Bealaí le leigheas tar éis snámh

         Is am spraíúil agus dúshlánach é an séasúr seo atá lán de sholas na gréine agus na beogachta domsa a thaitníonn le snámh. Aon uair a rollann tonn teasa an tsamhraidh isteach, ní féidir liom fanacht le rith go dtí an linn snámha criostail-soiléir nó mé féin a chaitheamh isteach i nglacadh na farraige chun taitneamh a bhaint as an pléisiúr agus an tsaoirse gan teorainn a thug snámh. Tar éis snámh, is cinnte gur cinneadh áisiúil agus compordach é an dabhach folctha inséidte a roghnú mar bhealach chun aisghabháil a roghnú. Leis na buntáistí uathúla atá aige, is é an dabhach folctha inséidte an rogha is fearr do shnámhóirí a neart a aisghabháil.

    Ar an gcéad dul síos, cuireann iniomparthacht an dabhcha folctha inséidte áisiúlacht mhór ar fáil le haghaidh téarnaimh tar éis snámha. Murab ionann agus dabhcha folctha traidisiúnta atá toirtiúil agus dochorraithe, is féidir teannta a dhéanamh go héasca sula n -úsáidtear iad, agus ansin iad a dhíbhoilsciú agus a fhilleadh go tapa tar éis an iomarca spáis a ghlacadh, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach do theaghlaigh nó do theaghlaigh bheaga. Cibé an bhfuil tú ag filleadh ó shnámh lasmuigh nó tar éis snámh ag an seomra aclaíochta, is féidir leat taitneamh a bhaint as soak i gceann cúpla céim shimplí.

                Ar an dara dul síos, tá an éifeacht mhaosaithe uisce te a bhaineann le dabhcha folctha inséidte an -tairbheach le haghaidh téarnaimh tar éis snámha. Is cleachtadh lán-choirp é snámh a ídíonn a lán fuinnimh agus a chruthaíonn teannas matáin. Is féidir le tumoideachas uisce te scaipeadh fola a chur chun cinn agus dlús a chur le hurscaoileadh aigéid lachtaigh agus meitibilítí eile, ar féidir leis cabhrú le faoiseamh a thabhairt do thinneas agus do thuirse muscle. Ag an am céanna, is féidir le huisce te soithigh fola a dhíspreagadh, meitibileacht a chur chun cinn, ocsaigin agus cothaithigh leordhóthanacha a sholáthar don chorp, agus téarnamh tapa a chur chun cinn.

                 Ina theannta sin, tá príobháideachas agus compord na dabhcha folctha inséidte ar cheann de na cúiseanna leis an tóir atá orthu. Ní hamháin go maolaíonn tú folcadh te i bpríobháideacht do spáis féin, ach is féidir leat taitneamh a bhaint as am síochánta. Tá an próiseas scíthe agus téarnaimh seo thar a bheith tábhachtach do shnámhóirí, agus is féidir leis cabhrú leo a bheith i gcruth níos fearr dá gcéad chleachtas snámha nó don chomórtas eile.

                 Ar an iomlán, is rogha é an tub inséidte a roghnú mar mhodh aisghabhála tar éis snámha atá éifeachtach agus compordach. Ní hamháin go bhfaigheann sé faoiseamh ar an tinneas agus an tuirse a eascraíonn as snámh, ach cuireann sé le luas agus le héifeachtacht aisghabháil do choirp freisin. I gcás snámhóirí a shaothraíonn sláinte agus compord, is cinnte gur cúntóir maith molta iad dabhcha folctha inséidte.

                 Ní hamháin gur thug an dabhach folctha inséidte téarnamh fisiciúil agus scíthe dom, ach freisin cothú spioradálta agus léargas. Chuir sé in iúl dom go gcaithfimid go léir áit shíochánta a fháil chun scíth a ligean agus a ghnóthú. Agus gurb é an folctha inséidte sin, atá lán de dhraíocht agus de choincheap, an áit shíochánta a fuair mé.

                 Ba chóir a thabhairt faoi deara gur chóir go dtabharfadh úsáid dabhcha folctha inséidte aird ar shaincheisteanna sábháilteachta agus sláinteachais, mar shampla cobhsaíocht an dabhcha folctha a chinntiú, ag seachaint rudaí géara chun an dabhach folctha a scríobadh, agus an bathtub a ghlanadh go rialta. Ina theannta sin, níor chóir go mbeadh an t -am folctha ró -fhada, ionas nach mbeadh drochthionchair ar an gcorp mar thoradh air. Le hachoimre a dhéanamh, tá go leor buntáistí ag baint le bathtub inséidte tar éis snámha a úsáid, mar shampla an corp a mhaolú, strus a mhaolú, glanadh agus sláinteachas, srl. Is stíl mhaireachtála shláintiúil molta é.