိုပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေသည့်အားကစားသမားများအတွက်အထူးသဖြင့်လိုအပ်သောအစက်ဆုကုထုံးကိုအထူးအကျိုးပြုသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ချွန်စာကုထုံးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးတိုးမြှင့်ရေးကိုတိုးမြှင့်ပေးသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် detoxification တိုးတက်လာခြင်း မှစ. ချွန်ူယာကုထုံးသည်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအနက်နက်ရှိုင်းမှုကိုဆက်လက်လေ့လာသုံးသပ်ခြင်းအနေဖြင့်ချွေးပွူကုဆရာဝန်သည်ခေတ်မီလှည့်ဖြားမှုနှင့်အတူခေတ်မီသောအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပြီးကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ဘက်ထရီချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။

ကောက်ချက်

အစဉ်အလာတွင်ကြွယ်ဝသောအလေ့အကျင့်တစ်ရပ်ဖြစ်သောချွေးပွါးမှုကုထုံးသည်အပန်းဖြေရုံမျှသာမရှိသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ detoxification, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းတို့တွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်၎င်း၏လေးနက်သောသက်ရောက်မှုများမှအပြင်းအထန်သက်ရောက်မှုမှချွေတာကုထုံးသည်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရာတွင်အပူစွမ်းအင်ကိုသက်သေထူသည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးများနောက်ကွယ်တွင်သိပ္ပံနည်းကျရှုပ်ထွေးမှုများကိုကျွန်ုပ်တို့ဆက်လက် 0 င်ရောက်မှုများဆက်လက်ပြုလုပ်စဉ် SAUUA ကုထုံးသည်အတိတ်ကရှေးဟောင်းသုတေသန 0 န်ကြီးချုပ်သာဖြစ်သည်။ ဤအချိန် - ဂုဏ်ပြုသည့်အလေ့အကျင့်ကိုလက်ခံခြင်းသည်၎င်း၏ myriad နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြင့်ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ခြင်းသည်ရည်မှန်းချက်တစ်ခုတည်းသာမဟုတ်ဘဲဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။