Ice Bath - sinubukan ito minsan at umibig 2024-07-29
Gustung-gusto ko ang mga paliguan ng yelo para sa kanilang nakakarelaks at mga epekto sa pagpapahusay ng pagtulog. Pinapaginhawa nito ang stress, nagpapabuti ng daloy ng dugo, at pinalalaki ang kaligtasan sa sakit. Bigyang -pansin ang naaangkop na temperatura at oras upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa. Bagaman ang yelo bath ay mabuti, ngunit ang mga pasyente ng sakit sa cardiovascular at iba pang mga espesyal na grupo ay dapat iwasan. Ang mga paliguan ng yelo ay naging isang libangan sa akin, at inirerekumenda kong subukan mo sila.
Magbasa pa