Te tirotiro i te Pūtaiao kei muri i te painga o te hauora o te rongoa sauna

Kua roa te rongoa a Sauna i te rongoa, he tino pakiaka i roto i nga ahurea puta noa i te ao. I tua atu i tana mahana whakamarie me te whakanui i te maakete, kua whakaputaina e nga turoroao nga taonga mo te mahi hauora mo tenei mahi. Mai i te pai ake o te hauora cardiovascular ki te whakarei ake i te koiora kiri, kua puta te rongoa o te sauna e rite ana ki te oranga oranga o te oranga. Ka rite ki ta maatau ki te mahi pūtaiao i muri i enei painga, ka kitea e matou he maarama hohonu mo te whakangahau noa, ka riro he taputapu kaha mo te poipoi i te oranga. Hono mai ki a maatau i runga i tenei haerenga whakamarama ma te ao hopu i te rongoa o Sauna me ona hoa nui ki to tatou hauora.

He aha te rongoa a Sauna?

Ko te maimoatanga Sauna, he mahinga honore, ko te whakamahi i te whare o Sauna - he whare iti, he whare iti ranei i hangaia ki te pāmahana nui, i waenga i te 150 ° F ki te 90 ° C). Ko tenei tikanga rongoa e whai pakiaka ana i nga ahurea tawhito, ina koa i Finland, kei reira he waahanga nui o nga mahi hapori me te hauora mo nga rautau. Ko te kaupapa matua o te rongoa a Sauna ko te whakatairanga i te whakangahau me te oranga o te wera o te wera maroke, e haere tahi ana me te iti o te makuku.

Ko te sauna e whakahaere ana i runga i te kaupapa o te whakaputanga wera, e akiaki ana i te whānuitanga o nga urupare a te tinana ki te tinana. Ka rite ki te tinana e pa ana ki te pāmahana teitei, ka tiimata te werawera, he tikanga taiao mo te whakahaere i te pāmahana tinana. Ko tenei mahinga whakaihiihi ehara i te tikanga o te whakamahana; He mea nui te mahi ki te aukati. Ko te wera te pores i te kiri hei whakatuwhera ake, ka taea e te paitini, te konganuku taumaha, me etahi atu mea kino ka peia mai i te tinana ma te werawera. Ko tenei mahinga detoxification he rite tonu ki tetahi o nga painga hauora nui o te rongoa o Sauna, te koha ki te kaihoroi me te hauora o roto.

Ano, ko te rongoa a Saunappy e tuku ana i tetahi taiao motuhake mo te whakangahau me te awhina o te ahotea. Ko te pāmahana nui me te mākuku iti e waihanga ana i te taiao tranquil, te tuku i nga taangata ki te mawhiti i te huha me te kaha o te ao o ia ra. Ko tenei urupare whakangahau ehara i te painga anake mo te hauora hinengaro engari he paanga ano hoki ki te hauora tinana. Ma te whakaiti i te ahotea, ka taea e te rongoa o Sauna te awhina i te whakaheke toto, te whakapai ake i te hauora o te kiri, ka whakarei ake i te oranga. Hei taapiri, ko te wera mai i te sauna e whakatairanga ana i te tohatoha toto, ka awhina i te whakaora uaua, ka taea te mamae o te kiri, me te whakapai ake i te hauora kiri.

Ko te tikanga, ko te maimoatanga Sauna te huarahi maha ki te hauora me te oranga, te whakakotahi i nga painga o te horahanga wera, whakangahau, me te aukati. He mahinga tenei i tu ki te whakamatautau i te waa, ka puta mai i tetahi tikanga ahurea ki tetahi tikanga mohio mo te whakarei ake i te hauora tinana me te hinengaro. Ahakoa i whakamahia mo te whakangahau, te aukati, te rongoa ranei mo te maha o nga ahuatanga hauora, ko te rongoa o Sauna, he taonga nui mo te hunga e rapu ana i te oranga oranga.

Me pehea te mahi a Sauna?

Ko Saunas te rongoa i runga i te kaupapa tino pai ake: te tono wera ki te akiaki i nga raupaparorohiko prossiological whai hua i roto i te tinana. Ki te uru tetahi tangata ki tetahi sauna, ka akiaki te pāmahana i te tinana ki te kōkiri i te miihini makariri, na roto i te tikanga o te werawera. Koinei te urupare a te tinana ki te whakahaere i te pāmahana me te pupuri i te whare. Heoi, ko nga painga o te rongoa whakaora i tua atu i te ture pāmahana noa.

Ko te horahanga wera i roto i te sauna he tino paanga ki te punaha cardiovascular. Ka rite ki te pāmahana matua o te tinana, ko nga oko toto e pa ana ki te wehe i te wera. Ko tenei ngoikoretanga ka whakapiki i te rere toto me te whakapai ake i te rere, te whakaiti i nga paanga o te mahi ngawari. Ko te tohatoha whakarei e tuku ana i te hāora hāora me nga matūkai ki nga waahanga o te tinana, e whakatairanga ana i te hauora katoa. Ano, ko te nui o te toto ka awhina ki te whakaputa i nga pūtau toto ma ki te kiri, hei awhina i te whakaora o nga kiri kiri me te whakapai ake i te hauora kiri.

Ki tua atu i nga painga Cardiovascular, e mohiotia ana te rongoa a Sauna mo ona taonga aukati. Ko te pāmahana tiketike ka kaha te werawera o te tinana, ko tenei werawera he kaupapa nui mo te whakapakeke i nga paitini. I te mea e whakahohehia ana nga karu ngote, ka awhina ratou ki te tarai i nga konganuku taimaha, te waipiro, te nikotine, me etahi atu mea kino mai i te tinana. Ko tenei mahinga detoxification ka taea te whakapai ake i te maarama o te kiri me te whakaiti i te mate o te kiri.

Ko Sauna te rongoa a Saunap e tuku ana i nga painga nui mo te hauora hinengaro. Ko te wera te hanga i te taiao me te taiao tranquil, he pai ki te whakangahau me te whakaora i te ahotea. Ko tenei urupare whakangahau he mea nui mo te oranga hinengaro, na te mea ka awhina i te whakaheke i te awangawanga me te whakapai ake i te wairua. Ko te iti o te haumākū i roto i te sauna ka nui ake te wheako whakangahau, te waihanga i te hauhautanga me te manawa ngawari.

I tua atu, ka awhina te wera mai i te sauna ki te awhina i te whakaora uaua me te mamae mamae. Ko te nui o te toto e rere ana ki nga uaua ka awhina ki te whakaheke i te mamae me te uaua, te hanga i te rongoa o te sauna he taputapu whai hua mo nga kaitakaro me era atu mamae mamae. Ka whakaohohia ano e te wera te tuku o Endorphins, te mamae o te tinana, te tuku i te mamae mai i te mamae me te mamae.

Hei whakarāpopototanga, te mahi a Sauna i te kaha o te wera ki te akiaki i te whānuitanga o nga urupare a te ahupūngao e whai hua ana ki te tinana. Mai i te pai ake o te hauora me te aukati i te oranga hinengaro me te whakaora hinengaro, e whakaatu ana a Sauna i te whakamahinga o te hauora ki te hauora me te oranga. He mahinga e whakakotahi ana i nga tikanga tawhito me nga pütaiao hou, te whakarato i tetahi taputapu nui mo te hunga e rapu ana i te oranga tinana.

Nga painga hauora o te rongoa sauna

Ko te rongoa Sauna, he mahinga i roto i nga tikanga, kua aro nui ki nga tau tata nei mo ana painga hauora maha, kua whakamanahia inaianei e te rangahau pūtaiao. Ko tetahi o nga painga nui o te maimoatanga Sauna te paanga pai ki te hauora o Cardiovascular. Ko te whakamahi i nga wa o te sauna i te wa e hono ana ki te mate o nga mate cardiovascular, tae atu ki nga whakaeke ngakau me nga whiu. I ahu mai tenei ki te kaha o te sauna ki te whakapiki i te ngakau me te whakapai ake i te tohatoha, i te rite ki nga paanga o te mahi tinana ngawari. Ko te whakaaturanga wera e awhina ana i te whakaheke toto toto me te whakapai ake i te mahi endothelial, he mea nui ki te pupuri i te hauora o te ngakau.

Ko tetahi atu painga rongonui ko te mahinga detoxification i hoahoatia e SAuna Therapy. Ko te pāmahana nui i roto i te sauna e akiaki ana, he momo taiao mo te tinana ki te pei i nga paitini, nga metara taumaha, me etahi atu taonga kino. Ko tenei mahinga detoxification kaore e whakatairanga noa i te taiao tuuturu engari ka whai waahi ano ki te hauora o te kiri, tae atu ki te whakaheke i te hakihaki me etahi atu mate kiri. Ko te whakatuwheratanga o nga pores me te tino whakaora i muri mai ki te horoi i nga poke me nga kiri kiri mate, ka pai ake te hua me te tino ngawari.

Ko Sauna te rongoa a Saunap e tuku ana i nga painga nui mo te hauora hinengaro. Ko te noho humatua me te maamaa o te sauna e whakarato ana i te waahi pai mo te whakangahau me te whakaora i te ahotea. Ko te wera e whakatairanga ana i te tuku o te Endorphins, ko te tinana e whakarei ana te tinana, ka taea e te tinana te whakaora me te whakaheke i te awangawanga me te pouri. I tua atu, ko te iti o te haumākū i roto i te sauna e hanga ana i te hora ngawari me te taiao, ka pai ake te whakanui i te wheako whakangahau.

Ano, ko te rongoa Saunappy he taonga nui mo te whakaora uaua me te mamae mamae. Ka awhina te wera ki te tarai i nga uaua me te mamae o te mamae, te maimoatanga whai hua mo nga taangata e mau ana i nga ahuatanga mamae o te mamae, i te hunga e ora ana mai i nga whara. Ko te piki o te toto e rere ana ki nga uaua ki nga uaua i roto i te mahi whakatikatika me te whakahou, te whakaiti i te mamae me te uaua. Ma tenei ka whai hua te rongoa o te sauna ki nga kaitakaro me nga tangata takitahi i nga mahi tinana.

Hei whakamutunga, ko te rongoa a Sauna te huarahi maha ki te hauora me te oranga, te tuku i te whānuitanga o nga painga e pa ana ki tua atu o te whakangahau. Mai i te pai ake o te hauora, me te aukati i te oranga o te hinengaro me te whakaora hinengaro, he taputapu kaha a Sauna hei whakatairanga i te oranga o te oranga. I te mea ka haere tonu te rangahau aiao ki te torotoro i te hohonu o ona painga, te rongoa a Sauna i te wa e whakahonoretia ana me te hurihanga hou, e whakarato ana i te huarahi katoa ki te hauora me te oranga.

Wāhanga whakamutunga

Ko te maimoatanga Sauna, he mahinga taonga, he mea i puta mai hei koina o te oranga oranga o te katoa, e tuku ana i tetahi tini painga mo te hauora. Mai i tona paanga ki runga i te hauora o Cardiovascular ki tana mahi totika, oranga hinengaro, me te rongoa o te uaua, te kaiwhakaora o Sauna. I a tatou e haere tonu ana ki te whakamahi i nga ngoikoretanga o muri i muri o enei painga, ka maarama ko te rongoa a Sauna te rongoa o mua, engari he taputapu nui mo te whakarei ake i to tatou hauora i roto i te ao hou. Ko te awhi i tenei mahi-whakahonoretia, me ona tini o nga painga o te hauora tinana me te hinengaro, ka taea te whakahaere i te oranga, engari ko te huarahi o te koiora.