Мөсөн банн хийхэд дасгал хийх арга нь юу вэ

Биеийн тамирын дасгалын талаар бие махбодийн үйл ажиллагаа явснаас хойш, мөсөн ваннд өөрийгөө доромжлох зан үйл нь миний амьдралын зайлшгүй хэсэг юм. Энгийн сониуч зангаар би олон жилийн турш хичээнгүйлэн хөгжиж буй тууштай зуршил болж эхэлсэн. Энэ аяллаас зайлсхийхийн тулд энэ аялал нь миний спортын тоглолтыг сайжруулаагүй боловч миний дотор сайн сайхан байдал, тайван мэдрэмжийг дэмжиж байсан.

Мөсөн банн руу аялах нь миний спортод зориулагдсан. Тамирчин шиг, би сургалтын дэглэмийг оновчтой болгох, эдгэрэхийг байнга оновчтой болгохыг хичээдэг. Энэ нь би мөсөн ванны тухай ойлголт дээр бүдэрч унагахад энэ эрэл хайгуул байсан. Хурдасгасан нөхөн сэргээсэн, булчингийн зовлонг бууруулсан бөгөөд булчингийн мэдрэмжийг бууруулсан. Би үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэн.

Эхэндээ Icy усаар живэх хэтийн төлөв нь аймшигтай байв. Зүгээр л миний нурууг нуруугаараа явав. Гэсэн хэдий ч, сониуч зан, шийдэмгий холимог, би даван туулахыг хүсч байна. Миний биед дугтаж буй усыг мэдрэх мэдрэмж нь миний бие сэтгэл хөдлөм биш байсан. Анхан шатны таагүй байдал, би мөсөн гүнд өртөж, сэргээж, сэргээж байна.

Өдөр бүр хэдэн долоо хоног болж, хэдэн долоо хоног болж, туршиж үзсэн туршлагаасаа эхлээд туршиж үзсэн зуршил болгон хувиргасан. Энэ нь надад хамгийн сайн сайхныг хүсч буй мөсөн ванны сеансыг би маш ихээр хүлээж байсан. Дасгалын дараахь хөндлөнгөөс үл тоомсорлож, гэхдээ энэ нь сэтгэцийн шийтгэл, өдөр тутмын амьдралд тохиолддог бэрхшээлийг санал болгодог.

Мөсөн банн-ийн ашиг тусыг бие махбодийн нөхөн сэргээлтийн улмаас сунгасан. Тэд сахилга бат, тэсвэр тэвчээр, тайван байдал болж, өөрийгөө сайжруулах амлалт өгөх амлалт өгөх гэрлэлтийн бэлгэдэл болсон. Гайхалтай байдалтай тулгарч, энэ нь дарамтанд тулгарч, урьдчилан таамаглах арга хэмжээ, урьдчилан төлөвлөөгүй бэрхшээлүүд, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, сахилга бат нь мөсний ванны ёслолын хүчийг тэвчээртэйгээр хангаж өгдөг.

Түүнээс гадна, би мөсөн усанд дүрэх зуршил нь миний дотор сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг өдөөсөн. Хурал бүр гаднах ертөнцөөс салгах боломж болоод намайг одоо одоо байгаа мөчид дүрнэ. Сэтгэцийн тунгалаг байдал нь сэтгэцийн тодорхой байдлын хувьд катализатор шиг үйлчилдэг бөгөөд миний оюун ухааныг задлахыг илтгэж, үнэхээр чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл.

Он жилүүд өнгөрөх тусам мөсний усанд орох нь хэзээ ч миний зориулалттай. Энэ нь миний хувийн нэгдлийн хэсэг болч, спортоор хичээллэх хүсэл эрмэлзэлтэй, Би тэмцээн зохион байгуулж байсан уу, эсвэл зүгээр л урт өдрийн турш тайван байхыг хүсч байсан эсэхээ больсон, мөсөн ванны хамтрагч нь миний ярианы хамтрагч, амьдралын урсгалаар дамжин өнгөрч байсан.

Ретроспект, мөсөн ванныг тэвэрч авснаар бие махбодийн дасгалаас илүү их байсан; Энэ нь өөрийгөө нээх, хувийн өсөлтийн аялал юм. Тэвчээр, сахилга бат, сахилга бат, сахилга бат, сахилга бат, спортын цэргүүд. Мөсөн усаар биеэ дуулаагүй энгийн үйлдэлээр би зөвхөн илүү хүчтэй биеийг тариалсан боловч үл тэвчих оюун ухаан, үл итгэгч оюун ухаан, үл итгэх оюун ухаан бөгөөд үл тоомсорлох явдал юм.