ብሎጎች

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የበረዶው መታጠብ እንደ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመሆን ቀስ በቀስ በአካል ብቃት ዓለም ውስጥ ታዋቂ ሆኗል እናም እውቅና እና በብዙ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ ሆኗል. የበረዶ መታጠቢያ በአነስተኛ የሙቀት ማነቃቂያ አማካይነት የሰውነትን ማገገም ለማነቃቃት ሰውነትን በበረዶ ውሃ ውስጥ የሚያጠምቅ ዘዴ ነው. ተጨማሪ ያንብቡ

የበረዶውን መታጠቢያ ገንዳ ከጠቀመ በኋላ ልዩ ጥቅሞቹን በጥልቅ ተሞክሮዬ አድርጌያለሁ. በሞቃት የበጋ ቀን, በሙቀቱ የተደከሟቸውን, በበረዶ-ቀዝቃዛ ውሃ በተሞላ ውበት ውስጥ ለመቀመጥ ሞከርኩ. መጀመሪያ, ከጉድጓዱ ቅዝቃዜዎች መደራረብ አልቻልኩም, ግን ከጊዜ በኋላ ቀስ በቀስ የሙቀት መጠኑ ጀመርኩ ተጨማሪ ያንብቡ